Jos joku pyytää päivämäärää, hän on aivan kuin kaikentyyppisen vakuuttavan pyynnön tekeminen. Se edellyttää, että aloitat jonkun tietävän, mitä ajattelet ja tunne, ja kysyt, mikä tekee sinut onnelliseksi ja samalla ottaa toisen henkilön tunteet huomioon.
Jos kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD) , voi olla vaikea kuvitella, miten kysyä jonkun päivältä.
Kuinka todellinen kohtaaminen näyttäisi?
Esimerkkiteksti, jossa kysytään joku ulos
Tässä on käsikirjoitus, jota voit käyttää käyttämään päivämäärää.
Sarah on kiinnostunut söpöstä kaverista, jonka kanssa hän työskentelee, mutta ei ole koskaan kehittänyt rohkeutta kysyä häntä. Hän on odottanut, toivoen, että ehkä hän pyytää häntä, mutta hän myös ajattelee, että hän saattaa olla liian ujo ryhtymään ensimmäiseen liikuntaan.
Sarahin paras lähestymistapa on kehittää pyyntö satunnaisesti osana keskustelua. Hän tuntuu vähemmän ahdistuneelta tällä tavoin (vähemmän riskiä "suorastaan" hylkäämisestä ) ja toinen voi sanoa ilman ilman, että hänen pitäisi tuntua pahalta.
Sarah: "Olen todella halunnut nähdä uuden (lisää suosittu näyttelijä) elokuva. Oletko nähnyt sen vielä?"
Sen sijaan, että hän suoraan kysyy kaveria suoraan päivämäärästä, hän antaa hänelle mahdollisuuden kannustaa lisää keskustelua, jos hän on kiinnostunut.
Söpö kaveri: "Ei, en ole nähnyt sitä vielä, mutta haluaisin mennä. Ystäväni ovat aina niin kiireisiä, että on vaikea päästä yhteen ja tehdä suunnitelmia. Oletteko ajatellut näkemästä sitä?"
Sarah: "Joo, luulen, että se näytti aika hyvältä. Jos et ole kiireinen, voimmeko mennä yhdessä?"
Söpö kaveri: "Toki, se olisi hauskaa."
Sarah: "Okei, se on päivämäärä, anna minun antaa puhelinnumeroni, ja sitten voit kirjoittaa tekstin tai puhelun ilmoittamaan minulle, milloin se voisi toimia sinulle."
Kun puhut toisella henkilöllä, muista hymyillä, tehdä silmäkosketusta ja pitää kehosi kielenä ystävällisenä ja avoimena.
Jos toinen henkilö ei ole vastaanottavaista keskustelulle tai ei hyväksy kutsuasi, älä ota sitä henkilökohtaisesti. Ei ole mitään, joka saadaan hankkimalla hylkäys. Sen sijaan onnitathan itseäsi kysymästä.
Lähde:
Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. Kuolevat epäilyt: Apua sosiaaliseen ahdistukseen ja fobiaan. Oakland, CA: Harbinger; 1992.