Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön (SAD) ilmaiset online-hoitoresurssit vaihtelevat ohjelmista erityisongelmiin, kuten punkit yleisiin koulutusresursseihin.
Useimmat online-hoitoresursseista, jotka ovat ilmaisia, tarjotaan yliopiston kautta tai tutkimusalueelta, mutta ei ole takeita hoidon tehokkuudesta. Alla on luettelo SAD: n vapaista online-hoitoresursseista.
1 - MoodGym
MoodGYM on vuorovaikutteinen online-ohjelma, jonka tarkoituksena on ehkäistä masennusta ja ahdistusta. Sisältää pelejä, arviointeja, äänitiedostoja ja palautetta, MoodGYM opettaa kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) periaatteet, hoito, jonka on osoitettu olevan tehokas sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön .
MoodGym on saatavilla maailmanlaajuisesti, mutta se on kehitetty Australian kansallisen yliopiston mielenterveyden tutkimuskeskuksessa.
Lisää
2 - E-kansi
E-Couch on ilmainen online-ohjelma, joka on suunniteltu estämään masennuksen, yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) ja SAD: n selviytymisstrategioita.
E-Couch tarjotaan Australian kansallisen yliopiston kautta, ja se on MoodGym-ohjelman haara.
Lisää
3 - Tämä Way Up sosiaalisen fobia kurssi
"Tämä tapa ylös" sosiaalinen fobia kurssi on ihmisille, jotka pelkäävät ja välttävät tilanteita, joissa he voivat olla keskellä huomiota. Kurssi kestää 3 kuukautta yhden tai kahden oppituntia viikossa. Kurssille on maksullinen; kuitenkin noin 60 Yhdysvaltain dollaria yhteensä on paljon vähemmän kuin perinteinen hoito. Tulosten odotetaan olevan samankaltaisia kuin suoritat ohjelman itse tai terapeutin valvonnassa.
Lisää
4 - Sosiaalisen ahdistuneisuuden instituutin online-terapiaohjelma
SAI: n online-ohjelma sisältää 25 viikoittaista istuntoa ja on kalliimpi kuin muut noin 160 dollaria. SAI: llä on kuitenkin hyvä maine ja se toimii henkilökohtaisesti työpajoissa, joten sitä voidaan helposti käyttää astutuksena terapiaan tai johonkin näistä henkilökohtaisista ohjelmista.
Lisää