Vääntyvät jalat, hyppäämäinen sydän, väsymätön vatsalo. Viha, shokki, satu, pettymys ja epäuskoinen tunne. Mikä on aiheuttanut tämän fyysisen ja emotionaalisen vasteen valikoimaa? Betrayal. Palkinto tapahtuu avioliitossa, kun on uskottomuutta, väärinkäytöksiä, valheita, tuen puute, rikkoutuneita lupauksia, salaisuuksia, tappamista tai varastamista. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia tuen paranemisprosessin aloittamisesta, rikkoutuneista lupauksista, salaisuuksista, tappamisesta tai varastamisesta. Seuraavassa on joitain ehdotuksia paranemisprosessin aloittamiseksi.
1 - Kasvata tunneasi
Älä unohda tunteitasi. Se, mitä tunnet, on normaalia. Kirjoita ajatuksiasi ja tunteitasi yksityiseen lehteen. Jos huomaat, että he vaikuttavat elämäänne kielteisin tavoin, hanki ammattitaitoista neuvontaa.
Lisää
2 - Varo itseäsi
Syö terveellisiä aterioita. Juo vettä koko päivän. Harjoittele raikkaassa ilmassa. Hanki säännöllinen unta. Tee jotain, joka saa sinut nauramaan tai hymyillen joka päivä. Et voi tehdä elämää koskevia päätöksiä, kun annat kehosi kärsiä.
3 - kommunikoida
Kommunikoida. Anna puolisosi tietää tarkalleen, miltä tuntuu ja petoksen seurauksista. Jos et usko, että voit sanoa sanallisesti, kaikki mitä sinun tarvitsee sanoa, kirjoita kirjeesi, joka ilmaisee ajatuksiasi ja tunteitasi. Älä pidä mitään takaisin. Hanki kaikki ulos.
Lisää
4 - Älä epäröi kaikkia
On luonnollista olla varovaisia ja varovaisia, mutta älä yritä työntää muita irti sinusta, koska puolisosi on pettänyt sinut. Vain koska yksi henkilö rikkoo luottamustasi, se ei tarkoita, että toiset tekevät. Muussa tapauksessa voit tulla vihainen, katkera, epäilyttävä yksilö.
5 - Luota itseesi
On tärkeää, että et menetä luottamusta itseesi tai päätöksentekoon.
6 - Tee päätös
Jos olet päättänyt työskennellä avioliitoksella, sinun on tehtävä päätös luottaa uudelleen. Puoliso on osoitettava ymmärrystä siitä, mitä olet tuntenut ja kokenut, ja hänen on osoitettava, että hän todella pahoittelee, haluaa muuttaa käyttäytymisperusteita ja työskennellä ansaitsemalla luottamuksesi uudelleen. Avioliittoasi ei voida pitää yllä, ellei sinulla ole minkäänlaista luottamusta.
Lisää
7. - Anna vihan viha
Tämä ei ole helppoa, mutta sydämesi viha ja vihamielisyys ovat yhtä fyysisesti ja henkisesti tyhjentyneet kuin kuljettavat suuria, raskasvesiä vettä harteillasi koko päivän. Ei ole halukas päästää irti loukkaantumisesta tai päättää pitää kuritusta eikä antaa anteeksi, vaan sattuu kärsimään enemmän kuin sattuu puolisollesi.
8 - Siirrä elämäsi kanssa
Jos petos oli niin loukkaavaa, että kun olet antanut sille jonkin aikaa ja ajatellut, olet päättänyt erota, silloin on tärkeää, että vietät jonkin aikaa tilanteen heijastumisesta. Ole rehellinen, kun kysyt itseltäsi kysymyksiä siitä, mitä olisit voinut tehdä tai mahdollisesti olisi tehnyt toisin. Älä kuitenkaan pääse itse syyllistyneeseen peliin. Kukaan ei ansaitse pettää.
9 - Huijaus
Tunnista, että on okei, jopa välttämätöntä, käydä läpi surun prosessi luottamuksen menettämisen ja petoksen tunteen takia. Näiden tappioiden suruntyminen auttaa sinua tekemään sulkemisen tähän tuskalliseen aikaan elämässäsi. Hyväksy, että tämä prosessi vie aikaa.