Aivosi kunto riippuu siitä, kuinka paljon sitä käytetään. Joka kerta, kun teet jotakin uutta tai erilainen, luo uusia hermoväyliä. Nämä yksinkertaiset tempput auttavat antamaan aivojasi harjoittelua.
1 - Käytä vastakkaista kättäsi
Vietä päivä tekemällä asioita oman ei-hallitsevan käden kanssa. Jos olet vasenkätinen, avaa ovet oikealla kädelläsi. Jos olet oikeakätinen, yritä käyttää näppäimiä vasemmalla. Tämä yksinkertainen tehtävä aiheuttaa aivojesi asettavan joitain uusia reittejä ja ajattele päivittäisiä tehtäviä. Käytä kelloa vastakkaisella kädellä muistuttaaksesi sinua vaihtamasta.
2 - Käytä vain luetteloita varmuuskopiona
Luettelot ovat suuria, mutta voimme olla liian riippuvaisia niistä. Tee päivittäistavarakaupan lista, mutta yritä sitten tehdä ostoksia ilman sitä. Käytä luetteloa, kun olet laittanut kaikki kohteet, joita voit ajatella ostoskorissasi. Tee samoin teidän "tehdä" -luettelosi kanssa.
3 - Opi puhelinnumeroita
Nykyaikaiset puhelimemme muistaa jokaisen numeron, joka kutsuu niitä. Kukaan ei enää muista puhelinnumeroita, mutta se on hieno muisti taito. Lue uusi puhelinnumero päivittäin.
4 - Valmista yksi tarina joka päivä
Joka aamu ajattele yksi tarina, että olet valmis kertomaan ihmisille. Tarina voi olla jotain viime tai menneisyydestäsi. Yritä selvittää viihdyttävä tapa kertoa tarina. Jos joku soittaa tai pysähtyy, sinulla on jotain puhetta heidän kanssaan. Se tekee sinusta mielenkiintoisempaa käyttäessäsi muistia.
5 - Tarkkailupelit
Joka päivä valitse erityinen asia tarkkailla. Voit päättää kiinnittää huomiota siihen, mitä ihmiset viettävät jonain päivänä. Missä tahansa, televisiossa, huomaa, miten ihmiset pukeutuvat ja ajattelevat, miksi tietyt ihmiset pukeutuvat tapaansa. Anna aivolle jotain miettimään. Seuraavana päivänä valitse jotain muuta.
6 - Siirry eri tavalla
Aja tai kävelkaa eri tavalla kuin missä tahansa. Tämä pieni muutos rutiinissa auttaa aivoja käyttämään spatiaalista muistia ja suuntaa. Kokeile erilaisia sivukaduja, käy läpi eri tavaroita - mitä tahansa reitin muuttamiseen.
7 - Ratkaise rutiini
Tee asia toisessa järjestyksessä. Syö aamiainen päivälliselle. Tee asiat ensimmäistä kertaa aamulla. Juo kahvia iltapäivällä. Tee päivittäiset tehtävät uudessa järjestyksessä. Huomaa, miten muutos tuntuu ja mikä on hyvä tai paha uuden tilauksen suhteen.
8 - Ratkaise ongelma
Teeskentele, että aloitat yrityksen ja mieti, miten ratkaisit ongelman. Mitä myyt ja kenelle myyisit sen? Ketkä ovat kilpailijasi ja miten voitat heidät? Anna aivolle jotain pureskella. Seuraavana päivänä olette alkaneet aloittaa järjestön taistelemaan nälästä - mitä uusia ideoita voit saada aikaan? Pidä hauskaa ongelmanratkaisuun uusien yhteyksien luomisessa aivoihin.
9 - Tee luetteloita
Luettelot ovat ihania. Luettelojen tekeminen auttaa yhdistämään kohteet toisiinsa. Tee luettelo kaikista matkustasi paikoista. Tee luettelo kaikkein inhottavista elintarvikkeista, joita olet syöty. Tee luettelo parhaista lahjoista, joita olet antanut. Tee yksi luettelo päivittäin, jotta voit lukea muistisi ja muodostaa uusia yhteyksiä.
10 - Lue kirja
Valitse kirja kokonaan uudesta aiheesta . Lue uusi sarja Intiassa. Lue lisää taloustieteestä. On olemassa monia erinomaisia suosittuja tietokirjoja, jotka tekevät suurta työtä viihdyttämällä sinua opetettaessa aiheesta. Tule asiantuntijaan joka viikko uusiin aiheisiin.