Miksi vioittuminen jatkuvasti saattaa johtaa avioeroon
Elämällä jonkun muun kanssa voi paljastaa pieniä persoonallisuushäiriöitä tai tapoja, jotka voivat saada ihon alle ja olla ärsyttäviä. Se on jotain, jonka parien on käsiteltävä, kun he alkavat suhde tai mennä naimisiin, ja se voi johtaa nitpickingin.
Nitpicking on usein määritelty etsimällä vikaa ja kritisoimalla puolisosi pientä, epäedullisia kysymyksiä tai tehtäviä.
Nämä voivat repimään suhteessasi jossakin liiallisessa suhteessa, jos joku tohottaa toisia liian usein tai molemmat jatkuvasti osoittavat toistensa vikoja.
Jotta terveellinen avioliitto olisi, sinun on päästävä yli. Mutta miten voit tehdä sen? Riippumatta siitä, oletko tupakoitsija vai aviopari, on olemassa keinoja ratkaista tämä yhteinen ongelma.
Negatiiviset vaikutukset
Avioliiton kaltainen suhde yhdistää kaksi ihmistä, joilla todennäköisesti on erilaisia tapoja ja persoonallisuuksia. Se voi olla helppo erottaa toisistaan kumppanisi, jota et pidä tai et hyväksy. Tämä ei kuitenkaan tee mitään, joka auttaa suhteesi perusta ja et voi odottaa täydellisyyttä keneltäkään.
Kun huomaat, mitä toinen toisellasi on tai ei ole tehnyt tai miten puoliso on sanonut tai tehnyt jotain väärin, olet päättänyt vähätellä, nolata ja pettää toisiaan. Sanotte myös, että haluat toisen henkilön muuttuvan ja että he eivät ole tarpeeksi hyviä.
Pohjimmiltaan nitpicking on merkki, että et kunnioita kunnioitusta. Vaikka tämä ei ole sinun aikomuksesi, se voidaan vastaanottaa tällä tavalla.
Vaikka se voi aloittaa pienen, varsinkin aluksi, se voi olla punainen lippu avioliitoksellasi. Jos jatkat jatkamista puolisollasi, kasvava kaunaa luo seinän kahden teidän välille.
Tohtori John Gottman, joka perustaa tutkimukseen liittyvää neuvontaa, toteaa kirjassaan "Seitsemän periaatetta avioliiton tekemisestä", että 69 prosenttia suhteista on ratkaisemattomia asioita. Näihin kuuluu asioita, joita voit ehkä irrottaa puolisollesi: sukat lattialla, vyötärönympäryspaikka, vanhukset, jne.
Kaikilla avioliitoilla on ongelmia, jotka liittyvät persoonallisuuden piirteisiin tai temperamenttisiin ominaisuuksiin, jotka voivat aiheuttaa pysyviä konflikteja kaikissa pitkäaikaissuhteissa. Nämä ovat asioita, joista sinun täytyy oppia elämään.
Toki, ihmiset voivat tehdä muutoksia ja avioliitto on sopeutumassa yhteen elämään; se on luonnollinen osa sitä. Kuitenkin, jos pienet asiat aiheuttavat ristiriitoja, miten molemmat käsittelisit todellisia ristiriitoja tai vakavia kysymyksiä, joita syntyy? Liian kriittinen tai syyttäminen pienistä tavaroista voi johtaa suurempaan asiaan, jopa avioeroon.
Nitpickingin sijasta ...
Sen sijaan, että irrottaisit puolisosi, on olemassa monia muita asioita, joita voit tehdä. Monet näistä ovat näennäisesti pieniä, mutta vaikutukset suhteeseen voivat olla hyviä. Teistä tulee molempia onnellisempia pitkällä aikavälillä, jos opit käsittelemään toistenne huijauksia ilman riitelyä.
Ensinnäkin tärkeintä, mitä voit tehdä, on mukava.
Kun tuntuu, että poimitaan virhe, käänny oman ajattelun ympärille yksinkertaisesti ole ystävällinen ja osoittaa kunnioitusta. Monet meistä opetettiin lapsina, "Älä sano jotain, jos se ei ole kivaa". Tämä on hyvä peukalosääntö terveille suhteille. Kohteliaisuus voi olla paljon hyödyllisempi.
Voit myös tehdä parhaani tukemaan puolisoasi. Ota aikaa kuunnella kumppanisi päivää, tunteita, harrastusta tai mitä he haluavat puhua. Se on toinen tapa, jolla voit edelleen tuntea toisensa paremmin tai yrittää nähdä puolison näkökulma asiaan.
Kysy itseltäsi, oletko odottamassa täydellisyyttä.
Jos näin on, kukaan ei voi vastata odotuksiasi, ja sinä olet aina pettynyt.
On myös tärkeää hyväksyä, että puolisollasi on joitain tapoja, jotka ärsyttävät sinua. Opi poimimaan taisteluistasi ja tallentamaan argumentit suurille asioille (taistelevat oikeudenmukaisesti). Kukaan ei lupaa teille, että avioliitto on ristiriidatonta. Näin voit käsitellä ristiriitoja - suuria ja pieniä - mikä tekee eron.
Ennen kuin päätät nipistää, keskity sisäisiin tunneihisi. Mitä todella tarvitset? Huomio ... tulla kuulluksi ... nähnyt ... halasi? On hyviä mahdollisuuksia, että nitpicking on vain huono yritys saada muu merkittävä tarve.
Sinulla on monia pieniä asioita, jotka voivat tehdä positiivisen eron avioliitoksellasi. Tee niitä usein. Tohtori Gottman suosittelee 5: n 1-sääntöä: jokainen negatiivinen luo viisi positiivista.
Lopuksi, jos et voi lopettaa nitppausta, tunnista tämä ongelmaksi ja saat apua.
Jos sinut on irrotettu
Jos puoliso nipistää sinua, asettaa sinut alas tai kiusaa sinua, on tärkeää, että puhut tästä asiasta. Kyllä, se on vaikea keskustelu, mutta se on välttämätöntä.
Kuvaile tapaturmaa ja kipua, jota tunnet tästä käyttäytymisestä. Anna puolisosi tietää, että kun luulet, että sinua nipistetään, et ylireagoida, mutta sanot "tarpeeksi" ja jättää huoneen.
Toivottavasti, kun olet tehnyt tämän muutaman kerran, puoliso alkaa havaita nitpicking käyttäytymistä. Jos nitpicking jatkuu, avioliitto neuvontaa voi olla paras vaihtoehto molemmille.
Kun nitpicking ristiin riviä
Joissakin avioliitoissa nitpicking-taso voi kiihtyä syylliseksi, vakavaksi kritiikiksi ja haitallisiksi huomautuksiksi. On tärkeää, että ymmärrät, milloin nitpicking ylittää rivin väärinkäytöksiin.
Riippumatta siitä, onko kyseessä fyysinen hyväksikäyttö, verbaalinen hyväksikäyttö, seksuaalinen hyväksikäyttö tai emotionaalinen hyväksikäyttö, väärinkäyttö ei ole koskaan hyväksyttävää . Jos luulet, että sinua käytetään väärin, pyydä ammattitaitoa välittömästi. Kansallinen perheväkivalta on saatavilla 1-800-799-SAFE (7233).
> Lähde:
> Feuerman M. Managing vs Conflict in Relationships: ratkaisumallit menestykseen. "Gottman Institute Blog.