Onko puolisosi valittaa siitä, ettei hän tunne hyvin, mutta ei näe lääkäriä? Onko kumppanisi suunnitella romanttinen ilta tai pako kanssasi ja sitten pilata sen olemalla liian väsynyt vai ei. Onko kumppanisi lupauksia, joita ei pidetä? Onko puolisosi myöntänyt, että sinulla on ongelmia sukulaisuutesi kanssa, mutta kieltäytyy käyttämättömistä käyttäytymistään vai avioliiton neuvonantajasta?
Jos vastaus on "kyllä" kaikille tai useimmille näistä kysymyksistä, kuulet, että sinulla on puoliso tai kumppani, joka joko kieltäytyy tai ei ole motivoitunut muuttamaan.
Puolison puutteellisuuden turhautuminen hyvän tahdon vuoksi tai sanoa jotain ja tehdä toinen tai lupausten rikkominen voi hitaasti heikentää sekä emotionaalista että fyysistä läheisyyttä avioliitossa. Tämä turhautuminen voi lisääntyä, jos puolisosi kieltäytyy pyytämästä avioliitto-neuvontaa kanssasi.
Mitä voit tehdä, kun kohtaat aviopuolisoa, jolla on vakava ongelma tai huolestuttava käyttäytyminen? Seuraavassa on muutamia esimerkkejä puolison käyttäytymisestä, jotka voivat tuhota tai aiheuttaa suurta kitkaa avioliitossa:
- uhkapeli
- usein humalassa tai juomassa liikaa
- kuluttaa liian paljon rahaa
- jolla on hyvin negatiivinen asenne
- ei pysty pitämään työtä
- emotionaalisesti tai fyysisesti väärin
- ei tee aikaa lapsille tai teille
- usein uskoton
Jos puoliso ei muutu, et halua työskennellä avioliiton parantamiseksi tai et pyydä apua, saatat olla avioeron tiellä.
Vaikka tällaista tilannetta ei ole helppoa selviytyä, tässä on joitain ohjeita siitä, miten voit käsitellä vaikeaa avioliittoa, kun vain toinen haluaa muuttaa. Ei ole helppoa vastausta, kun puoliso ei näe mitään syytä muutokseen. Joitakin tilanteita voidaan käsitellä ja muut tilanteet ovat kauppaedustajia.
Vain sinä tiedät, mitä sietää ja silti olla emotionaalisesti terveellistä.
Et voi vaihtaa puolisoasi
- Hyväksy, että et voi vaihtaa puolisoasi. Voit muuttaa itsesi ja omat reaktiot. Oman käyttäytymisen muuttaminen voi käynnistää puolisollesi haluamasi muutokset.
- Vastaa toisin vaikeissa tilanteissa. Jos sinulla on sama väite uudestaan ja uudestaan, ilmoita, että et anna ongelmaa uudelleen ja jättää huoneen. Jos et ole aiemmin ilmaissut tunteitasi, kerro kuinka tuntee puolison kanssa.
- Älä koskaan vaaranna itseäsi tai lapsiasi pysymällä väärin.
Tunne itsesi
- Tutustu itsekseen ja katsokaa omia asenteitasi, käyttäytymisesi, odotuksiasi, toiveitasi, unelmia, muistoja, huolenaiheita, käyttäytymisen laukaisuja, pelkoja jne. Kysy itseltäsi kuinka kauan olet sitä mieltä, että pysyt avioliitossa, jos asiat eivät paranna.
- Harkitse yksilöllistä neuvontaa estääkseen masentuneisuuden tai avuttomuuden tunteen, ymmärtämään roolin ristiriidassa avioliitossa ja selventämään suunnitelmia tulevaisuutesi osalta.
- Päätä, kumman puolison negatiivisista käyttäytymisistäsi voit elää ja mitkä ovat kauppaedustajia. Päätä, pystytkö sopeutumaan avioliiton ärsyttäviin ja vahingollisiin tilanteisiin vai ei.
Kasvata ongelmat
- Ymmärrä, että puoliso ei välttämättä ole niin turhautunut ja tyytymätön kuin olet.
- Kun jakat rakkautta puolisollesi, ilmaiset huolesi ja pelkosi avioliittosi tulevaisuudesta. Jos sinulla on epäilyksiä rakastastasi, tee luettelo siitä, mitä rakastat kumppanissasi.
- Älä siirrä keskustelua puolison kanssa, jotta voit tunnistaa käyttäytymisen ja kohtaat ongelmia, jotka aiheuttavat ongelmia avioliitossa.
Strategiat vaikeille keskusteluille
- Valitse paikka, jossa ei ole häiriötekijöitä.
- Valitse aika, jolloin kumpikaan teistä ei ole väsynyt.
- Olkaa lämpimiä eikä vastakkainasetteluja.
- Älä luennoi.
- Pysy aiheessa.
- Tunnista ongelma.
- Selitä, miten ongelma vaikuttaa avioliittoon.
- Kerro mitä haluat suhteellasi, ei siitä, mitä et halua. Keskustele siitä, mikä tekee sekä onnelliseksi että täytetyiksi.
- Aivoriihi ja keskustele ongelman ratkaisuista. Tuo mahdollisuus avioliiton neuvonnasta.
- Hyväksy aikataulun asettaminen uudelleen arvioimaan, miten asiat menevät.
- Yritä sanoa jotain tällaista: "Me olemme eri mieltä, ja se aiheuttaa irtikytkemisen meidän välillemme. Siksi haluan meidän mennä etsimään paritushoitoa." tai "Rakastan sinua ja minä välitän meistä. Tarvitsen apua oppimisessa, miten viestiisi paremmin. Haluaisin kokeilla neuvontaa kanssasi."
Arvioida uudelleen
Jos asiat eivät mene hyvin, kun molemmat olette valmiita arvioimaan uudelleen avioliittoasi, harkitse näitä kysymyksiä:
- Onko tämä tilapäinen kriisi tai avioliiton loppu?
- Mikä on paras asia, joka voisi tapahtua, jos pysyt yhdessä?
- Mikä on paras asia, joka voisi tapahtua, jos erota?
- Mikä on pahin asia, joka voisi tapahtua, jos pysyt yhdessä?
- Mikä on pahin asia, joka voisi tapahtua, jos et avioeroa?
- Vaikka uskot, että avioliitosi on ohi, kokeile vielä kerran. Älä jätä puhumatta puolisollesi, et usko, että kaksi voi pelastaa avioliittosi ilman ammattitaitoista apua.
Artikkeli Päivitetty Marni Feuerman.