Vinkkejä helpottamaan sinua keskustelun kautta
Miten selität toisillemme rakastetun tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön ? Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit järjestellä ajatuksiasi.
Ole yksinkertainen ja yksinkertainen
Ensimmäinen kärki on liimaamaan perusasiat. Selitä, että kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivillä ihmisillä on mielialan vaihtelut, jotka herättävät masentuneisuutta, joilla ei välttämättä ole mitään tekemistä elämässä tapahtuneiden tekojen kanssa.
Selitä, miten tämä johtuu siitä, että kaksisuuntainen mielialahäiriö johtuu aivojen sähkökemiallisista poikkeavuuksista eikä rakastetun käyttäytymisen, sanojen tai mielialan heijastumisesta. Tämä voi olla myös hyvä aika todeta, että on olemassa geneettinen yhteys bipolaariseen häiriöön, mistä voi olla syynä siihen, että sinulla on sukututkimus.
Lisäksi, riippuen rakkaasi reaktiosta ja kiinnostuksesta, voit halutessasi murtaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön vieläkin enemmän, kuvaamalla miten voit kehittää erilaisia mielialaniloja, kuten maniaa, masennusta tai sekavaltiota. Näiden mielialojen määrittäminen voi olla hyödyllistä rakastetulle, jotta he voivat paremmin ymmärtää, miltä tuntuu tai miksi toimit joskus.
Voit esimerkiksi sanoa, että mania tai maaninen ei tarkoita "hullua". Sen sijaan se viittaa ihmisiin, jotka eksyvät suuria tunteita ja äärimmäistä energiaa ja näyttävät puhuvan nopeasti ja eivät tarvitse paljon nukkua. Tämä on myös hyvä aika kuvata henkilökohtaista kokemusta maniasta - esimerkiksi, jos ostat liikaa, kun olet maanosassa tai ehkä puhumme niin nopeasti, että sinulla ei useinkaan ole järkeä.
Selitä masennuksen tunnistamisen merkitys
Kuvailee, millainen depressiivinen episodi bipolaarisessa häiriössä saattaa näyttää rakastetulta, on erittäin tärkeä. On myös tärkeää korostaa, että näinä aikoina rakkaasi tarvitsee ottaa sinut vakavasti ja hakea lääkärinhoitoa, jos puhutaan itsemurhasta tai heitä huolestuttaa, että olet itsemurha.
Yksityiskohtaiset lausunnot, jotka on otettava huomioon etsittäessä apua
On hyvä keskustella psykiatrin kanssa tietyistä käyttäytymistavoista, jotka ovat hälyttäviä ja täyttävät tyhjät ehdot, niin sanoakseni:
- "Älä huolestu, jos _________ [käyttäytyminen, jota sinä ja lääkäri sopii, on oireinen mutta ei vaarallinen itse]."
- "Jos aloitan ________ [käyttäytyminen, jota sinä ja lääkäri sopii, on vaarallista], soita lääkärilleni tai vie minut sairaalaan."
Menestyminen edelleen häiriöön on sinun valintasi
Viime kädessä on, kuinka paljon haluat jakaa sairaudesta muiden kanssa. Voit halutessasi kuvata erityisen oireen kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, joka häiritsee sinua.
Esimerkiksi ehkä sinulla on sopimattomia ja vihamielisiä puhkeamisia. Tämä voi olla hyvä aika anteeksi sanoa vahingollisia asioita aiemmin - selitä, että tarvitset lääkitystä auttamaan hallitsemaan vihaisia räjähdyksiä ja ettet halua vahingoittaa.
Toinen oire, jonka voit halutessasi selventää, on nopea pyöräily, sillä mielenkiinnon muutokset siitä, että se on erittäin innoissaan jonain päivänä syvästi alentamaan seuraavia, voi olla melko hälyttävää rakkaille.
Voit myös päättää, haluatko kertoa rakastetulle henkilölle, mitä lääkkeitä tai lääkkeitäsi käytät, mahdollisia haittavaikutuksia tai se, että sinusta tuntuu. Tämä voi auttaa rakastettasi ymmärtämään sinua ja tautia paremmin.
Debunk-myyttejä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä
On myös hyvä selventää yleisiä väärinkäsityksiä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä . Voit esimerkiksi mainita, mitä TV-ohjelmat näyttävät näyttämään ihmisille kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä rikollisina, vain pieni osa heistä on aina väkivaltaisia, etkä ole yksi heistä.
Word From
Muista, että ennen kuin voit kouluttaa muita kaksisuuntaisista mielialahäiriöistä, sinun on ymmärrettävä se itse - saadaksesi niin paljon tietoa kuin voit ja kannustat perheenjäseniä lukemaan sen myös.
Lopuksi harkitse tarkkaan kenelle ja missä määrin jaat nämä hyvin henkilökohtaiset tiedot itsestäsi.
On niitä, jotka eivät yksinkertaisesti ymmärrä - ja se on OK.