1 - Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ja aivokuvaustutkimus
Aivokuvaustutkimuksissa on mahdollista löytää syitä miksi jotkut kehittävät sosiaalista ahdistusta ja toiset eivät, sekä sellaiset hoitovaihtoehdot, jotka voivat olla hyödyllisimpiä - perustuvat yksilöllisiin ominaisuuksiin.
Alla on viisi aivojen kuvantamistutkimusta, jotka ovat edistäneet tietomme sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD).
2 - Jotkut SAD: n kanssa vastaisivat paremmin CBT: hen kuin muut
Jos olet saanut kognitiivis-käyttäytymishoitoa (CBT) ja / tai lääkitystä sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön , on todennäköistä, että hoitosi valinta perustuu siihen ammatinharjoittajan näkökulmaan, joka hoitaa sitä, enemmän kuin potilaan ominaisuuksia .
Tämä saattaisi muuttua, tutkimuksella, joka tutkii "neuromarkkereiden" hyödyllisyyttä ennustaa, mitkä potilaat vastaavat paremmin tietyn tyyppisiin hoitomuotoihin. Nämä aivojen alueet tunnistetaan funktionaalisen magneettiresonanssikuvantamisen (fMRI) avulla.
John D. Gabrielin johtamassa, Massachusetts Institute of Technologyn ja Massachusettsin kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) tukemassa 2013 tutkimuksessa todettiin, että 39 SAD: n potilaalla, jotka saivat 12 viikon CBT: n, reagoi voimakkaasti vihainen kasvoja (perustuu aivojen skannausnäkymiin) paransi paremmin.
Tämä tarkoittaa sitä, että voi olla mahdollista tunnistaa yksilöt, jotka todennäköisemmin vastaavat paremmin CBT: hen sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön .
3 - Meditaatio voi auttaa niitä SAD: n kanssa
Stanfordin tutkimuksessa Philippe Goldinin johtamassa ja vuonna Journal of Cognitive Psychotherapy -opetuksessa julkaistussa 2009 tutkimuksessa todettiin, että 9 istuntoa (2 kuukautta), jotka ovat tietoisuuden perusteella perusteltuja stressihäviöitä (meditaatio, joka kohdistui fyysisiin tunneihin) itsestään sosiaalisten ahdistuneisuushäiriöiden keskuudessa.
Yksilöt, joilla MBSR-ohjelmaa suorittaneilla SAD-mailla oli myös parempi kyky siirtää ajattelunsa ja keskittymisensä etenkin negatiivisilta ja positiivisilta.
Tutkimuksessa tehtyjen aivojen kuvantamisen perusteella ilmeni, että myös aivotoiminta visuaaliseen huomiota koskeviin alueisiin kasvoi. Ihmiset SAD: n kanssa pyrkivät välttämään katseensa sellaisista asioista, jotka heitä uhkaavat, kuten muille ihmisille tai väkijoukolle. Kuitenkin tässä tutkimuksessa havaitun visuaalisen huomion lisääntyminen osoitti, että ihmiset olivat "pysyneet stimulaation sijaan menemällä pois", Goldin mukaan.
Tämä tutkimus osoittaa, että meditaatio ja erityisesti MBSR voivat olla hyödyllisiä sosiaalisen ahdistuneisuuden oireiden parantamisessa, jotka liittyvät erityisesti negatiivisiin itsekuvauksiin ja valikoivaan visuaaliseen huomiota.
4 - Harjoitus voi auttaa niitä SAD: n kanssa
Ihmisen aivot luonnollisesti tuottavat erilaisia kemikaaleja, kuten dopamiini (palkkio), serotoniini (rentoutuminen) ja endorfiinit (kivunlievitys).
Charles Hillmanin johtamassa ja julkaisussa Neuroscience -lehdessä julkaistussa 2009 aivojen kuvaustutkimuksessa havaittiin, että kävely paransi tarkkaavaisuuden kognitiivista kontrollia esi-adolescent-lapsilla.
Tutkimustuloksista saadut tiedot tukevat kohtalaista akuuttia harjoittelua huomiota ja akateemista suorituskykyä lisääviksi. On kuitenkin olemassa muuta tutkimusta, joka koskee aivojen liikunnan vaikutuksia, jotka saattavat olla merkityksellisiä SAD: lle.
Harjoittelun aikana vapautuneet endorfiinit voivat auttaa parantamaan erilaisia aivojen järjestelmiä, joita tarvitaan sosiaalisen ahdistushäiriön poistamiseksi. Esimerkiksi harjoitusten aikana vapautuneet endorfiinit voivat auttaa neurogeneesin tai uuden aivojen kasvun kanssa. Vaikka spekulatiivinen, tämä voi johtaa lisääntyneeseen kapasiteettiin, kuten ajattelun parempaa selkeyttä ja parempaa näkemystä ulkomaailmasta. Harjoittelu voi myös herättää parempaa huomiota, jota me jo tiedämme (ks. Goldinin tutkimus edellä) voi olla tärkeä niille, jotka pyrkivät katsomaan pois sosiaalisissa tilanteissa.
Siksi aivojen skannaukset, jotka osoittavat ero aivojen aktiivisuuden kanssa tai ilman liikuntaa, osoittavat positiivista hyötyä liikuntaa SAD: n kanssa.
5 - Sosiaalinen ahdistus ja introveriointi ovat erilaisia
Yksinkertainen esimerkki siitä, miten aivojen kuvantaminen voi auttaa selvittämään sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön, voi tulla työstä introversion versus extroversion. Vaikka introvertaatio ja sosiaalinen ahdistuneisuus eivät ole samat (introverts tulee sosiaalisen vuorovaikutuksen yliarvostukseksi, kun taas sosiaalisen ahdistuksen omaavilla on pelon vastaus), ymmärtäminen siitä, miten aivojen reitit eroavat erilaisten persoonallisuuksien osalta, voivat silti olla hyödyllisiä.
Vuoden 2005 fMRI-tutkimuksessa, jonka johti Michael Cohen ja julkaistiin Cognitive Brain Research -lehdessä, havaittiin, että ekstrovertit vastasivat voimakkaammin, kun uhkapeli maksoi. Väitettiin, että tämä on seurausta eroavien aivojen palkkareittien eroista (ne, jotka kaipaavat ulkoista stimulaatiota).
Vastaavasti Hans Eysenck väitti 1960-luvulla, että introverteilla on luonnollisesti suurempi heräämisen perustaso verrattuna ekstrovertteihin.
Kaikki tämä keskittyy käsitykseen, joka ekstroverttaa prosessin ärsykkeet lyhyemmän aivoratauksen kautta, joka sisältää makua, kosketusta, näkemystä ja koetta, kun taas introverteissa käytetään pitempää reittiä, johon liittyy muisti, suunnittelu ja ongelmanratkaisu.
Miten tämä liittyy SAD: hen? Introversion / extroversion ulottuvuus näyttää liittyvän erilaisiin aivoprosesseihin rakenteellisella tasolla; siksi näyttää siltä, että nämä olisi vaikea muuttua. Toisaalta tiedämme, että sosiaalinen ahdistus voi parantaa hoitoa. Tämä vain korostaa käsitystä siitä, että SAD ja introversion, vaikka usein sekava, eivät ole samat.
6 - Sosiaalinen ahdistus voi olla perinnöllinen
Amerikan yhdysvaltojen kansallisen tiedeakatemian julkaisuissa julkaistussa 2015 artikkelissa, jonka johdolla on Ned Kalin Wisconsin-Madisonin yliopistosta, osoitettiin, että tiettyjen aivojen alueiden toiminta voi liittyä geneettisiin tekijöihin alttius ahdistuneelle temperamentille .
Tutkimuksessa tarkasteltiin 600 rhesus-apinointia suuresta monen sukupolven perheestä. Käyttämällä tehtävää, jossa nuoret apinat joutuivat uhkaamaan (vierailija, joka ei katsonut niitä), tutkijat käyttivät korkean resoluution funktionaalista ja rakenteellista aivojen kuvantamista.
He löysivät, että oli olemassa yliaktiivisuus kolmella aivojen alueella (prefrontal-limbic-midbrain circuit) keskuudessa ahdistuneiden nuorten apinoiden keskuudessa.
He myös totesivat, että 35% ahdistuksen taipumuksen vaihtelusta selittyy perhehistorian avulla.
Mielenkiintoista on, että aivojen kolme osa-aluetta ovat selviytymisperusteita: aivokartio (primitiivinen aivot), amygdala (pelon keskipiste) ja prefrontal cortex (korkean tason perustelut).
Tämä tutkimus kertoo, että ahdistusta on voitu geneettisesti välittää, koska sillä oli evoluutioarvo - vaaran välttämiseksi.
> Lähteet:
> Cohen MX, Young J, Baek JM, Kessler C, Ranganath C. Yksittäisten ekstraversion ja dopamiinien genetiikan erot ennustavat hermostopalkkavastauksia. Brain Res Cogn Brain Res . 2005; 25 (3): 851-861. doi: 10,1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> Doehrmann O, Ghosh SS, Polli FE, Reynolds GO, Horn F, Keshavan A, Triantafyllou C, Saygin ZM, Whitfield-Gabrieli S, Hofmann SG, Pollack M, Gabrieli JD. Predicting hoitovaste sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön toiminnallisesta magneettiresonanssikuvauksesta. JAMA-psykiatria . Tammikuu 2013. 70 (1): 87-97.
> Fox AS, Oler JA, Shackman AJ, et ai. Varhaisen elämän ahdistuneiden temperamenttien väliset sukupolvenvaihdokset. Proc Natl Acad Sci USA . 2015; 112 (29): 9118-9122. doi: 10,1073 / pnas.1508593112.
> Goldin P, Ramel W, Gross J. Tuntemattomuus Meditaatiokoulutus ja itsearvostelujen käsitteleminen sosiaalisessa ahdistuneisuushäiriössä: käyttäytymis- ja hermovaikutukset. J Cogn Psychother . 2009; 23 (3): 242-257. doi: 10,1891 / 0889-8391.23.3.242.
> Hillman CH, Pontifex MB, Raine LB, Castelli DM, Hall EE, Kramer AF. Vaikutus akuutista juoksumattoista kognitiivisen valvonnan ja akateemisen saavutuksen esiopetusta lapsilla. Neurotiede . 2009; 159 (3): 1044-1054. doi: 10,1016 / j.neuroscience.2009.01.057.