Miksi on tärkeää olla rehellinen keskustelun aikana
Jos päätät puhua masennuksesta lastesi kanssa, saatat olla huolissasi sanomasta "oikea" asia. Kuitenkin pelkkä avoin ja rehellinen keskustelu lapsesi kanssa voi antaa hänelle paljon tarvitsemansa tuen. Vain muutamalla vinkillä vanhemmat ja hoitajat voivat luotettavasti puhua masennuksesta lastensa kanssa.
Pidä puhuja sopivana
Haluat varmistaa, että lapsesi ymmärtää, mitä sanot, eikä keskustelu ole sekaantunut tai kyllästynyt.
Varmista, että käytät sanoja, joita lapsi voi ymmärtää. Sanat kuten "masennus" tai "tunnereaktio" ovat todennäköisesti liian monimutkaisia nuoremmalle lapselle, mutta ne voivat olla sopivia vanhemmalle lapselle tai nuorelle . Yritä vertailla hänen masennustyötään jotain, jota lapsesi jo tuntee - kuten toinen sairaus, jolla lapsellasi on ollut kokemusta (esim. Flunssa, korvatulehdus jne.)
Pidä keskustelu positiivisena
Pitämällä masennustasi keskustelemaan positiivinen ei tarkoita, että sinun pitäisi sokeripäällystää se. Masennus on vakava sairaus, joka aiheuttaa tunne- ja fyysistä tuskaa ja sillä voi olla vakavia seurauksia . Jos kuitenkin pidät keskusteluissa myönteisen ja toiveikasnäkymän, vältät tarpeettomasti hälyttävän lapsesi.
Ole rehellinen
Kun puhutaan masennuksesta, älä tee lupauksia, joita et voi pitää tai mennä yksityiskohtiin aiheista, joita et ole varma. Sen sijaan kerro lapsellesi, mitä tiedät, ja laita luettelo kysymyksistä, jotka on tarkoitus keskustella lapsesi mielenterveyden ammattilaisen kanssa.
Ole myötätuntoinen
Lapsesi on tiedettävä, että tunnustat ja kunnioitat hänen tunteitaan. Vaikka et ymmärrä täysin hänen ajatuksiaan, älä välähdä, "Mitä sinun on syytä masentua?" tai "Älä ole naurettavaa." Tällaiset kommentit antavat lapselle vain tunteensa itsestään tai puolustautumiselta.
Ole hyvä kuuntelija
Anna lapsesi puhua avoimesti ja ilmaista mielipiteitään ja ajatuksiaan. Vältä keskeyttämistä, tuomitsemista tai rangaistusta hänen tunteistaan. Tietäen, että hänellä on joku, joka voi luottaa auttamaan erottamaan tunteitaan.
Puhuessaan lapsellesi hänen masennuksestaan voi olla erittäin tärkeä osa hänen elpymisestään, mutta se ei korvaa ammatillisen hoidon tarvetta. Jos lapsesi on masentunut tai epäilet masennusta , ota yhteys lastentautiin tai muuhun mielenterveysalan ammattilaiseen tarkan diagnoosin ja hoidon suhteen.
Lähteet:
Tunteet tarvitsevat tarkistaa liian. American Academy of Pediatrics.
Kommunikointi lapsesi kanssa. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stressi Amerikassa: puhuu lapsesi kanssa stressistä. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf