MAO: t ja ruokavalion rajoitukset
Vaikka ei ole niin yleistä kuin aiemmin, MAO-lääkkeitä määrätään edelleen masennukseen ja paniikkihäiriöön. Näitä lääkkeitä käytettäessä on tiettyjä korkean proteiinin ja vanhusten ikäisiä ruokia, joita sinun tulisi välttää. Tämä estää haitalliset piikit verenpaineesi ja on tärkeää harkita näitä ruokavalion rajoituksia.
Mitkä ovat MAO: ita?
Monet paniikkihäiriöitä käsittelevät lääkkeet hoitavat ahdistusta, paniikkikohtauksia ja muita paniikkiin liittyviä oireita. Masennuslääkkeitä voi kuulostaa kuin ne on suunniteltu vain masennuksen hoitoon. Masennuslääkkeitä on kuitenkin yhä enemmän käytetty auttamaan lievittämään paniikkihäiriöiden oireita.
Ensin 1950-luvulla Yhdysvaltojen kuluttajille, monoamiinioksidaasin estäjät (MAO-yhdisteet) olivat yksi aikaisimmista antidepressanteista. MAO-yhdisteet vaikuttavat erilaisiin aivojen neurotransmittereihin tai luonnossa esiintyviin aineisiin, jotka säätelevät erilaisia kehon toimintoja.
Erityisesti MAO-yhdisteiden uskotaan vaikuttavan serotoniinin, norepinefriinin ja dopamiinin välittäjiin. Nämä liittyvät mielialan, unen, energian ja motivaation säätelyyn. Lisäksi nämä välittäjät ovat vastuussa taistelu- tai lennonvastauksen tasapainottamisesta, joka liittyy siihen, miten ihmiset reagoivat stressiin ja ahdistukseen.
Yhteiset MAO-yhdisteet ovat:
- Nardil (fenelsiini)
- Parnaatti (tranyylisytromiini)
- Marplan (isokarboksatsidi)
- Emsam (selegiliini)
Miksi elintarvikkeiden rajoitukset ovat välttämättömiä MAO-aineiden kanssa
Tyramiini on yhdiste, joka löytyy monista elintarvikkeista, juomista ja muista aineista. Tämä yhdiste vaikuttaa verenpaineeseen ja sitä säätelee MAO-entsyymi. MAO: t pyrkivät rajoittamaan tätä entsyymiä, mikä voi vähentää masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita.
Kuitenkin, kun MAO-entsyymi on estetty (kuten MAOI: n ottamisen aikana), tyramiini voi saavuttaa vaarallisen korkean tason. Tämä voi johtaa kriittisesti korkeaan verenpaineeseen. MAOI-valmisteen ottamisen aikana on vältettävä tyramiinipitoisia elintarvikkeita ja juomia estämään mahdollisesti kuolemaan johtavia verenpainetta.
Elintarvikkeiden välttämiseksi, kun otat MAO: ta
Proteiinipitoiset elintarvikkeet sisältävät suurempia määriä tyramiinia. Lisäksi tyramiinipitoisuus voi nousta tietyissä elintarvikkeissa, kun ne ikävät. On olemassa muutamia tyramiinipitoisia elintarvikkeita ja juomia, joita sinun on ehkä vältettävä MAOI: n ottamisen aikana.
- Lihavalmisteet. Välttämättömiä elintarvikkeita ovat naudanliha, kananmaksa, fermentoidut makkarat kuten pepperoni ja salami sekä lounasliha.
- Kalatuotteet. Yritä pidättyä syömästä kaviaaria, kovettuneita kaloja, kuivattuja tai pihviä silliä ja mitä tahansa katkaravun liitä.
- Maitotuotteet. Vanhentuneet juustot ja muut maitotuotteet, kuten hapankermaa ja jogurtti, ovat välttämättömien elintarvikkeiden luettelossa.
- Hedelmiä ja kasviksia. Myös korkeaproteiinituotteet ovat huolta. Tähän kuuluvat ylikypsät hedelmät ja avokadot sekä banaanikoristeet (ei itse banaanit). Älä myöskään yritä syödä fava-papuja, italialaisia vihreitä papuja tai lumi herneitä. On parasta pysyä poissa hapankaalia ja purkitettuja viikunoita.
- Alkoholia. Tietyt fermentoidut alkoholijuomat tulisi jättää pois ruokavaliostasi. Tähän kuuluu punaviinit ja Chianti, vermutti ja sherry. Olisi myös vältettävä olutta, joka sisältää hiivaa.
- Hiivatut elintarvikkeet. On suositeltavaa välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät väkeviä hiivatuotteita ja panimohiivaa. Tässä ryhmässä on esineitä, kuten miso ja soijakastike.
Muut ravitsemukselliset näkökohdat
Tyramiinia tuotetaan myös elintarvikkeissa pilaantumisen tai hajoamisen aikana. On tärkeää, että syöt vain tuoreimpia ja vasta keitettyjä elintarvikkeita ja käytät asianmukaisia elintarviketurvallisuuskäytäntöjä.
- Tarkista pakatuista elintarvikkeista tuoreutta ja älä käytä tuotteita tuoreuden jälkeen.
- Kypsennä kaikki elintarvikkeet oikeaan lämpötilaan.
- Säilytä kylmiä ruokia oikeassa lämpötilassa.
- Älä pakkaa uudestaan sulatettuja elintarvikkeita.
- Vältä jäämiä, vaikka ne olisi jäähdytetty.
- Käytä keitettyjä ruokia välittömästi varmistaaksesi, että ruoan lämpötila säilyy kunnossa.
Paniikkihäiriöiden hoitoon tarkoitetut lääkkeet
Ota yhteys lääkäriisi välttämään joitain näistä elintarvikkeista, kun käytät MAOI-valmistetta. Vaikka MAO-yhdisteitä käytetään vielä turvallisesti ja tehokkaasti paniikkihäiriöiden hoitoon, ruokavalion rajoitusten mahdollisuudet ovat tehneet niistä vähemmän suositun valinnan.
Määritettäessä masennuslääkettä paniikkihäiriöön monet lääkärit suosivat valikoivia serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) , serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjiä (SNRI) tai trisyklisiä masennuslääkkeitä ( TCA: t ).
Lääkäri voi myös ehdottaa, että yrität ahdistusta lääkitystä . Molemmat masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet vaikuttavat hermovälittäjäaineisiin tavalla, joka voi parantaa mielialan, ahdistusta ja lisätä energiatasoja. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä lääkkeet ovat sinulle sopivia.
> Lähteet:
> Kaplan MD, Harold I, Sadock MD, Benjamin J. Psykiatrian synopsis. 11. laitos Baltimore: Williams & Wilkins; 2014.
> Silverman, Harold M. Pill-kirja. 15. painos. New York, NY: Bantam-kirjat, 2012.