Kun lapset ovat sängyssä, hellittelet puolisosi vieressä ja kysy: "Kuinka päiväsi?" He vastaavat: "Hyvä". He voivat mennä yksityiskohtiin tai he eivät. Saatat unohtaa, että olet jopa asettanut kysymyksen, kun vyöhykkeellä ulos.
Tämä henkilö, jonka kanssa olet rakentamassa elämää, on melko tärkeä. Tiedät sen. Mutta pitkän työpäivän jälkeen, saada lapset kylpeä ja sängyssä sekä puhdistaa talon hieman, vasemmalla on vähän energiaa yhdistää puolison kanssa. Sama koskee myös heitä. Rakastat toisiamme , mutta työskentelet vanhempien kanssa. Olet loppunut.
Riippumatta energiatasosta, tarvitset toisiaan. Olet tässä elämässä yhdessä kunnes kuolema osuu. Jotta voimme vahvistaa siteenne, tässä on kuusi tapaa, joilla voit yhdistää puolison kanssa riippumatta siitä, kuinka tyydyttämättömästi olet nelinkertaisesta työmäärästäsi.
1 - Kysy avoimia kysymyksiä keskustelun pyytämiseksi
Suljettu kysymys johtaa yhden sanan vastaukseen, kuten "Okay" tai "Fine". Voimme käyttää sitä lämpimänä perusteellisen keskustelun aloittamiseksi, mutta sen sijaan ohita se. Siirry suoraan pisteeseen ja älä tuhlaa aikaa ja energiaa.
Ensinnäkin saat puolisosi huomion, varsinkin jos he ovat jo vyöhykkeitä elektroniikan kanssa. Katsokaa heitä silmiin, sano hi, ja käytä sitten rakkauden kieltä. Mene suudelmaan! Ah, nyt puhumme! Yhteys on tehty.
Käännä heidät nyt keskusteluun ja anna kysymys, kuten "Mikä oli päivän paras osa tänään?", Jotta he puhuisivat jotain, joka innoitti sen sijaan, mitä he korostivat . Toinen kysymys, johon voisitte kertoa, "Mikä oli tärkein kohtaamisesi tänään?" Oppi, ketkä he liittyivät ja millainen se oli.
Sitten tärkein osa, kuuntele kaikella sydämelläsi. Vastusta tarvetta noutaa puhelin ja mykistää televisio, jos haluat. Jätä valaisimet niihin mahdollisimman kauas suihkuttaakseen heitä huomion mukana.
2 - Käytä rakkauden kieltä
Sanat eivät ole ainoa tapa yhdistää puolison kanssa pitkän päivän jälkeen. Jos sinulla ei ole energiaa rakkaus-fest, on vaihtoehtoja. Sinulla voisi olla pitkä halaus, kun näet ensin toisiamme. Kun tuntuu päästä irti, halata muutama sekunti ja tuntea yhteyden sydämesi välillä. Tuntuu hyvältä, eikö niin? Tai anna puolisolle todella hyviä suukkoja koko yön, kun he ainakin odottavat sen! Ette ole nähneet toisiaan yli kahdeksan tuntia. Näytä heille rakkautta!
Jos tämä julkinen kiintymystä herättävät lapset fyysisesti kosketuksiin hämmentyneillä tavoilla. Voit pitää kädet television katselun aikana tai kävelä käsi kädessä, kun otat lapset ulos kävelylle. Jos puoliso tekee ruokia (yippee!), Mene ylös heidän takanaan ja aseta kätesi ympärille. Tämä saattaa tuntua hauskalta, mutta se on osa rakkauden peliä, eikö? Toinen ajatus on, kun tabletit tai kannettavat tietokoneet koskettavat jalkojensa tai jalkojensa jalkoja.
3 - Reminisce hyvistä vanhoista päivistä
Jos et tunne haastattelua päiväsi puhuessasi tietystä hauska tai rakastava muisti, jonka jaat. Voit esimerkiksi kysyä, "Muistatko sinä ajankohtana Havaijilla, kun molemmat olemme kokeneet sairastuneita ensimmäisellä helikopterirulla?" Sitten nauti matkalla alas muistiväylää.
Reminiscing vie sinut pois päivärajan stressistä . Se lähettää sinut takaisin onnellisempaan aikaan ja antaa sinulle energiaa, kun tarvitset sitä eniten, päiväsi lopussa. Tunnet olevasi kiitollisia, että voisit saada tämän kokemuksen puolisonne kanssa. Menneisyytesi on auttanut tuomaan sinut molempiin, missä olette tänään.
4 - Siirry Bed Early - Yhdessä
Nostakaa väsyttävä päivä pudottamalla varhain ja samaan aikaan. Joten valmistaudu seuraavaan päivään yhdessä tekemään kahvia, aamiaisen tai lounaiden pakkaamista yhdessä. Sitten hampaat hampaat ja hanki hymyilemäsi. Tiedäthän, olkaa typeriä! Sitten hypätä kannen alla ja käpertyä.
Snuggle aika tekee sinusta tuntuu turvalliselta ja rakkaalta. Päivän päätteeksi haluat vain vähän kiitosta puolisollanne, eikö? Ei sanoja tarvita, vain lämmin ja mukava valmistautua hyvää yötä nukkumaan.
5 - Hymyilee toisistaan Usein
Sanotaan, että tulet kotiin huonolla tuulella. Vaikka puolisollasi ei ollut mitään tekemistä, meillä on taipumus ottaa pois turhautuneisuutemme niille, jotka välitämme eniten. Tämän näkökulman mielessä, jos haluat päästä yli tämän huonon mielialan ja pystyä yhteyden puolisosi positiivisella tavalla, hymy heille.
Psykologi ja kasvojen koodausasiantuntija Paul Ekman huomasivat, että jos hymyilet sekä huulillesi että silmillesi, vaikka se on väärennös, se vie sinut paremmalle mielialalle . Lisäksi, koska olemme sitoutuneet olemaan sosiaalisia, jos puolisosi näkee hymyillen, he eivät voi vastustaa hymyilemällä takaisin. Laita tämä työkalupakkiasi, kun haluat saada puolison pois huonosta tuulestaan!
6 - Käynnistä kauhanluettelo yhdessä
Mitä haluat tehdä ennenkuin kuolet? Mitä puolisosi tekee, ennenkuin he kuolevat? Kun lapset nukkuvat, aloita ämpäri. Kuinka monta samanlaista asiaa haluat tehdä?
Tämä keskustelu yhdistää sinut haaveillen mahdollisuuksista. Näitä asioita ei tarvitse tehdä tänä viikonloppuna. Ne ovat tavoitteita, jotka haluat saavuttaa elämäsi aikana. Tämä perspektiivi kestää paineen pois tarkistamisen pois luettelosta ja sen sijaan uneksit yhteen. Suunnitelma tällä tavalla voi herättää teitä molemmissa ja antaa sinulle toisen energiapurkauksen pitkän päivän lopussa.