Olipa kyse uskottomuudesta, valheista tai rikkoutuneista lupauksista, nämä ovat suuria ongelmia, jotka hyökkäävät avioliittoasi. Aviomiehen ja vaimon välinen luottamus vahingoittaa vakavasti tällaisia pettymyksiä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että avioliitto ei ole pelastettavissa. Luottamuksen palauttaminen avioliittosi voi olla haastavaa, kun puoliso on tehnyt jotain merkittävää luottamuksen rikkomisesta.
Luottamus intiimiin suhteeseen on tunne turvallisuudesta toisen henkilön kanssa. Kun jotain sattuu aiheuttamaan yhden tai molemmat, että sinusta tuntuu epävarmalta toistensa kanssa kertaluonteisen tapahtuman tai tapahtumasarjan vuoksi, luottamus heikkenee. Se vie paljon aikaa ja vaivaa palauttaa turvallisuuden tunne, jota tarvitset avioliiton menestymiseen.
Seuraavassa on muutamia ehdotuksia ja apua luottamuksen palauttamiseen avioliitostanne:
- Tee päätös rakastaa yrittämällä päästä irti menneisyydestä. Lopeta pakkomielle tilanteesta, joka rikkoi luottamuksen puolestasi.
- Päätä anteeksi tai anteeksi.
- Jos olet avioliitosi, joka valehteli, huijasi jne., Osoittaa, että vilpillinen käyttäytyminen on mennyt muuttamalla käyttäytymisesi. Tämä ei merkitse enää salaisuuksia, valheita, uskottomuutta jne. Sinun on oltava täysin avoin, avoin ja tuleva.
- Aseta yhdessä erityiset tavoitteet avioliiton saamiseksi takaisin raiteille. Keskustele avoimesti näistä tavoitteista ja kirjaudu säännöllisesti varmistaaksesi, että olet mukana.
- Avioliiton luottamuksen palauttamiseksi molempien on uudistettava sitoutumisesi avioliittosi ja toistensa suhteen.
- Haavoittuneen puolison tulee jakaa kipu. Toisen puolison on tunnustettava sen tuhoisan kokemuksen aiheuttamat loukkaukset, jotka ovat valehdelleita tai huijausta. Toisen puolison on myös tunnettava kumppaninsa kipu ja osoitettava, että se on tärkeä asia. Tämä empatia on parantavaa.
- Kuuntele täysin toisiaan ja sydämesi, ei vain päätäsi.
- Ole rehellinen. Sinun täytyy pystyä ymmärtämään ja ilmoittamaan, miksi huono käyttäytyminen tapahtui. Et voi vain sanoa "En tiedä." Sinun täytyy töitä tietää, miksi se tapahtui ja miksi se ei tapahdu uudelleen.
- Vältä käyttämästä sanoja, jotka voivat aiheuttaa konflikteja. Käytä syyttämättömiä "I" -lausuntoja ja älä sano aina, ei, koskaan, tai pitäisi.
- Vastuuta omasta toiminnasta ja päätöksistä. Puolustusvoima vain jatkaa konfliktia tai kriisiä.
- Ole avoin hakemaan neuvontaa saadaksesi paremman käsityksen siitä, mikä aiheutti luottamuksen rikkoutumisen. Ole myös avoin itsensä kasvulle ja parannukselle. Lue itseopiskelukirjoja omasta ja yhdessä siitä, miten luottamusta voidaan rakentaa uudelleen ja vahvistaa suhteitasi.
- Muistuta toisillemme, että kumpikin ansaitsee avoimet ja rehelliset vastaukset kysymyksiisi asiasta tai petoksesta.
Yleiset vinkit:
- Tunnista, että luottamuksen rakentaminen vie aikaa. Se ei tapahdu yön yli. Ei ole oikeaa tai väärässä ajassa, mutta tiedät, milloin sinne pääsee.
- On syytä muistaa ja keskustella tapahtumista ja petoksesta. Et saa unohtaa mitä tapahtui, mutta liitetty kipu lopulta poistuu, jos työskentelet aktiivisesti sen suhteen.
- Ole tietoinen sisimmäisistä tunteistasi ja jakaa tunteitasi toistenne kanssa. Voit lohduttaa toisiaan riippumatta siitä, kuka uhri tai tekijä on.
- Pienet asiat ovat yhtä tärkeitä kuin suuret asiat.
Mitä tarvitset:
- Aika
- kärsivällisyys
- Rehellisyys
- sitoutuminen
- Rakkaus
- Anteeksianto
Jos huomaat, että rikotun luottamuksen uudelleenrakentaminen on vielä melko vaikeaa, terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään mitä tapahtui, miksi ja miten edetä. Pariskunnille on useita hoitomuotoja, jotka on suunniteltu palauttamaan luottamus, viestintä ja yhteys, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä. Voit jopa päätyä vakaampaan avioliittoon sen jälkeen, kun olet käynyt läpi tällaisen kriisin.