Aikuisten ongelmat lapsilla ja nuorilla, joilla on ADHD, ovat yleisiä. Joskus piristävä lääke vaikuttaa nukkumaan. Muina aikoina levottomuus, johon liittyy ADHD, aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Joko niin, poikasi tai tyttäresi todennäköisesti kokee unihäiriöihin liittyviä haasteita, joihin voi kuulua keskittymis- ja mielialahäiriöiden puute.
Pitkällä aikavälillä lapset ja teini-ikäiset, jotka nukkuvat, saattavat "kaataa", mikä vaatii hyvin pitkiä uniajakoja, jotta he voivat lopettaa loput, joita he tarvitsevat.
Mikä on avain auttamaan lapsiasi nukkumaan? Haasteesi on löytää onnellinen keskitaso 1) kun lapsesi lääkitys on täysin kulunut (tekee hänestä liian levoton unta) ja 2) kun lapsesi lääkitys on tehokas mutta silti liian innostava unta. Tämä prosessi saattaa kestää jonkin verran kokeilua ja erehdystä, mutta lääkärisi avulla ja lapsen osallistumisella voit ratkaista ongelman.
Univastelu ja teini-ikäiset
Tutkimukset ovat osoittaneet, että nuoret tarvitsevat 8,5 - 9,25 tuntia nukkua yöllä, mutta teini-ikäiset saavat usein huomattavasti vähemmän. Helene A. Emsellem, MD, on Leivänhälytyskeskuksen johtajana Chevy Chaseissa, Marylandissa. Hän on myös kirjoittaja Torkku ... tai Lose! Kymmenen "ei-sotaa" tapoja parantaa teini-ikäisten unihäiriöitä.
"Ikäihmisten kokeneen nukkumisajan rajoittaminen heikentyy, kun he suorittavat lukion," toteaa Dr. Emsellem, "kun 12. luokkalaiset ovat huomattavasti enemmän nukkumaan kuin 7. luokkalaiset. "Kaatumiset" ovat väistämätöntä, ja ne voivat tapahtua paljon useammin kuin joka neljäs kuukausi. "
Sleep ja ADHD
Dr. Emsellem sanoo, että on tärkeää olla tietoinen ADD / ADHD: n ja unihäiriöiden oireiden välisestä päällekkäisyydestä.
"Vaikeus, jossa huomiota, keskittymistä ja keskittymistä ovat keskeisiä oireita sekä uneliaisuudesta että ADD / ADHD: stä. Unen rajoituksen esiintyminen pahentaa ADD / ADHD-oireita. Jos pahenevat oireet hoidetaan korkeammilla lääkitysannoksilla eikä paljon tarvittavilla nukuilla, oireet voivat olla lumipalloa. "
Kuinka auttaa lapsiasi nukkumaan
Muista puhua lapsesi lääkärin kanssa huolenaiheista. Voi olla, että hän voi säätää lääkityksen annostusta ja ajoitusta. Tämä on erityisen tärkeää "välttää ylikuumenemisvaikutuksia ilta-aikoina, mikä voi vaikeuttaa teini-ikäistäsi rentoutua ja nukahtaa", toteaa Dr. Emsellem. "Se voi olla haaste sopeutua riittävään annostukseen, jotta illan opiskelu ei ole mahdollista, mutta se ei häiritse unihäiriöitä." Nämä ovat kaikkia kysymyksiä, joista haluat keskustella lääkärin kanssa.
Lähde:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Pyydä asiantuntijalausuntoja." Sähköposti Keath Lowille. 12.12.2007.