Haasteet
Skitsofrenia on krooninen sairaus. Skitsofrenian oireet vaikuttavat moniin ajatuksiisi, tunteisiisi ja käyttäytymiseesi. Näiden oireiden vakavuus voi vaihdella, ja jopa jonkin verran sairas, voi joskus tuntua ja näyttää normaalilta, jopa ilman lääkkeitä. Tämä oireiden peruuttaminen ei tarkoita sitä, että sairaus on poistunut.
Nykyaikaiset antipsykoottiset lääkkeet vähentävät sekä oireiden vakavuutta että aktiivisten oireiden kestoa.
Sinun on kuitenkin suunniteltava remission ja palautumisajat. Jopa jäljellä olevissa oireissanne (myös oireet, joita sinulla on vielä silloin, kun olet suhteellisen hyvin), vaikuttavat myös remissiossa, joka vaikuttaa elämäsi kaikkiin osiin.
Sairastasi todennäköisesti tarkoittaa sitä, että tarvitset enemmän tukea kuin useimmat ihmiset. On tärkeää, että lääkäri, sosiaalityöntekijä ja rakkaasi auttaa sinua selvittämään, millaista tukea tarvitset, ja aseta sitten nämä tuet paikalleen. Riippuen sairauden vakavuudesta saattaa olla ongelmia tärkeissä taidoissa, kuten:
- Keskittyminen ja huomion ylläpitäminen
- Muistat tapaamisia, kokouksia tai aiempia keskusteluja
- Sillä on energiaa ja motivaatiota tehdä normaalia toimintaa
- Tunne toiveikas tai optimistinen kokeilla tai tehdä uusia asioita
- Näe ja tulkitsee sosiaalisia vihjeitä ja ilmeitä tarkasti
- Keskusteleminen tavalla, jota muut ihmiset odottavat
- Tulee sosiaalisesti tavalla, jota muut ihmiset odottavat
- Sosiaalisen siveyden ja pelon pelon torjuminen
On erittäin tärkeää, että suunnittelet eteenpäin, kun tuntuu suhteellisen hyvin, kun ajat uudelleen sairastuisi. Skitsofrenia vaikeuttaa sinua tunnistamaan sairauden merkkejä itsestään, joten sinun täytyy luottaa muiden ihmisten palautteeseen siitä, että käyttäytyminensi muuttuu.
Ihmiset, joita voit pyytää katsomaan muutoksia, ovat:
- Ihmiset, jotka elävät kanssasi
- Lääkärit tai sosiaalityöntekijät, joita näet säännöllisesti
- Ihmiset, jotka työskentelevät kanssasi tai käyvät koulua kanssasi
- Perheenjäsenet
Kun päätät, kuka voi etsiä sinua, anna heille lääkärinne puhelinnumero ja antaa myös lääkärillesi luettelon henkilöistä, jotka voivat soittaa sinulle. Lääkäri tai sosiaalityöntekijä ei anna kenellekään tietoa sinusta (yksityisyyden suojaoikeus on suojattu voimakkailla liittohallituksilla), mutta he voivat kuunnella näiden henkilöiden antamia tietoja.
Opeta näille ihmisille, millaisia muutoksia etsiä. Koska sinulla saattaa olla ongelmia joidenkin näiden alueiden kanssa, vaikka oletkin suhteellisen terveellisiä, heidän tulisi seurata käyttäytymisesi muutoksia . Voit esimerkiksi kuulla ääntä jopa hyvin, mutta yleensä ymmärrät, että ne eivät ole todellisia; Haluat kuitenkin, että avustajat soittavat lääkärillesi, jos he huomaavat aloittavanne puheenvuoron ääniin tai häiritsemään heitä.
Tärkeitä muutoksia voivat olla esimerkiksi:
- Oli vaikeampaa nousta aamulla
- Loppuun töihin tai kouluun
- Se näyttää tavalliselta tai helposti häiritsevältä
- Se on vähemmän onnellinen, tai vähemmän emotionaalinen yleensä
- Se näyttää enemmän ärtyneeltä tai levottomalta
- Muisti on tavallista huonompi tai vaikeampi kuin henkiset tehtävät, kuten aritmeettinen
- Lisää reaktio hallusinaatioihin
- Puhuminen pakkomielle aiheesta, joka tuntuu oudolta tai harhaanjohtavalta
Jos etsit apua teiltä, lääkäriltä tai sosiaalityöntekijältä, heti, kun nämä muutokset tapahtuvat, tilapäinen muutos lääkityksessä voi estää täyden puhaltamisen. Usein voit siirtyä edelliseen annokseen kriisin kulun jälkeen, tai lääkäri voi muuttaa lääkkeesi jotain, joka toimii paremmin sinulle.
Itsenäinen asuminen
Kaikki, myös ihmiset, joilla ei ole mielenterveyshäiriötä, tarvitsevat jonkin verran apua päivittäisen elämän monimutkaisten tehtävien hoitamiseen. Esimerkiksi useimpien ihmisten on käytettävä kalentereita, päiväkirjoja tai älypuhelimia, jotta he voivat muistaa nimityksiä ja seurata asioita, joita he tarvitsevat.
Jotkut ihmiset luottavat puolisoon poimimaan vaatteensa heille tai auttamaan heitä muistamaan askareita. Ei ole oikeaa vastausta siihen, kuinka paljon apua henkilö tarvitsee.
Itsenäinen elantonsa skitsofrenian omaavalle henkilölle liittyy tiettyjä selviä taitoja. Sosiaalityöntekijät kutsuvat näitä päivittäisen elämän tai ADL: n toimintaa. Taidot, joita henkilö tarvitsee parantaa, voivat sisältää:
- Oikeiden lääkkeiden ottaminen oikeaan aikaan joka päivä ilman apua
- Henkilökohtainen hygienia: uiminen, pesu hiukset, hampaiden harjaus, sormien leikkaaminen ja toenails, yllään puhtaita vaatteita
- Pesu ja poistaminen vaatteita ja lakanoita
- Sängyn tekeminen, tarvittaessa muuttaminen lakanoilla
- Valmista terveelliset ateriat ja syödä säännöllisesti
- Pyykinpesu ja astianpesu aterioiden jälkeen
- Siivoustyöt: keittiö, kylpyhuone, oleskelutilat
- Ruokaostokset
- Rahan hallinnointi ja talousarvioon tarttuminen
- Julkisen liikenteen käyttö
- Jos inkontinenssi on ongelma, itsenäinen elämä edellyttää muistaa käyttää usein wc ja muuttaa aikuisten vaippoja, kun he saavat likainen
Haluat tehdä kaavion, jossa on kolme saraketta. Vasemmalla, luetkaa kaikki taidot, jotka sinun on elettävä itsenäisesti. Kirjoita keskimmäisessä sarakkeessa, kuinka hyvin käytät tällä hetkellä taitoa (aina tee se hyvin, joskus tarvitset apua, voi tehdä sen vain huomattavan avustuksella, joka ei kykene osallistumaan kyseiseen taitoon). Kirjoita oikeanpuoleisen sarakkeen tavoitteesi kyseiseen toimintaan. Tämä on erittäin hyödyllistä, jos asetat tavoitteen, jonka luulet saavuttavan jonkin verran työtä ja apua, joten et tule lannistumaan.
Kun päätät tavoitteista, ota tukitiimisi avulla tavoitteesi. On tärkeää, että suunnitelmasi kuuluvat henkilöt sopivat tehtävistään. Sinun on ehkä neuvoteltava ja kompromissi.
Voit esimerkiksi aloittaa julkisen bussijärjestelmän käyttämisen kouluun, mutta äiti saattaa mielestäsi olla valmis. Kompromissi saattaisi olla, että voit aloittaa käyttämällä rajoitetumpaa vammaisten kuljetusjärjestelmää. Kun olet hallinnoinut tätä järjestelmää, voit oppia tiettyjä reittejä julkisessa järjestelmässä, johon liittyy joku muu.
Sosiaaliset suhteet
Lähes kaikki haluavat sosiaalisia ja emotionaalisia yhteyksiä muiden kanssa. Skitsofrenia on eristävä sairaus, varsinkin kun aktiiviset oireesi saavat sinut näkemään, kuulemaan ja uskomaan asioita, joita kukaan muu ei jaa. Vaikka sinulla ei olekaan psykoottisia oireita, jäljellä olevat oireet ja passiiviset oireet voivat vaikeuttaa sosiaalisten vuorovaikutusten syntymistä.
Hyvä ensimmäinen askel on selvittää tavoitteesi. Haluatko viettää enemmän aikaa tekemällä toimintaa muiden ihmisten kanssa? Haluatko paremmin keskustelemaan uusien ihmisten kanssa, joita tapaat? Haluatko jatkaa päivämääriä?
Kun tiedät, mitä haluat, selvitä, mitä erityisiä muutoksia sinun on tehtävä sosiaalisten tavoitteiden saavuttamiseksi. Luettelojen tekeminen ja puhuminen tukitiimin kanssa auttavat sinua selkeyttämään tilannetta ja tekemään suunnitelman.
Seuraavassa on muutamia konkreettisia vaiheita sosiaalisen tilanteen parantamiseksi:
- Liity kuluttajien omaehtoiseen ryhmään , jossa tapaat muita ihmisiä, jotka ymmärtävät ja jakavat samoja haasteita. Opit strategioita, jotka toimivat muiden ihmisten hyväksi, ja voit harjoitella sosiaalisia taitojasi ei-tuomitsevassa ilmapiirissä. Saat myös tietoa resursseista ja mahdollisuuksista skitsofrenian ihmisille, joita muuten ei löydy.
- Pyydä ystäviäsi, ohjaajia ja läheisiä ystäviäsi palautteeseen ja autat parantamaan sosiaalisia taitoja.
- Hyvä yhteisöasunto voi tarjota sosiaalisia ja ryhmäaktiviteetteja. On tärkeää ostaa huolellisesti elävä tilanne, joka tarjoaa laadukasta hoitoa ja turvallista ja ystävällistä ympäristöä.
- Osallistu sosiaalisen osaamisen koulutukseen . Saatat löytää tämän mielenterveyspalvelujoukkueesi tai kuluttajaryhmän kautta.
- Joillakin alueilla on saatavilla psykiatristen sairauksien omaavien henkilöiden tunnistamista ja ystävien sovittamista. Kysy kuluttajasiirtymäryhmältäsi ehdotuksia.
Voit myös käyttää säännöllisiä online-treffipalveluja. Tietokoneen välinen vuorovaikutus välttää monia viestintäkysymyksiä, jotka vaikeuttavat uusien ihmisten kohtaamista kasvokkain. On tärkeää olla rehellisiä ihmisille vammaisuudesta. Sanomalla se lyhyesti verkkoprofiilissasi vältetään hankaluus myöhemmin ja se helpottaa joku kysyä sinulta, jos he ovat kiinnostuneita.
NAMI, National Alliance of Mental Illness, on yksi suurimmista mielenterveysongelmista kärsiville kuluttajille ja heidän perheilleen. Verkkosivustossasi voit löytää ryhmän omalla alueella ja aloittaa yhteyden muodostamisen.
> Lähteet:
> Meuser, K. ja Gingerich, S. Täydellinen perheopas skitsofreniaan New York: The Guilford Press, 2006.
> Torrey, EF (2006) Survive Schizophrenia: käsikirja perheille, potilaille ja tarjoajille, 5. painos. New York: HarperCollins-julkaisijat.