On olemassa monia erilaisia vahvistusvaatimuksia , mutta ihmisten osalta yksi yleisimmistä on luonnollisesti esiintyvät sosiaaliset vahvikkeet, joita kohtaamme joka päivä ympärilläsi. Sosiaalisella vahvistuksella tarkoitetaan vahvistimia, kuten hymyjä, hyväksyntää, kiitosta, suosiota ja muiden ihmisten huomiota. Joissakin tapauksissa pelkkä ihmisten läsnäolo voi toimia luonnollisena sosiaalisena vahvistamisena.
Miten sosiaalinen vahvistaminen toimii?
Vuonna 1968 suoritetussa kuuluisassa tutkimuksessa tutkijat tutustuivat koulun ikäisiin lapsiin, jotka käyttivät vähän aikaa opiskeluun. Lapsille annettiin kiitosta ja huomiota heidän tutkimustyössään. Tutkijat havaitsivat, että lapset tutkivat jopa kaksi kertaa enemmän, kun heille annettiin sosiaalista vahvistusta, kuin ennen, kun he eivät saaneet tällaista vahvistusta.
Joissakin tapauksissa tämä huomio ei edes tarvitse tulla ulkopuolelta. Itsensä vahvistaminen on käsite, joka liittyy pitkälti sosiaaliseen vahvistamiseen, johon kuuluu antaa itsellesi tyyppihyväksyntä. Vastaamme usein omalla käyttäytymisestämme hyväksynnän tai hylkäämisen suhteen, tuomitsemalla toimintaamme samalla tavoin kuin me toisella yksilöllä.
Kun teet jotain hyvin, voit ylistää itseäsi ja tuntea ylpeäsi suorituksestasi. Jos teet huonosti, saatat joutua itsemurhiin tai itsemurhaan. Joissakin tapauksissa voit itse palkita itsesi enemmän avoimesti, kun saavutat goa l, jonka olet määrittänyt itsellesi.
Voit esimerkiksi ostaa itsellesi uuden parin farkut sen jälkeen, kun olet saavuttanut kohdepainon tai voit kohtelevat itseäsi hemmottelevalla illalla vaikean kouluprojektin suorittamisen jälkeen.
Sosiaalisen vahvistamisen merkitys
Tutkijat ovat todenneet, että sosiaalinen vahvistaminen voi olla tärkeä rooli monilla aloilla, myös terveydellä.
Ihmisten sosiaalisten verkostojen vaikutus voi vaikuttaa siihen, millaisia terveysvalintoja ja päätöksiä me teemme. Natasha Singer kertoo New York Timesin vuoden 2010 artikkelissa: "Sosiaalisen vahvistuksen määrä, jonka annat ihmisille parantaaksenne heidän terveyttään, voi olla tärkeämpää kuin kuka heitä rohkaisee tekemään niin. Toisin sanoen paikallisyhteisö ystävien ja naapurimaiden verkosto voi olla tärkeämpi kuin kaukaisen julkkisjoukkonäyttelijä, joka estää nuorten seksuaalisesti välittyvien sairauksien leviämisen. "
Tällainen yhteiskunnallinen vahvistaminen voi olla hyödyllistä myös silloin, kun pyritään saavuttamaan terveydellistä päämäärää, kuten fyysisesti sopivampi tavoite. Kavereiden avustaminen ja ihmisten löytäminen voi auttaa ihmisiä jatkamaan ja saavuttamaan tavoitteensa.
Lähteet:
Hall, RV, Lund, D. & Jackson, D. (1968). Opettajan huomion vaikutukset opiskelijoiden käyttäytymiseen. Journal of Applied Behavior Analysis, 1 , 1-12.
Springer, N. (2010). Parempi terveys, ystävien ystävien kanssa. New York Times .