Tilastot kertovat, että noin 7 tupakoitsijoista haluaa lopettaa, mutta jatkaa valaistumista, päivällä ja päivällä, eivätkä pysty pysäyttämään vihamielistä tupakointikierrosta, johon he ovat kiinni. Tällainen on nikotiiniriippuvuuden luonne.
Väkevänä kuin tämä kuulostaa, hyvä uutinen on, että Yhdysvalloissa on tällä hetkellä noin 46 miljoonaa entistä tupakoitsijaa, mikä antaa meille todisteet siitä, että tupakoinnin lopettaminen on saavutettavissa oleva tavoite.
Takaisin päivään ...
Kun olin nuori tupakoitsija 70-luvun puolivälissä, Yhdysvaltojen asenteet tupakasta olivat paljon erilaiset kuin nykyään. Henkilö voisi sytyttää lähes kaikkialla, ja vaikka me kaikki tiedämme, että savukkeiden tupakointi on vaarallista terveydellemme, olimme pimeässä iässä vain siitä, kuinka vaarallista se todella oli.
Tänään, osittain tupakoinnin vastaisten aloitteiden takia, kuten Great American Smokeout (GASO), olemme paljon tietoisempi vaaroista, jotka aiheuttavat savukkeiden savun terveydellemme. Tämän seurauksena olemme ennakoivampia tupakan välttäminen, oliko tupakoitsijat yrittänyt lopettaa, tai tupakoimattomia, jotka haluavat pysyä poissa tupakansavulta.
Miten Great American Smokeout alkoi
Vuonna 1971 Massachusettsissa Randolphissa sijaitseva Randolph High Schoolin ohjaava neuvonantaja Arthur P. Mullaney järjesti tapahtuman, joka asetti pyörät liikkeelle Great American Smokeoutille, kuten tunnemme tänään.
Haastattelussa American Cancer Society (ACS) News Today, Mr. Mullaney sanoi: "Lapset tulivat minun toimistoni koulun jälkeen, ja eräänä päivänä puhuimme college.
Sanoin: "Tiedäthän, jos minulla olisi nikkeliä jokaisen tupakansytyttimen kohdalla, näen ulkona, meillä olisi tarpeeksi rahaa lähettää kaikki teidät yliopistoon". "
Hän jatkoi sanoessaan, että jos tupakoitsijat Randolphin kaupungissa lopettaisivat tupakoinnin yhdellä päivällä ja lahjoittaisivat rahat, jotka he olisivat käyttäneet savukkeihin, heillä olisi käytettävissään opiskelijoiden oppilasrahasto.
Ennen pitkää, ensimmäinen Smokeout-suunnitelma oli käynnissä tag-rivillä "Sytytä opiskelijan tulevaisuus, ei savuketta".
Tämä ensimmäinen tapahtuma, joka tapahtui helmikuussa 1972, toi $ 4500 ja sai innostuneen tuen Randolphin kaupungista. Toinen vuotuinen Smokeout -tapahtuma nosti 5000 dollaria, ja kolmena vuotena kiertänyt ACS oli tullut aluksella markkinointitukeen tuomalla tunnetut urheilukuvat Boston Celticsista ja New England Patriotsista.
Vain muutaman vuoden kuluttua toisessa osassa maata, Minnesotan Monticello Timesin toimittaja Lynn R. Smith käynnisti D-Day-nimisen aloitteen, joka oli "Älä tupakoi päivä".
Ajatus tupakoimattomasta päivästä, jonka juuret olivat todennäköisesti kasvattaneet Arthur Mullaney Randolphissa, lopulta lopetettiin kuin tulipalot, ja vuonna 1976 ACS: n Kalifornian osasto onnistui saamaan lähes miljoona tupakoijasta laittaa pihdit alas yhden päivän - melko feat. Great American Smokeout oli syntynyt.
Great American Smokeout tänään
Joka vuosi vuoden 1976 ensimmäisen GASO-tapahtuman jälkeen marraskuun kolmas torstai on varattu ACS: n isännöimään Great American Smokeout -tapahtumaan. Amerikkalaisia haastetaan lopettamaan tupakointi tämän päivän puolesta, ja siitä lähtien toivo on, että he lopettavat potilaan tupakoinnin elämästään.
Monet tuhannet ihmiset ovat tehneet juuri tämän, käyttämällä Great American Smokeoutia terveellisen, savuton elämäntyön alkaessa.
Tiedot tupakkaan liittyvistä syöpätaudeista
- Tupakointi liittyy 30 prosenttiin kaikista syöpäkuolemista ja jopa yli 87 prosenttia keuhkosyöpäkuolemista Yhdysvalloissa.
- Savukkeiden tupakointi aiheuttaa käyttäjälle vaaroja, jotka ovat samankaltaisia savukkeiden tupakoinnin kanssa. Tupakointiin liittyvät syövät sisältävät keuhko-, suun, kurkunpään, ruokatorven ja mahdollisesti haimasyövän.
- Tupakoimaton tupakka lisää posken ja kumisten syöpäriskiä lähes 50 prosenttia käyttäjille. Savustettu tupakka ei ole turvallinen tupakointi vaihtoehto .
- Tupakointiin liittyy lukuisia syöpätyyppejä, kuten nenänielun (nenä- ja kurkkukipu) syövän, nenäonteloon, huulten, suuontelon, nielun, kurkunpään, ruokatorven, haimasyöpään, kohdunkaulan ja kohdunkaulan syöpään, virtsarakon syöpään, munuaissyöpään , mahasyöpä ja akuutti leukemia
Muutamia muita tärkeitä tietoja tupakan käytöstä:
- Noin 45 miljoonaa aikuista (20,8 prosenttia väestöstä) tupakoi ja noin 23 prosenttia yhdysvaltalaisista lukio-opiskelijoista polttaa.
- Pitkäaikaisten tupakoitsijoiden elinajanodote on noin 14 vuotta lyhyempi kuin ei-tupakoitsijoille.
- Yli kahdesta miljoonasta tupakan kuolemasta tapahtui Yhdysvalloissa viiden vuoden aikana vuosina 1997-2001.
Tupakalle annetaan riittävästi aikaa puolet niistä, jotka edelleen käyttävät sitä. Mutta kauan ennen kuin se tapahtuu, se pilata elämänlaadun kauhistuttavimmilla tavoilla.
Ei ole aikaa kuin nykyinen ...
Jos aiot ajatella lopettamista, miksi ei tee yhteistyötä tuhansien muiden tupakoitsijoiden kanssa, jotka aikovat käyttää Great American Smokeoutia tänä vuonna päivänä, jolloin he tekevät tupakoinnin historiaa - heidän historiansa .
Tällä välin aloittaa valmistelut keräämällä tarvikkeita, jotka auttavat sinua hallitsemaan nikotiinin poistamista ja lukemalla siitä, mitä voit odottaa tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Alla olevat linkit auttavat sinua aloittamaan.
Word About Tuki
Tilastot osoittavat, että ihmiset, jotka lopettavat tupakoinnin terveellisellä tukijärjestelmällä, ovat paljon suuremmat pitkän aikavälin menestys tupakoinnin lopettamisen takia. Aseta itsesi menestykseen ympäröimällä samankaltaisia ihmisiä, jotka tietävät tarkalleen, mitä olet tekemässä. Se tekee valtavan eron!
Älä pelkää tupakoinnin lopettamista - Tupakan lopettaminen on verraton lahja, jota vain sinä voit antaa itsellesi.
Lähteet:
American Cancer Society. Syöpätietoa ja lukuja 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Syöpätietoa ja lukuja 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp