Kuten 12 vaiheryhmässä, SMART Recovery -ohjelma voi olla erinomainen resurssi monille ihmisille, jotka työskentelevät riippuvuuksien selvittämiseksi . SMART Recovery -ohjelma jakaa AA: n kanssa esteettömyyden, luottamuksellisuuden ja keskinäisen tuen perusperiaatteet, jotka liittävät sinut maailmanlaajuiseen apuverkostoon niin usein kuin tarvitsetkin. SMART Recovery -ohjelma ei ole kuitenkaan niin yleistä tai tunnettua.
Tiukempi lähestymistapa kuin 12 askelryhmää, SMART Recovery -ohjelma voi tarjota lisää turvallisuutta osallistujille helpotetusta ja standardoidusta lähestymistavasta riippuvuuden voittamiseksi .
Plussat
- Vapaa ja rajoittamaton
- Ei odotusaikaa
- Kaikki hyväksytään
- Muut ryhmän osallistujat ymmärtävät ongelman henkilökohtaisen kokemuksen kautta
- Perustuu todistettuun psykologiseen lähestymistapaan ( kognitiivinen käyttäytymishäiriö ).
Haittoja
- Ei ole yhtä yleistä kuin 12 askeleen kokousta.
- Ei tunnettu 12 vaihekokouksessa.
- Vaikkakin vapaaehtoisten ylläpitämät, edes ajettavat, joten ammattimaista vastuuvelvollisuutta ei ole.
- SMART Recovery -ohjelman lähestymistapa edellyttää sitoutumista ja itsetarkoitusta.
- Jos etsit hengellistä tukea, et todennäköisesti löydä sitä SMART Recovery -ohjelmassa.
Kuvaus
SMART Recovery -ohjelma perustuu nelipisteiseen prosessiin.
- Kohta 1: Motivaation tehostaminen ja ylläpitäminen
- 2 kohta: selviytyminen Urgesin kanssa
- Kohta 3: Ongelmanratkaisu
- Kohta 4: Lifestyle Balance
Kokoukset noudattavat vakiorakennetta, johon sisältyy sekä opetus- että osallistujatuloja. SMART Recovery -ohjelma opettaa itseohjautuvuutta, itseluottamusta ja itseohjautuvien muutosten työkaluja ja tekniikoita. SMART Recovery -ohjelma ei ole tuomitseva näkemys sopivasta lääkityskäytöstä.
SMART Recovery -ohjelma eroaa 12 askelryhmästä, mutta monet ihmiset haluavat osallistua molempiin ryhmiin.
SMART Recovery -ohjelman tarkistus
SMART Recovery -ohjelma on yhteisöllinen omatoimisuusohjelma, joka voi olla vaihtoehtona tai täydentävänä 12 askelohjelmaa, kuten alkoholittomat anonyymit (AA), narkoottiset anonyymit (NA) ja kokaiinin anonyymit (CA). Vaikka ei ole yhtä yleistä tai tunnettua 12 vaiheen ryhmää, on olemassa runsaasti yli 500 kokousta, jotka ovat saatavilla useissa maissa ja internetissä pidettävät verkkokokoukset . Tämä on hyötyä ihmisille, joilla on riippuvuuksia, jotka tarvitsevat jatkuvaa tukea: riippumatta siitä, mihin mennä, voit usein löytää kokouksen, jos haluat osallistua johonkin.
SMART Recovery -kokouksia helpotetaan ja kokoukset itse noudattavat vakiomuotoa. Tämä voi olla suuri etu yli 12 askelryhmää, jotka voivat vaihdella suuresti, ja ihmiset voivat hallita yksilöitä, jotka työntävät omat asialistansa.
Toinen etu on se, että toisin kuin AA ja muut 12 vaiheryhmät, SMART Recovery perustuu vakaisiin ja todistettuihin psykologisiin ja näyttöön perustuviin lähestymistapoihin.
Jotkut jäsenet arvostavat myös sitä, että SMART Recovery ei vaadi osallistujia harjoittamaan hengellisiä käytäntöjä.
Erityisen tärkeää niille, joilla on kaksinkertainen diagnoosi, johon liittyy mielenterveysongelma tai fyysinen terveysongelma, joka vaatii psykoaktiivisia lääkkeitä , et ole joutunut kohtaamaan ihmisiä, jotka viittaavat siihen, että tämä on toinen "riippuvuussuhde", jota voi joskus esiintyä äärimmäisen 12 asteen osallistujan kanssa . Itse asiassa SMART Recovery -ohjelmassa todetaan, että se tukee asianmukaista lääkkeiden käyttöä.