Oireet voivat jatkua murrosikäisille
Nuoruus voi olla vaikea kenelle tahansa. Teini-ikäiset alkavat siirtymävaiheen elämässään siirtymällä lapsuudesta ja aikuisuuteen. Paineet kasvavat. Odotukset nostetaan. Akateemikot ja sosiaaliset kysymykset tulevat entistä monimutkaisemmiksi. Itsetietoisuuden ja epävarmuuden tunteita voidaan nostaa. Itsenäisyys on usein hauraampaa.
Peeristä tulee yhä tärkeämpi läsnäolo teini-ikäisessä elämässä, usein jopa vaikutusvaltaisempana kuin vanhempien.
Vertaispaino kasvaa. Kun he alkavat kokea yhä enemmän vapautta ja itsenäisyyttä, nuoret voivat ryhtyä riskialttiisiin käyttäytymiseen. Päätöksiä on tehtävä alkoholista, tupakoinnista, huumeista ja seksuaalisesta toiminnasta. Käytökset ovat usein impulsiivisia.
Asuminen ADHD: llä nuoruutena
Vaikka monet ihmiset ajattelevat ADHD: ää lapsuutensa tavoin , oireet voivat jatkua nuorille ja aikuisille. Kansallisen mielenterveystyön mukaan noin 80 prosenttia ADHD-lääkkeistä tarvittavista lapsista tarvitsee yhä nuorempana. Teini-ikäinen oppiminen selviytymään kaikista muutoksista, jotka johtuvat murrosta ja lisääntyneestä itsenäisyydestä, on myös ADHD: n kanssa.
ADHD: n teini saattaa kokee maailman turhauttavana tuulispäässä. Suunnittelu eteenpäin, viimeistely, pysyminen radalla, toiminnan järjestäminen, keskustelujen jälkeen - nämä tehtävät vaativat usein paljon työtä.
Esteet voivat tuntua ylitsepääsemättömäksi. ADHD-teini-ikäisillä saattaa olla levottomuuden tunteita.
Strategioita näiden haasteiden auttamiseksi
Monilla haasteilla, miten vanhempi voi auttaa ADHD-teitä pitämään myönteistä suuntaa ja tasaista köliä? Vaikka mikään ei helpottaisi tuulen läpi teini-ikäisiä, jotkut yksinkertaiset strategiat voivat tehdä suuren eron.
Tässä on vain muutamia ideoita, joiden avulla voit hallita kokemusta:
- Tavallinen rutiini, päivittäinen suunnittelija ja tarkistuslistat ovat kaikki hyödyllisiä. Vähennä sotkua ja järjestä kodin ja koulun esineitä.
- Hanki paljon unta . Monet teini-ikäiset nukkuvat vailla. Kaikki teini-ikäiset, riippumatta siitä, onko heillä ADHD, tarvitsevat paljon nukkua. Liikunta ja hyvä ravitsemus ovat myös tärkeitä. Hyvä huumorintaju on välttämätöntä.
- On hyödyllistä, että teini-ikäiset saavat säännöllisesti palautetta, joka on selkeä ja spesifinen. Keskittyminen vahvuuksiin ja ylistyksen käyttäminen on aina tehokkaampaa kuin vain keskittymällä negatiivisiin.
Jos olet ADHD: n nuorten vanhempi, muista pitää hyvä yhteys lapsen opettajiin . Varmista suhteesi teini-ikäisiisi ja tarjoa hänelle runsaasti tukea ja rakkautta.