Alkoholiksi aikuislapsi

Alkoholististen aikuisten lasten piirteet

Monet aikuiset, jotka kasvoivat perheissä, joihin alkoholisairaus kärsi, eivät koskaan kasvaneet monella tavalla.

Toki he ovat kasvaneet fyysisesti, mutta emotionaalisesti, psykologisesti ja henkisesti, monet ovat yhä kiinni varhaislapsuudessa. He eivät koskaan oppineet "normaalia" ajattelua, tunteita tai reagointia.

Niin kauan kuin asiat menevät sujuvasti, ne ovat hyviä. Kuitenkin, kun he kohtaavat konflikteja, kiistoja tai kriisejä, he reagoivat harvemmin kuin aikuisten kaltaisilla reaktioilla, joten termi "aikuiset lapset".

Mitä tarkoitamme "aikuisten lapsia"?

Aikuisten lasten ilmaisun ilmaisun World Service Organisation (WSO) verkkosivujen mukaan aikuisten lapset viittaavat aikuisiin, jotka ovat kasvaneet alkoholistisissa kodeissa, "joilla on tunnistettavia piirteitä, jotka paljastavat aiempia väärinkäytöksiä tai laiminlyöntejä".

Kuitenkin yli 30 vuoden tutkimus on paljastanut, että samoja luonnetta tai persoonallisuuden piirteitä, jotka ovat yhteisiä lapsille alkoholikodeissa ovat myös yleisiä lapsilla, jotka ovat kasvaneet kodeissa, jotka muuten olivat huonosti toimivia.

• Alkoholistien lapset ovat vaarassa ongelmien vaihtelulle

• Jos olet kasvanut alkoholijuomien ympärillä, tämä voi olla sinä

Samoja ominaisuuksia on havaittu aikuisilla, jotka kasvoivat kodeissa, joissa oli muita pakonomaisia ​​käyttäytymismalleja. Sama läsnäolon väärinkäytöstä, häpeästä ja hylkäämisestä löytyy myös alkoholististen lasten lapsista kodeissa, joissa oli:

• uhkapeli
• ylensyöntiä
• käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet
• krooninen sairaus
• tiukat tai lailliset uskonnolliset käytännöt
• joitain kasvatus- tai adoptiokodeja
• muut toimintahäiriöt

Monet aikuiset lapset kasvoivat kodeissa, joissa alkoholia ja huumeita ei lainkaan esiintynyt, mutta väärinkäyttö, laiminlyönti tai epäterveellinen käyttäytyminen oli hyvin läsnä.

Mitkä ovat aikuisten lasten yhteiset piirteet?

Vuosien mittaan "aikuisen lapsen" ilmiötä tutkineet ovat laatineet luettelon yhteisistä ominaisuuksista, joita monilla huonokuntoisilla kodeissa kasvaneet ihmiset näyttävät jakavan.

Dr. Janet G. Woititz kehitti vuonna 1983 seuraavat ominaisuudet.

Monet alkoholistien ja muiden huonokuntoisten koteiden lapset havaitsevat, että kun he aikuisiksi tulevat:

• arvata, mikä on normaalia
• on vaikea seurata hanketta alusta loppuun
• kun olisi yhtä helppoa kertoa totuus
• tuomitsevat itsensä ilman armoa
• on vaikeuksia pitää hauskaa
• ottavat itsensä hyvin vakavasti
• on vaikeuksia intiimissä suhteissa
• reagoivat muutoksiin, joilla heillä ei ole kontrollia
• jatkuvasti hakea hyväksyntää ja vakuutusta
• tuntevat, että ne eroavat toisista ihmisistä
• ovat joko erittäin vastuullisia tai erittäin vastuuttomia
• ovat erittäin uskollisia, vaikka todisteita siitä, että uskollisuus ei ole tyydyttävää
• pyrkivät lukittumaan toimintatapaan ilman, että otetaan vakavasti huomioon vaihtoehtoisia käyttäytymismalleja tai mahdollisia seurauksia. Tämä impulsiivisuus aiheuttaa sekaannusta, itsemurhia ja ympäristönsä hallinnan menetystä. Tämän seurauksena he käyttävät valtavia määriä aikaa siistinä sotkua.

Nämä ominaisuudet ovat tietenkin yleisiä ja eivät koske kaikkia. Jotkut voivat hakea ja muut eivät. Ja vielä on muita ominaisuuksia, jotka eivät ole tässä luettelossa.

Muu pesulista

Kaikki kokemukset eivät vaikuta kaikkiin alkoholistien lapsiin. Vaikka monet elävät elämäänsä, jotka ovat joutuneet uhreiksi vanhempiensa väärinkäytösten ja laiminlyöntien vuoksi, toiset ovat vastakkaisia ​​reaktioita ja joutuvat uhreiksi.

Alkoholististen aikuisten lasten tutkimus WSO on kehittänyt "The Other Laundry List", jossa hahmotellaan ACOA: n jäsenten ominaisuuksia, jotka kompensoivat lapsuuden kokemuksiaan aggressiivisella ja puolustavalla.

WSO: n muiden yhteisten käyttäytymistapojen mukaan aikuiset lapset voivat:

• tullut auktoriteettikuvia pelottamaan muita ja vetämään heidät pois
• tullut jäykästi itsetarkoitukseksi, halveksien muiden hyväksyntää
• pelotella muita vihaa ja heikentävää kritiikkiä
• hallita muita ja hylätä heidät ja eristää
• houkutellaan ihmisiin, joita voidaan manipuloida ja hallita

• tulla vastuutonta ja itsekeskeistä kattamaan puutteet
• tehdä muista tuntea syyllisyytensä, kun he väittävät itsensä
• estää pelkoja pysymällä kuolleina ja tunnottomina
• vihaavat niitä, jotka "pelastavat" uhria ja pyytävät häntä pelastamaan
• tukahduttaa tunteita dramaattisella ilmauksella "pseudo" tunteita
• projekti itse vihata toisille ja rankaista heitä
• nopeasti päästä irti suhteista, jotka tulevat "liian lähelle"
• kieltää perheen toimintahäiriön tai että kotona on ollut häiriöitä
• toimivat ikään kuin ne eivät ole sellaisia ​​kuin riippuvaiset ihmiset, jotka nostivat heidät

Onko nämä ominaispiirteet kuulostava?

Olet ehkä tuntenut pitkään, miten alkoholi- tai huonokuntoinen koti on kasvanut, mutta on todennäköistä, että et ehkä ole olleet tietoisia lainkaan.

Monet aikuiset lapset käyvät läpi elämän kamppailee sen seurauksen kanssa, että heitä on nostettu alkoholistisessa kodissa, mutta eivät ymmärrä, miksi he kamppailivat. Monet eivät luovu yhteydestä siihen, miten heidät nostettiin ja ongelmista, joita he kokevat aikuisikään, vaikka se on vaikuttanut niihin kaikesta, myös heidän asenteistaan, käyttäytymisestään ja valinnoistaan.

• 8 kirjaa, jotka voivat auttaa aikuisten alkoholijuomien lapsille

• Mitkä ovat potentiaaliset vaikutukset vanhempien alkoholismi on lapsilla?

Suhtautuminen seuraamuksiin

Alkoholistien aikuisia lapsia ei ole tullut tietoisiksi siitä, kuinka paljon he ovat kokeneet kokemuksen, kunnes heidän elämässään oleva ongelma tulee niin ylivoimaiseksi, että he hakevat apua kyseiseen tilanteeseen.

Yksi aikuisen lapsen taipumus on "tulla alkoholisteiksi, naida yksi tai molemmat." Jos näin on, monet aikuiset lapset joutuvat kärsimään vakavista ongelmista - joko omalla päihteiden väärinkäytöllä tai liiketoiminnassa tai henkilökohtaisissa suhteissaan.

Juuri kun he etsivät apua näihin ongelmiin, he voivat saada tietoa siitä, että alkoholialalla kasvanut vaikutusvalta on ollut heidän päätöksentekokyvynsä, vuorovaikutuksensa muiden kanssa ja heidän elämänsä suhteen.

Päätös hakea apua

ACA: n verkkosivuilla kerrotaan, kuinka monta aikuista lasta tuli lopulta tietoiseksi siitä, miten kasvaisi vaikutti heidän elämäänsä ja miksi he päättävät hakea apua:

Päätöksemme ja elämän vastaukset eivät näyttäneet toimivan. Elämämme oli tullut hallitsemattomaksi. Käytimme kaikkia tapoja, joilla ajattelimme voivamme tulla onnellisiksi. Olemme usein menettäneet luovuuttamme, joustavuuttamme ja huumorintajuamme. Saman olemassaolon jatkaminen ei enää ollut vaihtoehto. Olemme kuitenkin lähes mahdottomia luopua ajatuksesta siitä, että pystymme korjaamaan itsemme. Tyhjä, toivoimme, että uusi suhde, uusi työpaikka tai muutto olisi parannuskeino, mutta se ei koskaan ollutkaan.

Tuntemus ongelmasta voi olla ensimmäinen askel aloitettaessa toipuminen. Hyväksymällä tai myöntämällä, että elämäsi kärsivät syvästi ja syvästi siitä, miten tai kuka sinut on nostettu, voi tarkoittaa, että voit vapaasti puuttua ongelmiesi todelliseen lähteeseen eikä pelkästään yrittää puuttua oireisiin.

Mitä seuraavaksi aikuisten alkoholijuomien lapsille?

Yksi ensimmäisistä asioista, joita voit käsitellä aikuisen lapsen kysymyksissä, on löytää turvallinen paikka, jossa voit puhua jollekulle tilanteesta. Monille aikuisille lapsille, jotka voivat olla neuvonantajan, terapeutin tai luotettavan hengellisen neuvonantajan kanssa.

Muille se voi tarkoittaa tukiryhmän liittymistä muihin vastaaviin kokemuksiin, kuten aikuisten alkoholijuomien tai Al-Anon-perheiden ryhmät .

Turvallisen paikan löytäminen

On ymmärrettävää, että jos olet yksi aikuisista lapsista, jotka yleensä eristäytyvät, liittyminen tukiryhmään saattaa olla viimeinen asia, jonka haluaisit koskaan tehdä. Mutta koska sinulla on taipumus eristää, se on juuri se syy, että keskinäinen tukiryhmä hyötyisi sinulle eniten.

Monet aikuiset lapset havaitsevat, että kun he havaitsevat, että heidän tukiryhmänsä ovat turvallinen paikka ja he alkavat päästä eristyksestä, paraneminen alkaa. Kun heistä on tullut osa ryhmää, monet heistä sanovat: "Minun olisi pitänyt tehdä tämä vuosi sitten!"

Olipa kyse sitten tukiryhmästä tai neuvonantajasta, joka on koulutettu käsittelemään aikuisen lapsen asioita, emotionaalinen paraneminen voi alkaa, kun poistut haudasta tunteitasi ja lopetat eristämisen puhumalla vapaasti jonkun, joka ymmärtää.

Muut palautusvälineet

On olemassa muitakin tapoja, joilla aikuisten alkoholistien lapset ovat päättäneet tukea elpymistä. Seuraavassa on joitain ehdotetuista työkaluista:

• Opi niin paljon kuin voit aikuisten alkoholistien lapsista
• Aseta ja valvota henkilökohtaisia ​​rajoja
• Aloita henkilökohtaisen lehden kirjoittaminen
• Hävitä ihmiset, paikat ja asiat, jotka ovat epäterveellisiä
• Tee 12-portainen ohjelma
• Auta muita vastaaviin ongelmiin

Terveellisen elämäntavan kehittäminen

On olemassa syy siihen, että 12 vaihetta on mukautettu ja käytetty ratkaisemaan kaikenlaisia ​​ongelmia alkoholismista liialliseen pelaamiseen muihin käyttäytymiseen liittyviin riippuvuuksiin. Ohjelma auttaa sinua siivottamaan matkatavarasi menneisyydestänne ja auttaa sinua johtamaan onnellisempaa ja myönteisempää elämää tulevaisuudessa.

Mikä 12-vaiheinen ohjelma, johon liittyisit, riippuu omasta henkilökohtaisesta kokemuksesta. Suosituimpia ja helposti saatavilla ovat:

• Anonyymit alkoholistit
• Al-Anon-perheryhmät
• Alkoholistien aikuiset lapset
• Narkotikot anonyymit

Jotta voit oppia niin paljon kuin voit aikuis-lapsi-ilmiöstä, aiheesta on useita kirjoja , mukaan lukien Dr. Janet Woititzin New York Times bestselleri.

Word From

Jos ymmärrät edellä mainittujen aikuisten lasten yhteiset piirteet, se ei tarkoita, että olet huono henkilö, henkisesti sairas tai toivoton. Kuten ACA: n verkkosivusto ehdottaa, se voi auttaa näkemään, että tilanne on saanut tartunnan "sairaudelta" lapsena, joka vaikuttaa sinuun aikuisena.

Riippumatta siitä, missä polku on ottanut sinut, on toivoa. Voit oppia tekemään terveellisemmät valinnat, asettamaan turvalliset rajat ja rajat, lisäämään itsetuntoa, muodostamaan terveellisiä suhteita ja löytämään, että voit todella leikkiä ja pitää hauskaa.

Apua on siellä - kaikki mitä tarvitset on etsiä sitä.

_Lähteet:

_{Alkoholistien aikuisten lasten World Service Organization. "ACA on ..." Pääsy heinäkuussa 2016}

_{Woititz JG "Alkoholististen aikuisten lasten 13 ominaispiirteet". Käytettiin heinäkuussa 2016}