Viestinnän puute voi vahingoittaa suhteita
Viestintä on ongelma monissa suhteissa, mutta jos sinulla on borderline persoonallisuushäiriö (BPD) , se voi olla erityisen vaikeaa. Se voi näyttää ilmaisevan, miltä sinusta tuntuu olevan mahdotonta.
Saatat huomata, että riippumatta siitä, kuinka vaikeasti yrität, ystävät ja perheet eivät ymmärrä sinua. Samoin sinulla voi olla vaikeuksia ymmärtää, mistä läheisesi tulevat.
Ne saattavat turhautua kyvyttömyydestäsi ymmärtää ja saattaa ajatella, että olet vääristellyt sen, mitä he ovat sanoneet. Tämä voi olla erittäin turhauttavaa kaikille osallistuville; saatat kaikki päätyä puolustavaan ja väittäen jotain, joka on väärin ymmärretty.
Tämän miscommunication seurauksena on tärkeää, että sinulla ja läheisillesi on:
- Tarkastele tunteitasi ja kokemuksiasi
- Yleinen käsitys luottamuksesta
- Yhteinen sanasto
Nämä työkalut auttavat sinua ja elämääsi tehokkaammin kommunikoimaan.
Esimerkki
Joyce, jolla on BPD , yhtäkkiä tuntee kovin vihaisen puolisonsa kanssa ja alkaa huutaa häntä kohtaan ja syyttää häntä häpeilemästä häntä. Hänen aviomiehensä Bruce tuntee, että tämä viha tuli tyhjästä ja hänellä ei ole aavistustakaan, mitä hän teki laukaisemaan. Joyce on yhä järkyttävämpi, kun Bruce on puolustava, vain odottaa tämän episodin päättymistä. Bruce yrittää lähteä huoneesta ja Joyce yhtäkkiä pelkää, että hän on vihainen hänelle.
Hänen vihansa puolestaan herättää pelko.
Lopulta viha katoaa. Vaikka asiat ovat hiljaisempia, Bruce ei tiedä mitä hän teki, ja Joyce on turhautunut, että Bruce jatkaa häirintää. Mitään ei voida ratkaista.
Tässä esimerkissä Joyce ja Bruce eivät todellakaan ymmärtäneet, mikä laukaisi jakson. Joyce ei kyennyt kommunikoimaan tunteitaan Brucen kanssa, koska hänellä ei ollut tietoa siitä, mikä sai hänet syömään ensi sijassa.
Kun Bruce yritti poistua huoneesta, Joyce pelkäsi, ettei hän koskaan enää huolehtisi häntä. Hänen luottamuksensa Brucean herättivät hänen vihaa . Lopuksi Joyceilla ei ollut sanastoa kommunikoida tunteensa / pelkinsä Brucen kanssa, mikä edelleen vaikeutti episodiota ja lisää hänen turhautumistaan.
On aivan yhtä tärkeää, että hänen elämänsä ihmiset saavat tietoa BPD: n henkilön motivaatioista ja tunteista. Jos Bruceilla on yleinen käsitys siitä, miten Joyce ajattelee, tuntee ja reagoi, hänellä on paremmat valmiudet vastustaa hänen vihaa positiivisella tuella; auttamaan häntä pääsemään hänen todelliseen tunteeseensa ja siten päätöslauselmaan.
Miscommunication hallinnointi
Jotta voidaan käsitellä virheellisiä kysymyksiä ja hallita BPD: n kysymyksiä , interventiot ja hoito ovat välttämättömiä. Jos et vielä ole, BPD: n erikoistunut terapeutti voi auttaa sinua hallitsemaan häiriötä ja oppimaan tehokkaita viestintätaitoja. Lisäksi voi olla hyödyllistä sekä teille että rakkaillemme osallistua hoitojaksoihin yhdessä yhteisten ongelmien ja väärinkäsitysten välille paremman suhteesi luomiseksi ja yhteisen sanaston luomiseksi.
Vaikka kommunikaatio ihmissuhteissa voi vakavasti vaurioitua BPD: n vuoksi, kärsivällisyyttä ja jatkuvaa työtä, voit parantaa viestintää ja parantaa suhteitasi.
Lähde:
Allen, D. "Reagointi rajat ylittäviin provokaatioihin". Psykologian aikakaudet , 2013.