Itsetietoisuus edellyttää tietoisuutta itsen eri puolista, mukaan lukien piirteet, käyttäytyminen ja tunteet. Pohjimmiltaan se on psykologinen tila, jossa itsestään tulee huomion keskipiste.
Itsetietoisuus on yksi itsekäsitteen ensimmäisistä osatekijöistä. Vaikka itsetuntemus on jotain, joka on keskeinen kenelle olet, se ei ole jotain, jota kohdistat tarkasti jokaiseen hetkeen joka päivä.
Sen sijaan itsetietoisuus kudotaan kudokseen, kuka sinä olet ja näkyy eri kohdissa tilanteesta ja persoonallisuutesi mukaan .
Ihmiset eivät ole syntyneet täysin itsetuntemassa. Tutkimuksessa on kuitenkin havaittu, että vauvoilla on alkeellinen itsetietoisuus. Pikkulapsilla on tietoisuus siitä, että he ovat toisistaan erillisiä olentoja, mikä käy ilmi käyttäytymistavoista, kuten juurtumisheijasta, jossa vauva etsii nänniä, kun jotain harjaa kasvonsa päälle. Tutkijat ovat myös havainneet, että jopa vastasyntyneet pystyvät erottamaan itsensä ja ei-itsestään kosketuksen.
Milloin ilmenee itsetuntemus?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että monimutkaisempi tietoisuus itsestä syntyy noin yhden vuoden ikäisenä ja kehittyy huomattavasti paremmin noin 18 kuukauden iässä.
Tutkijat Lewis ja Brooks-Gunn tekivät tutkimuksia siitä, miten itsetietoisuus kehittyy.
Tutkijat ottivat punaisen pisteen vauvan nenäön ja pitivät lapsen peiliin asti. Lapset, jotka tunnistivat peilissä, päätyisivät omien nenänsä sijaan peilissä olevaan pohdintaan, mikä osoitti, että heillä oli ainakin jonkin verran itsetietoisuutta.
Lewis ja Brooks-Gunn totesivat, että melkein alle yhden vuoden ikäiset lapset eivät päätyneet omaan nenäönsä peilikuvion heijastumisen sijaan.
Noin 25 prosenttia 15-18 kuukauden ikäisistä lapsista päätyi omaan nenään, kun taas noin 70 prosenttia 21-24 kuukauden ikäisistä ajoi.
On tärkeää huomata, että Lewis ja Brooks-Gunn -tutkimus osoittavat vain vauvan visuaalisen itsetietoisuuden; lapset saattavat tosiasiallisesti hallita muita itsetuntemustaan myös tämän elämän alkuvaiheessa. Esimerkiksi tutkijat Lewis, Sullivan, Stanger ja Weiss ehdottivat, että tunteiden ilmaiseminen liittyy itsetietoisuuteen ja kykyyn miettiä itsensä suhteessa muihin ihmisiin.
Miten itsetietoisuus kehittyy?
Tutkijat ovat ehdottaneet, että aivojen alue, joka tunnetaan etusuoralla olevan etummaisen cingulaalisen korteksin, on tärkeä rooli itsetietoisuuden kehittämisessä. Tutkimukset ovat myös käyttäneet aivojen kuvantamista osoittamaan, että tämä alue aktivoituu aikuisilla, jotka ovat itsestään tietoisia. Lewis ja Brooks-Gunn-kokeilu viittaavat siihen, että itsetuntemus alkaa nousta yli 18 kuukauden ikäisillä lapsilla, ikä, joka on samansuuntainen karan solujen nopean kasvun kanssa anteriorisella cingulaalikuorella.
Kuitenkin eräässä tutkimuksessa todettiin, että potilas säilytti itsetietoisuuden jopa laajalla vaurioalueella aivoissa, mukaan lukien insula ja anteriorinen cingulate cortex.
Tämä viittaa siihen, että näitä aivojen alueita ei tarvita useimpien itsetietoisuuden näkökohdista ja että tietoisuus voi sen sijaan syntyä aivoverkkojen välisistä vuorovaikutuksista.
Itsetietoisuuden tasot
Joten miten lapset tulevat tietoisiksi itsestään erillisiksi olentoiksi? Tutkijat ehdottavat, että lapset edistyvät eri tasoilla itsetuntemusta syntymän ja noin ikävuoden 4 tai 5 välillä. Itsetuntemusta havaitaan, miten lapset vastaavat omaan reflektioonsa peilissä.
Taso 1: Erottaminen - Tässä vaiheessa lapset alkavat tulla tietoisiksi siitä, että mikä heijastuu peiliin, on erilainen kuin he yksinkertaisesti näkevät ympäristössä.
Taso 2: Tilanne - Tämä itsetuntemusta tälle tasolle on ominaista kasvava ymmärrys siitä, että itse tuotetut liikkeet näkyvät peilin pinnalla. Lapset ovat myös tietoisia siitä, että ne ovat omat liikkeensä, joita he tarkkailevat.
Taso 3: Tunnistaminen - Tässä vaiheessa lapset tunnistavat kuvan peilistä itsestään eikä joku muu katsele niitä.
Taso 4: Permanentti - Lapset voivat tunnistaa itsensä peilistä, he voivat myös tunnistaa oman kuvansa kuvissa ja kotivideoissa.
Taso 5: Itsetietoisuus tai "meta" itsetuntemus - Tällä tasolla lapset eivät ole vain tietoisia itsestään omasta näkökulmastaan vaan myös tietoisiksi siitä, miten he ovat muiden mielessä.
Tyypit itsetuntemusta
Psykologit rikkovat usein itsetietoisuutta kahteen eri tyyliin, joko julkisiin tai yksityisiin.
Julkinen itsetuntemus
Tällainen tyyppi syntyy, kun ihmiset ovat tietoisia siitä, miten he näyttävät toisille. Julkinen itsetietoisuus syntyy usein tilanteissa, joissa ihmiset ovat huomion keskipisteessä, esimerkiksi esittämällä tai puhumalla ystäväryhmälle.
Tällainen itsetuntemus pakottaa usein ihmisiä noudattamaan sosiaalisia normeja. Kun olemme tietoisia siitä, että meitä valvotaan ja arvioidaan, pyrimme usein käyttäytymään sosiaalisesti hyväksyttävissä ja toivottavissa tavoissa.
Julkinen itsetuntemus voi myös johtaa arviointivaivoihin, joissa ihmiset tulevat ahdistuneiksi, ahdistuneiksi tai huolestuneiksi siitä, miten he tuntevat toisensa.
Yksityinen itsetuntemus
Tämä tapahtuu, kun ihmiset tulevat tietoisiksi itsestään, mutta vain yksityisesti.
Esimerkiksi kasvojen katselu peilissä on eräänlaista yksityistä itsetietoisuutta. Tunne vatsaasi, kun huomaat unohtaneen opiskella tärkeän testin tai tunne, että sydämesi leimahti, kun näet jonkun, johon olet kiinnostunut, myös esimerkkejä yksityisestä itsetietoisuudesta.
Itsetietoisuus: lisääntynyt itsetuntemus
Joskus ihmiset voivat tulla liian itsestään tietoisiksi ja tuntea itsensä tietoiseksi itsetuntuvuudeksi.
Oletko koskaan tuntenut, että kaikki katselivat sinua, arvioivat teidän tekonne ja odottivat näkemästä, mitä teet seuraavaksi? Tämä lisääntynyt itsetietoisuus voi jättää sinut tuntemattomaksi ja hermostuneeksi joissakin tapauksissa.
Useissa tapauksissa nämä itsetietoisuuden tunteet ovat vain tilapäisiä ja syntyvät tilanteissa, joissa me olemme "valokeilassa". Joillekin ihmisille kuitenkin liiallinen itsetietoisuus voi heijastaa kroonista tilannetta, kuten sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä .
Ihmiset, jotka ovat itsenäisesti itsenäisiä, ovat korkeampia yksityisen itsetietoisuuden tasoa, mikä voi olla sekä hyvä että huono asia. Nämä ihmiset ovat yleensä tietoisempia tunteistaan ja uskomuksistaan, ja siksi ne ovat todennäköisemmin kiinni heidän henkilökohtaisista arvoistaan. Heillä on kuitenkin myös todennäköisempää kärsiä kielteisistä terveysvaikutuksista, kuten lisääntyneestä stressistä ja ahdistuksesta.
Ihmiset, jotka ovat julkisesti itsetietoisia, ovat korkeampia julkisen itsetietoisuuden tasoa. He ajattelevat enemmän siitä, miten muut ihmiset näkevät ne ja ovat usein huolissaan siitä, että muut ihmiset saattavat arvioida heitä heidän ulkonäönsä tai toimintansa perusteella. Tämän seurauksena nämä henkilöt pyrkivät noudattamaan ryhmästandardeja ja yrittävät välttää tilanteita, joissa ne saattavat näyttää huonolta tai hämmentyneinä.
Word From
Itsetietoisuus on kriittinen rooli siitä, miten ymmärrämme itsemme ja miten olemme yhteydessä toisiin ja maailmaan. Oman tietoisuuden ansiosta voit arvioida itsesi suhteessa muihin. Ihmisille, joilla on äärimmäisen korkea itsetietoisuus, voi johtaa liiallista itsetietoisuutta. Jos sinusta tuntuu, että taistelette itsetietoisuudesta, jolla on negatiivinen vaikutus elämääsi, keskustele oireista lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, mitä voit tehdä selviytymään näistä tunteista.
> Lähteet:
> Crisp, RJ & Turner, RN Essential sosiaalipsykologia. Lontoo: Sage-julkaisut; 2010.
> Filippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K. & Rudauf, D. Suojattu itsetietoisuus, ja mediaaliset prefrontal korteksit. PLoS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Viisi itsetietoisuuden tasoa, kun ne avautuvat elämässä. Tietoisuus ja kognitio. 2003; 12: 717 - 731.