Juhla-aika on ilon ja juhla-aika, mutta se on myös stressin aika. Itse asiassa tämän sivuston kyselyn mukaan lähes 90% vastaajista etsii koko kauden olevan stressaavaa. Suuri osa loma-stressistä tulee yrittämästä luoda kuvan täydellisiä loma-aterioita, jotka kätevät lehtien kansia. Onneksi tärkein osa loma-juhlaa on rakkaus, ja pikaruudut voidaan ottaa ruokaan.
Tässä on joitain tapoja yksinkertaistaa loma-ateriaa :
Yksinkertaista lomaruoatasi
- Suunnitella etukäteen. Jos päätät syödä varhaisessa vaiheessa, pidä kaikki ainesosat kädestä ja syödä jotain ateriaa aika ajoin - voit säästää paljon stressiä. Myös talon puhdistaminen viikkoa aikaisemmin vapauttaa sinut keskittymään aterianvalmistukseen ja painostaa pois, kun suuri päivä lähestyy.
- Yksinkertaista keittämistä. Jos voit ottaa pikakuvakkeita, ota ne. Paista kalkkunasi muovipussiin, joka pitää sen kosteana, kun se kokkii ja helpottaa puhdistamista. Valitse instant perunat, valmiiksi leikatut vihreät pavut ja piirakka myymälästä. Ellei sinulla ole suurta henkilökohtaista tyydytystä ruoanlaittoon jotain hienoa (ja aikaa vievää), ihmiset nauttivat lyhytruokaa enemmän, jos se tarkoittaa, että olet rennompi aterian aikana.
- Leikkaa ruokaa. Jos olet ruoanlaittanut vain muutamia ihmisiä, voit harkita kalkkunan rinta - eikä koko lintu - säästää aikaa ja energiaa. Turkin rinnat kypsentää nopeammin, vähentävät valmistautumista, jättävät ruhon takana, ruokkivat useita ihmisiä ja tarjoavat herkullista valkoista lihaa, joka on rasvaa vähemmän. Vaikka on hauskaa olla jäljellä, jos ajatus kalkkuna keittoa ja kalkkunan voileipiä seuraavien kahden viikon aikana ei vetoa, tämä on hyvä paikka yksinkertaistaa.
- Kokeile vähemmän sivujauhoja. On hauskaa juhlia, ja siellä on monia luovia reseptejä tämän vuoden aikana. Jos kuitenkin leikata sivusaineita, voit säästää aikaa ja vaivaa. Valitse vain kasvi tai kaksi rullaa ja tee paljon niistä. Tällä tavoin, kun on vähemmän lajikkeita, on runsaasti ruokaa. Bonus: Tämä voi tehdä ihmisistä vähemmän todennäköistä tavata itsensä ja pahoillani myöhemmin.
- Anna muiden auttamaan. Toinen hauska tapa yksinkertaistaa aterianne on antaa muiden auttamaan astioiden mukana. Jos sinulla on muita ihmisiä, voit antaa jokaisen tuoda sivuseinän tai jälkiruoka kun toimitat kalkkunan. Jos olet vain ruoanlaitto omalle kotitaloudelle, voit antaa jokaiselle talon olla vastuussa toiselta puolelta. Tämä antaa kaikille tuntea olevansa hyviä, että he ovat vaikuttaneet juhlan iloon.
- Hanki Take-Out. Jos tämä kaikki on liian monimutkaista, on entistä yksinkertaisempi tapa. Monet ravintolat ja jopa ruokakaupat alkavat tarjota valmiiksi keitettyjä loma-juhlia. Sinun tarvitsee vain poimia keitetty kalkkuna tai kinkku (joka voidaan lämmittää uudelleen ja palvelee, kun valitset) ja useita sivuaterioita. Tämä on erinomainen ratkaisu niille, jotka haluavat perinteisen aterian lomailuvuodolleen, mutta yksinkertaisesti ei ole aikaa tai kykyä valmistaa yhtä.
vinkkejä
- Yksinkertaisten pöytäliinapapereiden, ruoan keskipisteen jne. Asettaminen voi myös auttaa.
- Muista, että tärkeä osa juhlaa ovat ihmiset, joiden kanssa olet, ei valikko.
- Voit myös yksinkertaistaa aterioita harjoittamalla stressinhallintatekniikoita .
- Jos etsit hienoja lomapetjuja, voit vierailla Low carb -ruokavalioalueella tai ravitsemuspaikalla.