Unet voivat olla kiehtovaa, jännittävää, pelottavaa tai pelkkää outoa. Vaikka ei ole selkeää yksimielisyyttä siitä, miksi unelmoimme , tutkijat ovat oppineet melko vähän siitä, mitä tapahtuu, kun haaveilemme. Tässä on 10 asiaa, joista sinun pitäisi tietää unelmista.
1 - Kaikki unet
Miehet tekevät sen. Naiset tekevät sen. Myös vauvat tekevät sen. Me kaikki haaveilemme noin kaksi tuntia per yö, myös sellaiset meistä, jotka eivät väitä. Itse asiassa tutkijat ovat havainneet, että ihmisillä on tavallisesti useita unia joka ilta, kumpikin tyypillisesti kestää 5-20 minuuttia. Tyypillisen elinajan aikana ihmiset viettävät keskimäärin kuusi vuotta haaveillen!
2 - Mutta unohdat suurimman osan unelmistasi
Yli 95 prosenttia kaikista unelmista on nopeasti unohdettu pian heräämisen jälkeen. Miksi unelmamme on niin vaikea muistaa ? Erään teorian mukaan aivojen muutokset, joita esiintyy nukun aikana, eivät tue muistinmuodostukseen tarvittavaa informaation käsittelyä ja tallennusta. Nukkuvat yksilöiden aivokartoitukset ovat osoittaneet, että etulevyt, alue, jolla on keskeinen merkitys muistinmuodostuksessa , eivät ole aktiivisia nopean silmänliikkeen (REM) nukkumisen aikana, vaiheessa, jossa haaveilu tapahtuu.
3 - Kaikki unet eivät ole väreissä
Vaikka useimmat ihmiset kertovat haaveillen väreissä, on pieni osa ihmisistä, jotka väittävät vain unelmoivan mustavalkoisena. Sellaisissa tutkimuksissa, joissa haaveilijat ovat heränneet ja pyytäneet valitsemaan kaavion värejä, jotka vastaavat heidän unelmiinsa, pehmeät pastellivärit ovat niitä, jotka valitaan useimmin.
4 - miehet ja naiset eroavat toisistaan
Tutkijat ovat löytäneet eroja miesten ja naisten välillä, kun kyse on sisällöstä heidän unelmiensa sisällöstä. Useissa tutkimuksissa miehet kertoivat haaveilevan aseista huomattavasti useammin kuin naiset, kun taas naiset haaveilivat viittauksista vaatteisiin useammin kuin miehet.
Toinen tutkimus osoitti, että miesten unet ovat yleensä aggressiivisempia sisältöä ja liikuntaa, kun taas naisten unet sisältävät enemmän hylkäämistä ja syrjäytymistä sekä enemmän keskustelua kuin liikuntaa.
Naisilla on yleensä hieman enemmän unia, joissa on enemmän merkkejä. Kun on kyse hahmoista, jotka tyypillisesti esiintyvät unissa, miehet haaveilevat toisia miehiä kahdesti niin usein kuin naisilla, kun taas naiset hajoavat yleensä molemmista sukupuolista.
5 - Eläimet todennäköisesti unelma
Oletko koskaan nähnyt nukkakodia vaihtamaan häntä tai siirtänyt jalkoja nukkuessaan? Vaikka on vaikea sanoa varmasti, onko eläin todella haaveillut, tutkijat uskovat, että eläimet todellakin unohtavat. Aivan kuten ihmisillä, eläimet menevät nukkumisvaiheisiin, jotka sisältävät REM- ja non-REM-nukkumisjaksot.
6 - On mahdollista ohjata unelmasi
Luonnollinen unelma on sellainen, jossa olet tietoinen siitä, että haaveilet vaikka olet vielä unessa. Tällaisen unen aikana voit usein ohjata tai hallita unelmiesi sisältöä. Noin puolet kaikista ihmisistä voi muistaa kokea ainakin yhden luusevan haaveilun ilmentymän ja jotkut ihmiset kykenevät usein lukemaan unelmia melko usein.
7 - Negatiiviset tunteet ovat yleisempää unelmissa
Yli 40 vuoden ajan tutkija Calvin S. Hall keräsi yli 50 000 unelmointitiliä opiskelijoiden joukosta. Nämä raportit julkistettiin 1990-luvulla Hallin opiskelijan William Domhoffin välityksellä. Unelmakertomukset paljastivat, että monet tunteet ovat kokeneet unelmien aikana, kuten iloa, onnea ja pelkoa. Unelmissa yleisimmin tunne oli ahdistus, ja negatiiviset tunteet yleisesti olivat paljon yleisempiä kuin positiiviset.
8 - Sokeat ihmiset voivat uneksia visuaalisesti
Yhdessä tutkimuksessa ihmisistä, jotka ovat olleet sokeita syntymästä lähtien, tutkijat havaitsivat, että he silti näyttivät kokeilevan visuaalisia kuvakuvia unelmissaan, ja heillä oli myös silmänliikkeet, jotka korreloivat visuaalisen unen muistutuksen kanssa. Vaikka silmänliikkeet olivat harvinaisempia REM: n aikana kuin näkemättömät osallistujat, sokeat osallistujat ilmoittivat samoista unelmamenoista, myös visuaalisesta sisällöstä.
9 - Olet paralyzed aikana unelmiesi
REM-uni, unen syntyvaihe, jonka aikana haaveilu tapahtuu, on ominaista vapaaehtoisten lihasten halvaus. Miksi? Ilmiö tunnetaan nimellä REM atonia ja estää sinua toimimasta unelmasi nukkuessasi. Periaatteessa, koska motorisia neuroneja ei stimuloida, kehosi ei liiku.
Joissakin tapauksissa tämä halvaus voi jopa siirtyä herätystilaan niin kauan kuin kymmenen minuuttia, sairaus, joka tunnetaan nimellä unihäiriö. Oletko koskaan herättänyt pelottavalta unelmalta vain, jos et löydä itsesi kykenevän liikkumaan? Vaikka kokemus voi olla pelottavaa, asiantuntijat neuvoo, että se on täysin normaalia ja se kestää vain muutama minuutti ennen kuin normaali lihaksen hallinta palaa.
10 - Monet unet ovat universaaleja
Vaikka unelmista usein vaikuttaa voimakkaasti henkilökohtaiset kokemuksemme, tutkijat ovat huomanneet, että tietyt teemat ovat hyvin yleisiä eri kulttuureissa. Esimerkiksi ihmiset eri puolilta maailmaa usein unohtavat, että heitä pyydetään, että heitä hyökätään tai putoavat. Muita tavallisia unelmakokemuksia ovat koulun tapahtumat, jäädyttäminen ja kyvyttömyys liikkua, saapuminen myöhässä, lentäminen ja julkisuuden alastomuus.
> Lähteet:
> Bertolo H, Mestre T, Barrio A, Antona B. Nopeat silmämuodot (REMs) ja Visual Dream Recallin molemmissa synnynnäisesti sokeissa ja näköpiireissä. Kolmas kansainvälinen optiikan ja fotoniikan sovellusten konferenssi. SPIE-prosessit. 22. elokuuta 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider A. Samankaltaisuudet ja erilaisuudet Dream-sisällössä ristikkäistason, sukupuolten ja yksilöllisten tasojen välillä. Tietoisuus ja kognitio. Joulukuu 2008; 17 (4): 1257-1265. doi: 10,1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM Nukkuminen ja unelmointi: Kohti tietokonevallan teoriaa. Luonto arvosteluja. Neurotiede . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. Psykologian löytäminen. Viides ed. New York, NY: Worth-julkaisijat; 2011.
> Mathes J, Schredl M. Sukupuolieroja Dream Content: Onko ne liittyvät Persoonallisuuteen? Kansainvälinen Journal of Dream -tutkimus . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: Tietoisuuden tila, jossa on sekä herättävän että ei-luisevan unen ominaisuuksia. Nukkumaan . 2009; 32 (9): 1191-1200.