Ero neuvonnan ja psykoterapian välillä
"Neuvonantaja" tai "psykoterapeutti?" Ne ovat termejä, joita käytetään usein keskenään. Vaikka ne ovat hyvin samankaltaisia, myös hienovaraisia eroja on.
Mikä on neuvontaa?
Teknisesti ottaen " neuvonantaja " tarkoittaa "neuvonantajaa". Siihen liittyy kaksi henkilöä, jotka työskentelevät yhdessä ongelman ratkaisemiseksi. Se on termi, jota käytetään yhdessä monien neuvontatyyppien kanssa.
Esimerkiksi taloussuunnittelu ja hengellinen ohjaaminen ovat molemmat neuvonnan muotoja. Lähes kuka tahansa voi väittää olevansa neuvonantaja, jos hänellä on neuvoja. Termiä neuvontaa voidaan myös käyttää oikein tarkoittamaan mitä tapahtuu psykoterapeutin kanssa.
Mielenterveyden yhteydessä "neuvontaa" käytetään yleensä suhteellisen lyhyen hoidon suhteen, joka kohdistuu eniten käyttäytymiseen. Se kohdistuu usein tiettyyn oireeseen tai ongelmalliseen tilanteeseen ja tarjoaa ehdotuksia ja neuvoja sen käsittelemiseksi.
Mikä on psykoterapia?
" Psykoterapia " on toisaalta yleensä pitkäkestoinen hoito, joka keskittyy enemmän kroonisten fyysisten ja emotionaalisten ongelmien saamiseen. Sen painopiste on potilaan ajatteluprosesseissa ja keinona olla maailmassa eikä erityisongelmista.
Neuvonta Vs. Psykoterapia
Varsinaisessa käytännössä näiden kahden välillä voi olla melko vähän päällekkäisyyttä.
Terapeutti voi tarjota neuvontaa erityistilanteissa ja neuvonantaja voi toimia psykoterapeuttisella tavalla. Yleisesti ottaen kuitenkin psykoterapia vaatii enemmän taitoa kuin yksinkertainen neuvonta. Sen harjoittavat ammattilaiset, joilla on psykoterapia, kuten psykiatri, koulutettu neuvonantaja, sosiaalityöntekijä tai psykologi.
Vaikka psykoterapeutti on pätevä antamaan neuvontaa, neuvonantaja voi olla tai hänellä ei ole tarvittavaa koulutusta ja taitoja psykoterapian tarjoamiseksi.
Sekä neuvontaa että psykoterapiaa käytetään masennuksen hoidossa .
Mikä on masennus?
Masennus on mielenterveyshäiriö, joka aiheuttaa jatkuvasti surua ja kiinnostuksen menetystä. Sitä kutsutaan myös suuren depressiivisen häiriön tai kliinisen masennuksen, se vaikuttaa siihen, miten tunnet, ajattelet ja käyttäytyy, ja se voi johtaa erilaisiin tunne- ja fyysisiin ongelmiin. Sinulla voi olla vaikeuksia tehdä normaalia päivittäistä toimintaa, ja joskus tuntuu siltä, että elämä ei ole elämisen arvoista.
Enemmän kuin pelkkää bluesia, masennus ei ole heikko ja et voi yksinkertaisesti "irrottaa" siitä. Masennus voi vaatia pitkäaikaista hoitoa. Mutta älä lannistu. Useimmat masennuksesta kärsivät ihmiset tuntevat paremmin lääkkeitä, psykologista neuvontaa tai molempia.
Näet ensisijaisen hoidon lääkäri tai lääkäri saattaa viedä sinut mielenterveyden asiantuntijaan. Seuraavassa on joitain ohjeita, jotka auttavat sinua valmistautumaan tapaamiseenne.
Valmistautuminen vierailuun neuvonantajan tai psykoterapeutin kanssa
Tee luettelo ennen:
- Sinulla on ollut kaikkia oireita , mukaan lukien kaikki, jotka saattavat vaikuttaa liialliselta syynne nimityksestänne
- Avain henkilökohtaiset tiedot, mukaan lukien suuret stressit tai viimeaikaiset elämänmuutokset
- Kaikki lääkkeet, vitamiinit tai muut ravintolisät, mukaan lukien annokset
- Kysy lääkäriltäsi
Joitakin peruskysymyksiä, joita haluat kysyä, ovat:
- Onko masennus todennäköisin syy oireeni?
- Mitä muita oireitani ovat?
- Minkälaisia testejä tarvitsen?
- Mikä hoito todennäköisesti toimii parhaiten minulle?
- Mitkä ovat vaihtoehtoja ehdottamallesi ensisijaiselle lähestymistavalle?
- Minulla on nämä muut terveysolosuhteet. Miten voin parhaiten hallita niitä yhdessä?
- Onko minkäänlaisia rajoituksia, joita minun on noudatettava?
- Pitäisikö minun nähdä psykiatri tai muu mielenterveystyöntekijä?
- Mitkä ovat suositeltujen lääkkeiden tärkeimmät sivuvaikutukset?
- Onko geneeristä vaihtoehtoa lääkkeelle, jonka olet määrittänyt?
- Onko minulla mitään esitteitä tai muuta painettua materiaalia? Mitä sivustoja suosittelette?
Älä epäröi kysyä muita kysymyksiä.
Viitteet:
Mayo Clinic. Masennus (Major Depressive Disorder). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977