Mitä sinun tarvitsee tietää
Leijonanharja ( Hericium erinaceus ) on eräänlainen lääkinnällinen sieni. Pitkä käyttö perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, leijonanharja on laajalti saatavilla täydennysmuotona. Tieteellinen tutkimus osoittaa, että leijonanharjalla on useita terveyttä edistäviä aineita, kuten antioksidantteja ja beeta-glukaania.
käyttötarkoitukset
Edustajat väittävät, että leijonanharja voi auttaa erilaisissa terveysongelmissa, kuten:
- Alzheimerin tauti
- levottomuus
- masennus
- korkea kolesteroli
- tulehdus
- Parkinsonin tauti
- haavaumat
Lisäksi leijonanharjasta sanotaan vahvistavan immuunijärjestelmää, stimuloivan ruoansulatusta ja suojellen syöpää vastaan.
hyötyjä
Toistaiseksi leijonanharjojen terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on melko rajallinen. Eläinperusteisesta tutkimuksesta, koeputketutkimuksista ja pienistä kliinisistä tutkimuksista saadut tulokset osoittavat kuitenkin, että leijonanharja voi tarjota tiettyjä terveydellisiä hyötyjä. Tässä on muutamia keskeisiä tutkimustuloksia:
1) Aivotoiminto
Leijonharjakoira voi hyötyä iäkkäillä aikuisilla, joilla on lievä kognitiivinen heikkeneminen, Phytotherapy Researchin vuonna 2009 julkaistun pienen tutkimuksen mukaan. Tutkimuksen mukaan tutkijat osoittivat 30 vanhemmille aikuisille, joilla oli lievä kognitiivinen heikentyminen, joko ottamaan joko leijonanharjotuutetta tai lumelääkettä päivittäin 16 viikon ajan . Tutkimuksen kahdeksan, 12: n ja 16 viikon viikkoissa tehdyissä kognitiivisissa testeissä leijonan manekkoryhmän jäsenet osoittivat merkittävästi parempia parannuksia verrattuna plaseboryhmän jäsenisiin.
Viimeisimmässä tutkimuksessa (julkaistu biolääketieteellisessä tutkimuksessa vuonna 2011) tutkijat tutkivat leijonanharjojen vaikutuksia aivojen toimintaan hiirissä. Tulokset paljastavat, että leijonanharja auttoi suojaamaan muistin ongelmia, joita aiheutui amyloidi-beetan (aine, joka muodostaa Alzheimerin taudista).
2) Masennus
Leijonharjakoira voi auttaa lievittämään masennusta ja ahdistusta, ehdottaa pienen tutkimuksen, joka julkaistiin vuonna 2010 biolääketieteellisessä tutkimuksessa. Tutkimuksessa 30 vaihdevuosien naiset käyttivät eilisiä leijonankaraa tai lumelääkettä joka päivä neljä viikkoa. Tutkimustulosten analysoimalla tutkijat havaitsivat, että leijonan manekkoryhmän jäsenet olivat vähemmän ärtyneitä ja ahdistuneita ja heillä oli vähemmän vaikeuksia keskittyä kuin lumelääkeryhmän jäsenet.
3) Syöpä
Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että leijonanharjalla on lupaus syöväntorjunnasta. Esimerkiksi Food & Function -työryhmän vuonna 2011 tekemässä tutkimuksessa ihmissoluista tehdyt tutkimukset paljastivat, että leijonanharja voi auttaa lykkymään leukemia-soluja.
Lisäksi vuoden 2011 Journal of Agricultural and Food Chemistry -tutkimus osoitti, että leijonanharjakooste hiirillä vähentää syöpää aiheuttavien paksusuolen kasvainten koon. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että leijonanharja voi auttaa torjumaan paksusuolen syöpä, osittain lisäämällä aktiivisuutta tietyissä soluissa, jotka osallistuvat immuunivasteeseen. On kuitenkin liian aikaista kertoa, onko leijonanharjalla ehkäistäkö paksusuolen syöpä ihmisillä.
turvallisuus
Pian tiedetään turvallisuudesta pitkän aikavälin käytön leijonan manen täydentää. On kuitenkin huolta siitä, että leijonanharja saattaa pahentaa oireita allergioissa ja astmassa.
Siksi on tärkeätä keskustella lääkärisi kanssa ennen leijonanharjojen käyttöä, jos sinulla on allergioita ja / tai astmaa.
Mistä löytää se
Laajasti online-ostoksia varten, myös leijonanharjun sisältäviä lisäravinteita myydään myös monissa luonnollisten elintarvikkeiden myymälöissä ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä.
Käyttämällä sitä terveydelle
Tukitutkimuksen puutteen takia on liian aikaista suositella leijonankaraa terveydentilaan. Jos harkitset leijonanharjojen käyttöä krooniseen sairauteen, muista neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat hoitojesi. Itsekunnossa oleva krooninen sairaus leijonanharjalla ja vakavan hoidon välttämisellä tai viivytyksellä voi olla vakavia seurauksia.
Lähteet:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Hericium erinaceus (Yamabushitake) -momogeenin aiheuttama U937-ihmisen monosyyttisen leukemiasolujen apoptoosi". Ruokafunktio. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Hericium erinaceus -sienien ekstraktien koostumus ja mekanismi kasvaimia sisältävissä hiirissä." J Agric Food Chem. 2011 28. syyskuuta, 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Sieni Yamabushitaken (Hericium erinaceus) vaikutusten lievää kognitiivista vajaatoimintaa: kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu kliininen tutkimus". Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Hericium erinaceuksen vaikutukset amyloidi β (25-35) peptidillä indusoituun oppimiseen ja muistihäiriöihin hiirillä". Biomed Res. 2011 helmikuu; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Masennuksen ja ahdistuneisuuden väheneminen 4 viikkoa Hericium erinaceusin saannolla." Biomed Res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.