Olet vain muutaman askeleen päässä ryhmistä, jotka voivat auttaa palauttamaan
Tutkimustutkimukset ovat osoittaneet, että osallistuminen tukiryhmään muiden lääketieteellisten ja ammatillisten alkoholi- ja huumeidenkäsittelyohjelmien kanssa parantaa tuloksia. Osallistuminen tukiryhmään auttaa hyödyntämisessä muuttamalla sosiaalisia verkostoja, kehittämään selviytymiskykyisiä taitoja, lisäämällä motivaatiota, vähentämällä masennusta ja lisäämällä psyykkistä hyvinvointia.
Mitä se tekee liittymään tukiryhmään?
Useimmille tukiryhmille kaikki, mitä tarvitaan liittymään, on halu aloittaa toipuminen. Useimmat ihmiset liittyvät tukiryhmään yksinkertaisesti kävelemään heidän lähellä olevalle kokoukselle. Kutsu ei vaadita eikä maksuja tai maksuja ole.
Kokouksen löytäminen
Voit etsiä paikallisen kokouksen eri tukiryhmien verkkosivustojen kautta. Paitsi että joillakin organisaatioilla on sovelluksia, joita voit käyttää kokouksien etsimiseen. Voit silti löytää kokouksen vanhan koulun tavoin etsimällä puhelinnumeroa paikallisen puhelinluettelon valkoisiin sivuihin.
Jotkut tietokannat ovat yksityiskohtaisia, ja voit nähdä, mitkä kokoukset ovat uusia tulokkaita tai ovat pyörätuolilla, savuttomia tai LGBT-ystävällinen muun ominaisuuksia. Muut sivut ovat vähemmän yksityiskohtaisia ja niissä voi olla vain puhelinnumeroita tai luetteloita, joiden avulla voit ottaa yhteyttä kokouksen järjestäjiin.
Tässä on luettelo virallisista keskinäisistä tukiryhmän verkkosivuista ja niiden kokouslistoista.
Jos et löydä henkilökohtaista kokousta lähelläsi, käytettävissä on monia online-kokouksia.
Alkoholi, huumeet, reseptilääkkeet ja aineenvaihduntatapaamiset
Näitä ovat 12-portaiset ryhmät ja muut filosofit, kuten todettiin:
- Alkoholistit anonyymi: Etsi AA keskushallinnon ja Intergroupin puhelinnumerot postinumerolla tai tilalla. Sivustolla ei ole sijainteja paikallisissa kokouksissa, mutta Intergroupin paikallisilla sivustoilla on kyseiset tiedot. Löydät kokouksia eri puolilta maailmaa, mikä voi olla erittäin hyödyllinen matkustettaessa.
- Narkoottiset nimet: Etsi kokoustietokantaa sijainnin mukaan. Voit myös ladata NA Meeting Search -sovelluksen iOS: lle tai Androidille.
- SMART Recovery: Etsi SMART-palautuskokematietokanta maan tai valtion mukaan. SMART ei ole kaksivaiheinen ohjelma, vaan päihteiden väärinkäytön ja alkoholin väärinkäytön palauttamiseen tarkoitettu itsetuho. Kokoukset ovat ilmaisia ja uudet tulokkaat ovat tervetulleita. Hattu siirtyy vapaaehtoisille lahjoituksille.
- Life Ring Secular Recovery: Etsi Life Ring -kokous huumausaineiden tai alkoholin toipumiseen sijainnin mukaan tai liittyä online-kokoukseen. Life Ring -filosofia eroaa 12-vaiheisista ohjelmista siinä, että se ei vaadi luottamusta suurempaan voimaan, mutta uskoo tukevansa kykyäsi vahvistaa itsesi itsestään ja heikentää riippuvuusi itseäsi.
- Moderation Management: Katso kokousten luetteloa ja karttaa eri puolilta maailmaa tai liity puhelinkokouksiin. Moderation Management tukee vastuullista juomista eikä filosofiaa täydellisestä abstinenceista.
- Kokaiini Anonyymi: 12-portainen ohjelma kokaiinille, alkoholille ja muille muuttuviin aineisiin.
- Marijuana Anonyymi: Etsi henkilö- ja verkkokokousten luettelo sijainnin mukaan. Heillä on iOS-, Android- ja Windows-sovelluksia, joiden avulla voidaan etsiä kokouksia. Se on kaksivaiheinen ohjelma.
- Pillerit anonyymi: kokouslistan PA ympäri maailmaa. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma.
Crystal Meth Nimetön: Etsi CMA-kokouksia postinumero ja etäisyys. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma.
Dual Recovery Anonymous: 12-portainen ohjelma niille, joilla on psykiatrinen häiriö ja päihdeongelma.
Chemical Dependent Anonymous: Löydä CD-kokous etsimällä valtiota. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma, joka tukee "kaikenlaisten mielialan muuttuvien ja mielessä muuttavien kemikaalien, mukaan lukien katutyyppisten huumeiden, alkoholin ja tarpeettomien lääkkeiden", pysyvyyttä. "
Alkoholistien ja riippuvuuksien perheille ja läheisille
Nämä kokoukset ovat niille, joilla on sukulaisia ja ystäviä, joilla on riippuvuuksia ja ongelmakäyttäytymistä.
Näiden ryhmien lisäksi on usein linkkejä perheiden elvytysryhmiin tietyille riippuvuuksille tai käyttäytymisille sivustoille omistettuihin ohjelmiin.
- Alanon ja Alateen: Etsi Al-Anon-perheryhmien kokous sijaintipaikan mukaan Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Voit myös käyttää sivustoa verkkokokouksen, kansainvälisen kokouksen tai puhelinkokouksen löytämiseksi.
- Alkoholistien aikuiset lapset: Etsi ACA-kokous sijainninhakuun. Heillä on myös verkkokokouksia ja puhelinkokouksia.
- Anonyymisti: 12-portainen ohjelma terveydellisistä suhteista.
- Anonyymit perheet: Hanki PDF-tiedostot FA-kokouksista valtioittain. Tämä on 12-vaiheinen ohjelma niille, joilla on perheenjäsen, jolla on riippuvuus tai ongelmakäyttäytyminen.
- Parit anonyymi palauttaminen: kaksivaiheinen ryhmä pariskunnille, jotka haluavat palauttaa ja ylläpitää suhteitaan elpymiseen.
Sukupuolisyyteen, häiriintyneisiin rakkaussuhteisiin ja väärinkäyttäjien kokouksiin
- Sexaholics Anonymous: Etsi SA-kokous valtion mukaan. Tämä on 12-vaiheinen ohjelma niille, jotka haluavat "lopettaa himoen ja tulla seksuaalisesti raittiiksi."
- Seksuaaliset kompulsiot Nimetön : Luettelo kansainvälisistä SCA-kokouksista henkilökohtaisesti ja verkossa. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma.
- Sex Addicts Anonymous : Etsi luettelo kokouksista valtion mukaan. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma.
- Incest Survivors Anonyymi: Etsi luettelo kaikista aktiivisista kokouksista. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma niille, jotka ovat yli 18-vuotiaita, jotka olivat seksuaalisesti väärin lapsia.
- Sex & Love Addicts Nimetön: Etsi kokous etsimällä valtiota tai maakuntaa. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma niille, joilla on "riippuvuutta pakottava sitoutuminen tai välttää seksiä, rakkautta tai tunnepitoisuutta".
- Seksuaalinen palautuminen anonyymi: 12-portainen ryhmä niille, jotka haluavat lopettaa pakonomainen seksuaalinen käyttäytyminen.
- Rakkaus-anonyymit: 12-portainen ohjelma niille, jotka ovat "vääristyneet ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä, kun on kyse rakkaudesta, fantasioista ja suhteista."
Ruoka ja nikotiinien ongelmakäyttäytyminen
- Overeaters Anonyymi: Kirjoita osoite tai postinumero ja ilmoita etäisyys OA-kokouksen lähistöllä. Heillä on myös puhelin- ja verkkokokouksia. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma ylensyönnistä, aliarvostuksesta, ruokahaluttomuutta, bulimiaa ja muita ongelmakäyttäytymismalleja.
- Elintarvikepotilaiden anonyymit: 12-vaiheinen ohjelma niille, joilla on ollut syömishäiriö, mukaan lukien ylensyönti tai bulimia.
- GreySheeters Anonymous: 12- vaihempaa ohjelmaa pakonomainen ylensyöt.
- Nicotine Anonymous: Etsi kokous maittain ja osavaltiolta. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma.
Emotionaaliset ja mielenterveyden palauttamista koskevat kokoukset
- Emotions Anonymous: 12-askeleen ohjelma ihmisille, jotka haluavat terveellisempää tunteita.
- Depressiivinen anonyymi: kaksivaiheinen ohjelma masennuslääkkeille.
Taloudellinen ja hankintaongelma käytöskokouksia
- Gamblers Anonymous: Ryhmä, joka tukee toipumista ongelmapelaamisesta ja jota ohjaavat 12-portaiset periaatteet.
- Velalliset anonyymit : 12-vaiheinen ohjelma pakko-asiakkaille.
- Workaholics Anonymous: WA-kokouksissa on puhelinkokouksia, online-kokouksia tai henkilökohtaisia kokouksia Yhdysvalloissa tai kansainvälisesti. Ne ovat kaksivaiheinen ohjelma niille, jotka ovat pakotettuja työhön.
- Spenders Anonymous: 12-portainen ohjelma niille, jotka haluavat toipua pakkokeinoista ja velan ottamisesta.
- Ankkureita anonyymit: 12-portainen ohjelma niille, joilla on halu lopettaa häiritsemättä.