Stressi ja hiustenlähtö: Mitkä ovat syyt hiustenlähtöön?

Stressi ja hiustenlähtö ovat sidoksissa, kuten on useita muita tekijöitä

On hyvin yleistä, että hiukset muuttuvat tekstuurin ja paksuuden aikana elämässä. Tietäen tämä ei välttämättä helpota, jos olet sellainen, jonka hiukset ovat ohuempia näennäisesti jokaisen päivän. Jos hiuksesi ohenee tai putoaa, olet todennäköisesti innokas selvittämään, miksi. Onko hiustenlähtö raskauden, perinnöllisyyden tai jonkin muun tekijän takia? Vastaus on "kyllä" kaikille kolmelle.

Seuraavassa on joitakin hiustenlähtöjä, joista on tietoja:

Normaali hiustenlähtö

Tämä voi olla yllätys, mutta hiuksemme ei ole tarkoitus jäädä päänahan loputtomiin. Jokaiselle hiuslangalle on luonnollinen elinikä, jonka jälkeen se hajoaa luonnollisesti. Itse asiassa me kaikki menemme noin 100 karvaa päivässä, pois keskimäärin 100,000: n keskiarvosta. Tämä johtuu muutamista tekijöistä:

Perinnöllinen hiustenlähtö

Geneettinen hiustenlähtö ei johdu liiallisista hiusmääristä, kuten monet uskovat, mutta riittämättömän paljon hiuksia, jotka kasvavat takaisin korvaamaan karvat, jotka on poistettu.

Tulos on kuitenkin samanlainen: haavojen ja kuvion kaljuuntuminen. Perinnöllinen kaljuuntuminen liittyy muutamiin tekijöihin:

Stressi ja hiustenlähtö

Olette kuullut, että stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä, ja se on totta. Vaikka hiustenlähtöön liittyvät kaksi ensimmäistä syytä ovat geneettisesti ohjelmoituja, stressin aiheuttama hiustenlähtö on ympäristöllisesti aiheuttavaa ja sitä voidaan helpommin hallita, jos stressiä voidaan hallita. Liiallinen fyysinen tai emotionaalinen stressi , kuten vahinkoon, sairauteen tai leikkaukseen liittyvä stressi , voi aiheuttaa yhden kahden tyyppistä hiustenlähtöä:

Muita hiustenlähtöä tekijöitä

On myös muita tekijöitä, jotka voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä, mukaan lukien mutta ei rajoittuen:

Jos hiukset ovat harvennettuja, tai sinulla on kaljuuntuminen ja se tuntuu epänormaalilta (ts. Jos olet teini-ikäisillä tai 20-vuotiailla, jos se on outoa kuvioa jne.) On hyvä käydä lääkärisi selvittämään syy.

Lisäksi, jos olet huolissasi siitä, että stressi on syyllinen, on aina hyvä leikata elämäntapojen stressiä ja löytää tehokkaita selviytymistekniikoita jäljellä olevalle stressille. Erityisesti seuraavat resurssit voivat auttaa.

Miten lievittää stressiä

Lifestyle muutokset helpottamaan stressiä

Et voi aina estää stressiä olemasta elämässäsi, mutta usein voit vähentää stressin määrää, ja kun vähentät stressiä tietyillä alueilla, sinulla on enemmän energiaa hallita stressiä, jota ei voida välttää. Nämä tekniikat voivat auttaa sinua vähentämään stressiä elämässäsi, kun mahdollista.

Käytä stressinhallintatekniikoita nopeasti lieventämään stressiä

Nopeasti kiinnitettävät jännityshäiriöt eivät ole pelkästään "band-aid-ratkaisuja" - jos voit peruuttaa stressin vastauksen tällä hetkellä, voit minimoida kroonisen stressin kokemuksen. Se auttaa tekemään jonkin verran kattavaa stressinhallintasuunnitelmaa ja nopeasti toimivat tekniikat ovat tärkeä osa tätä. Lue lisää hengitysharjoituksista ja muista nopean toiminnan stressitekijöistä.

Rakenna tapoja, jotka lisäävät joustavuutta kohti stressiä

Jotkut tottumukset ovat erittäin tehokkaita stressin hallinnassa tällä hetkellä ja rakentavat vastustuskykyä kohti tulevaa stressiä. Avain on tehdä heistä säännöllinen osa elämääsi, vaikka stressi ei ylenny. Meditaatio, liikunta ja muut tottumukset voivat auttaa sinua luomaan itsellesi enemmän kykyä kestää stressiä - oppia lisää niistä.

Lähteet:

Kansallinen terveysinstituutti