Fonologiset tekijät, jotka vaikuttavat hangoveriin
Hangoverit johtuvat erilaisista tekijöistä, kuten alkoholin suorasta vaikutuksesta kehon järjestelmiin sekä muihin juomiskäyttäytymiseen liittyviin tekijöihin.
Vaikka liiallisen alkoholinkäytön välittömät vaikutukset kehoon aiheuttavat eniten epämiellyttävyyttä, muut oireet voivat johtua alkoholin poistamisesta elimistöstä, alkoholin kulutukseen tuotettujen metaboliittien vaikutuksista, muista alkoholijuomien kemikaaleista, juomista, ja juomajien henkilökohtaiset ominaisuudet.
Suorat alkoholipitoisuudet
Alkoholi vaikuttaa monin tavoin suoraan hangover- oireisiin:
- Kuivuminen ja elektrolyyttien epätasapaino - Koska alkoholinkäyttö lisää virtsatuotantoa, se aiheuttaa ruumiin kuivumisen - johtaen useisiin tavallisiin krapula-oireisiin, kuten janoon, heikkouteen, limakalvojen kuivuuteen, huimaukseen ja hillitymiseen. Koska hikoilu, oksentelu ja ripuli voivat myös esiintyä liiallisen juomisen seurauksena, keho voi menettää lisää nesteitä ja elektrolyyttejä.
- Ruoansulatuskanavan häiriöt - Liiallinen alkoholi ärsyttää vatsan ja suoliston, joka aiheuttaa mahalaukun tulehdusta ja viivästyttää vatsan tyhjennystä. Alkoholi voi myös tuottaa rasvahappojen, mahahapon ja haiman ja suoliston eritteitä - kaikki voivat aiheuttaa vatsakipua, pahoinvointia ja oksentelua.
- Alhainen verensokeri - Alkoholin kulutus voi estää glukoosin tuotantoa elimistössä ja heikentää maksaan varastoidun glukoosin varaa. Koska glukoosi on aivojen tärkein energianlähde, alhainen verensokeri voi aiheuttaa oireita väsymyksestä, heikkoudesta ja mielialahäiriöistä, joita kokee hangovers.
- Unessa ja muissa biologisissa rytmeissä esiintyvät häiriöt - Alkoholiin perustuva unta on tavallisesti lyhyempi ja huonompi kuin normaali uni. Tämä voi aiheuttaa krapulan väsymyksen. Alkoholi voi myös häiritä kehon päivittäistä lämpötilataajuutta, kasvuhormonien yöhaavaa ja kortisolin vapautumista - jotka kaikki voivat tuottaa "jet lag" -tyyppisiä oireita krapulan aikana.
- Päänsärky - Alkoholin päihtymys voi johtaa verisuonten laajenemiseen (vasodilataatio), joka voi johtaa päänsärkyyn. Alkoholin kulutus vaikuttaa myös histamiinilla, serotoniinilla ja prostaglandiineilla - hormonien, joiden mielestä päänsärkyä voi vaikuttaa.
- Alkoholin poisto - Raskas juominen heikentää keskushermostoa. Kun alkoholi poistetaan, keskushermosto voi siirtyä epätasapainoiseen hyperaktiivisuustilaan tai "overdrive" -tilaan. Tämä voi aiheuttaa vapinaa aiheuttavia vapinaa ja nopeaa sydämenlyöntiä. Monet hangover-oireista ja oireista ovat päällekkäisiä alkoholinpoisto-oireiden oireiden kanssa.
- Alkoholimateriaalien vaikutukset - Alkoholi metaboloituu asetaldehydillä tunnetulla entsyymillä, sitten toinen entsyymi (aldehydidehydrogenaasi [ ALDH ]) metaboloi asetaldehydin asetaattiin. Jotkut ihmiset ovat ALDH: n geneettisiä muunnelmia, jotka sallivat asetaldehydin kerääntyvän kehoon ja aiheuttavat toksisia vaikutuksia. Vaikka asetaldehydi ei ole enää kehossa, kun BAC-taso nollataan, sen myrkylliset vaikutukset voivat jatkua kaiutumista ajatellen, tutkijat uskovat.
Vaikutukset tekijöistä muuta kuin alkoholia
On olemassa muita tekijöitä kuin alkoholia, joka voi edistää krapulaa. Osa niistä sisältää:
- Congeners - Useimmat alkoholijuomat sisältävät kemiallisia yhdisteitä, jotka tunnetaan kaltaisiksi yhdisteiksi, jotka edistävät juoman makua, hajua ja ulkonäköä. Nämä yhdisteet voivat vaikuttaa krapulan oireisiin. Tutkimus on osoittanut juomia, jotka ovat pohjimmiltaan puhdasta alkoholia, kuten giniä tai vodkaa, aiheuttavat vähemmän krapulaa. Juomista, jotka sisältävät enemmän yhdistyksiä - kuten viskiä, konjakkia ja punaviiniä - aiheuttavat enemmän hangover-oireita.
- Muiden lääkkeiden käyttö - Ihmiset, jotka juovat paljon, käyttävät usein muita lääkkeitä, ja monet heistä savustavat savukkeita. Nämä aineet voivat aiheuttaa omia krapula-tyyppisiä oireita. Vaikka marihuanan, kokaiinin ja muiden lääkkeiden käyttö voi myötävaikuttaa ehtoihin, jotka aiheuttavat krapulaa, niiden tarkkaa vaikutusta alkoholi-hangoversiin ei tunneta.
- Henkilökohtaiset vaikutukset - On joitain tutkimuksia, jotka osoittavat, että tietyllä persoonallisuusominaisuudella varustetuilla ihmisillä on enemmän krapula-oireita. Näihin kuuluvat neuroottisuus, viha ja puolustuskyky. Negatiiviset elämäntapahtumat ja syyllisyyden tunteet liittyvät myös siihen, että kokee enemmän hangoveria. Ihmiset, joilla on suurempi riski kehittää alkoholismi, ovat myös akuutteja hangover-oireita.
- Perhehistoria - Ihmisillä, joilla on sukututkimus alkoholismista, on taipumus lisätä krapula-oireita verrattuna juomariin, joilla ei ole sukututkimusta alkoholismista. Kuitenkin henkilöt, joilla on sukututkimus alkoholismista, kuluttavat yleensä enemmän alkoholia kuin ne, joilla ei ole sukututkimusta.
Bottom Line
Vaikka monet tekijät voivat vaikuttaa krapula-oireisiin, kaksi tärkeintä tekijää ovat kuivatus ja alkoholin myrkytys (myrkylliset) kehon järjestelmissä. Kuivuminen voi nopeasti muuttua ja sen oireet lieventää elektrolyyttien korvaamista vedellä tai urheilujuomilla, mutta vain aika voi muuttaa alkoholiin kohdistuvat myrkylliset vaikutukset keskushermostoon ja ruoansulatuskanavaan.
> Lähteet:
> Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholia käsittelevä kansallinen instituutti. " Alkoholi Hangover - mekanismit ja sovittelijat (PDF)". 14. tammikuuta 2002.
> ADAM "Hangover Treatment". 10. lokakuuta 2007