Marihuana käyttää sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön on kiistanalainen aihe. Vaikka marihuana on hitaasti siirtymässä kohti laillistamista useissa maissa, ja se on hyväksytty lääketieteelliseen käyttöön Kanadassa sekä lääketieteelliseen ja virkistykäyttöön tietyissä Yhdysvaltain osavaltioissa, on vielä paljon epäselvyyttä sen käytöstä ahdistuneisuuden hoidossa .
Vaikka jotkut tutkimukset tukevat marihuanaa (tunnetaan myös kannabiksena) yhteiskunnallisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) hoitamisessa, tehokkuutta koskevia pitkän aikavälin tutkimuksia on vielä suoritettava.
Jos asut sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä ja harkitset lääketieteellistä marihuanaa hoitovaihtoehtona, saatat tuntea olevansa sekava, voiko se auttaa.
Lisäksi, jos olet ollut vapaa-ajan marihuanan käyttäjä, saatat tuntea pelkää puhua lääkärisi kanssa huumeiden käytöstä ja sen suhteesta sosiaaliseen ahdistuneisuutesi kanssa. Seuraavassa artikkelissa on joitain perustietoja, joiden avulla voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen siitä, voisiko marihuanan olla hyödyllinen sinulle ja parhaita reittejä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Marihuanan komponenttien ymmärtäminen
Marijuanan komponenttien ymmärtäminen on hyödyllistä oppia, onko se tehokas sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön. Ensinnäkin on tärkeää tietää, että marihuanassa on kaksi pääkategoriaa kemikaaleja ja että niillä voi olla erilaisia vaikutuksia sosiaaliseen ahdistuneisuutesi vuoksi. Tetrahydrokannabinoli (THC) on marihuana psykoaktiivinen osa, mikä tarkoittaa sitä, että se on osa, joka antaa tunteen olevan korkealla .
Kannabidioli (CBD) on aktiivinen osa marihuanaa, joka edistää sen farmakologisia vaikutuksia ilman, että se osallistuu korkeaan. Vaikka virkistyskäyttäjät etsivät THC: stä tulevaa korkeaa määrää, ahdistuneisuus voi hyötyä enemmän huumeiden ei-psykoaktiivisesta osasta.
Voiko marihuanan vähentää sosiaalista ahdistusta?
Vuoden 2015 tarkastelussa kannabidiolia (CBD) tuettiin sosiaalisen ahdistushäiriön hoitona (muiden ahdistuneisuushäiriöiden yhteydessä), kun sitä annettiin akuutin (lyhyessä ajassa) aikana.
Emme kuitenkaan tiedä, mitkä vaikutukset ovat marihuanan pitkäaikaiseen käyttöön. Lisäksi THC-, CBD- ja THC-CBD-yhdistelmien on osoitettu parantavan unen laatua ja kestoa ahdistushäiriöissä. Nämä havainnot kertovat, että marihuana voi vähentää sosiaalista ahdistusta lyhyellä aikavälillä ja auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Voiko marihuana käyttää sosiaalista ahdistusta tai tehdä siitä pahempaa?
Vuonna 2009 tehdyssä tarkastelututkimuksessa todettiin, että usein kannabiksen käyttäjillä oli jatkuvasti ahdistuneisuushäiriöitä, ja ahdistuneisuushäiriöillä potilailla oli suhteellisen korkea kannabiksen käyttöaste. Kuitenkin ei määritetty, voitiinko kannabiksen käyttö lisätä pitkäaikaisten ahdistuneisuushäiriöiden riskiä.
Tämä tarkoittaa sitä, että tiedämme, että marihuanan käytön ja sosiaalisen ahdistuneisuuden välillä voi olla yhteys; ei kuitenkaan ole selvää, mikä tulee ensin. Voi olla, että ihmiset, joilla on jo sosiaalinen ahdistuneisuus, käyttävät todennäköisemmin marihuantaa (katso seuraava kohta marihuanasta ja välttäminen). Voi myös olla, että marihuanan käyttö usein johtaa suurempaan todennäköisyyteen diagnosoida ahdistuneisuushäiriö.
Miten CBD voi vähentää sosiaalista ahdistusta
Vaikka tämä on erittäin monimutkaista alaa ja neurotieteitä kehitetään edelleen, CBD: n on osoitettu toimivan ahdistusta ehkäisevänä tai ahdistusta vähentävänä lääkkeenä.
Yksilöiden, jotka kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, jotka saivat CBD: n, havaittiin lisäävän verenkiertoa cingulaalikuoressa, jolla on merkitystä muiden reaktioiden tulkinnassa. He kokivat myös vähentyneen veren virtauksen hippokampukseen ja parahippokampuksen gyrukseen, jotka ovat avainmuotoja muistiinpanoissa ja muistoissa, sekä myös huonompi ajallinen gyrus, joka auttaa sinua havaitsemaan kasvot. Rotilla tehdyissä tutkimuksissa CBD: n on osoitettu vähentävän vastenmielisyyttä stressaavissa tilanteissa.
CBD: n uskotaan estävän anandamidin saantia PAG: ssa. Aineet, jotka estävät anandamidin oton, on osoitettu estävän ahdistusta.
Lisäksi kaikki ahdistukseen osallistuvat aivojen alueet, mukaan lukien esilääkekoriste, amygdala, hippokampus, hypotalamus ja PAG, sisältävät CB1-reseptoreita, jotka välillisesti liittyvät CBD: n vaikutukseen.
Kokonaisuutena emme vielä tiedä tarkasti CBD: n vaikutusta. Näyttää kuitenkin siltä, että kun käytät tätä ainetta, saatat pystyä paremmin estämään epämiellyttäviä ahdistuneisuuksista tai hämmennystä ja myös parempaa kykyä havaita muiden reaktioita.
Ovatko ihmiset sosiaalisen ahdistuneisuuden todennäköisempää käyttää marihuanaa?
Vuoden 2012 kyselytutkimus osoitti, että ihmiset, joilla oli kliinisesti merkityksellinen sosiaalinen ahdistuneisuus, käyttävät todennäköisemmin marihuanan sosiaalisten tilanteiden selviämiseksi ja sosiaalisten tilanteiden välttämiseksi, jos he eivät voineet käyttää marihuanaa. Lisäksi vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sosiaalinen välttäminen liittyi marihuanan ongelmiin ja että miesten, joilla on suurempi sosiaalinen välttäminen, osoittavat kaikkein vakavimpia marihuanaan liittyviä ongelmia.
Nämä havainnot viittaavat siihen, että virkistyskäyttäjänä saattaa olla todennäköisempää käyttää marihuanaa, jos elät sosiaalisen ahdistuneisuuden kanssa, etenkin jos olet mies ja pyrkii välttämään sosiaalisia tilanteita . Saatat joutua käyttämään marihuanan ennen yhteiskunnallista tapahtumaa, jotta päästäisiin läpi tai ehkä vältettäisiin tapahtumia, joissa tiedät, että et pysty saavuttamaan korkeita selviytymään ahdistuksesta.
Mikä on lääketieteellinen marihuana?
Lääkärin määräämää lääkinnällistä marihuanaa auttaa erilaisissa lääketieteellisissä oloissa, kuten kroonisessa kipu, syöpä ja jopa ahdistuneisuus. Kanadassa tätä säännellään Access to Cannabis for Medical Purpose Regulations (ACMPR), joka tuli voimaan 24. elokuuta 2016. Yhdysvalloista huhtikuusta 2017 alkaen kannabiksen käyttö lääketieteellisiin tarkoituksiin oli laillista 29 Yhdysvaltojen osavaltiot sekä Guamin ja Puerto Ricon alueet ja Kolumbian alue.
Marijuanan ahdistuneisuusriskejä
Joillakin ihmisillä päivittäinen marihuanan käyttö voi liittyä kielteisiin seurauksiin. Marihuana voi lisätä olemassaolevia tunteita, joten kielteisten vaikutusten riski voi olla suurempi, jos käytät sitä tuntemattomassa tai stressaavassa ympäristössä, jos olet jo masentunut tai jos et ole koskaan käyttänyt marihuanaa ennen (niin, että pelko tekijä).
Lisäksi henkilöt, jotka käyttävät marihuanaa, ovat osoittautuneet huonommiksi tietojenkäsittelynopeuden, työmuistin, toimivan toiminnan ja visuaalisen ja tilapäisen käsityksen kannalta. Pitkävaikutteiset vaikutukset voivat olla neurokognitiivisia puutteita, psykoosia, hengitysvaikeuksia ja mahdollisesti syöpätapauksia.
Tutkimus on myös osoittanut, että voi olla turvallisempaa marihuanan nauttimista tai höyrystimen käyttöä kuin polttaa sitä suoraan. Alhaisen annoksen alussa on myös edullinen, aivan kuten minkä tahansa muun lääkityksen mielenterveyden tilassa. Marihuanaa ei myöskään saa käyttää sosiaaliseen ahdistukseen, jos sinulla on olemassa päihdeongelmia.
Paras vaihtoehto ihmisille, joilla on ahdistusta
Ihanteellinen lääketieteellinen marihuanan sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön saisi huomattavan määrän CBD: tä ja alhaisia THC-tasoja, joiden on osoitettu aiheuttavan ahdistusta ja paniikkia. Turvallinen pääsy marihuanan lajikkeisiin, joissa tämä pitoisuuden yhdistelmä mahdollistaisi hyödylliset vaikutukset ilman mahdollisia haittoja.
Marihuanan vaihtoehtoja sosiaaliselle ahdistukselle
On olemassa monia vaihtoehtoja hoidettaessa ahdistusta, jos lääketieteellinen marihuana ei ole oikea vaihtoehto sinulle. Meditaatio ja tietoisuus ovat kaksi keinoa rauhoittaa mieli ja hidastaa ahdistusta. Nämä ovat myös strategioita, joita voit harjoitella omasta. Jos olet tyytyväinen valtavirran hoitoon, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö vastaa hyvin perinteisiin lääkkeisiin ja hoitoon, kuten kognitiiviseen käyttäytymiseen (CBT).
Word From
Jos lääketieteellinen marihuana on reseptiäsi, jossa asut, se voi olla yksi vaihtoehto vähentää sosiaalista ahdistusta. Samaan aikaan tällainen hoito on vielä alkuvaiheessa, ja lisätutkimuksia tarvitaan vahvistamaan marihuanan tehokkuutta ja turvallisuutta tämän käytön kannalta. Jos löydät itsesi käyttämällä marihuanan hoitamaan sosiaalista ahdistusta, varmista, että sillä on suurempi osuus CBD: stä ja pienemmästä THC-osuudesta maksimaalisiin hyötyihin. Muista myös kertoa lääkärillesi, jos käytät vapaa-ajan marihuanaa itsehoitoon, sillä lääkärin määräämät lääkemääräykset voivat olla vaihtoehto ja auttavat sinua paremmin.
> Lähteet:
> Upea EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Kannabidioli potentiaalisena hoitona ahdistuneisuushäiriöille. Neuroterapeutit . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marihuanaan liittyvät ongelmat ja sosiaalinen ahdistuneisuus: marihuanan käyttäytymisen rooli sosiaalisissa tilanteissa. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10,1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Sosiaalinen ahdistus ja marihuanaan liittyvät ongelmat: sosiaalisen välttelyn rooli. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10,1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R et ai. Kannabis ja ahdistuneisuus: todisteiden kriittinen tarkastelu. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10,1002 / hup.1048.
> Sensi Siemenet. Kannabis, sosiaalinen ahdistuneisuus ja välttämättömät persoonallisuushäiriöt.