Miten määrität itsesi
Meillä kaikilla on ideoita ja uskomuksia muista ihmisistä, mutta meillä on myös samanlaisia vaikutelmia itsestämme. Termi skeema viittaa kognitiivisiin rakenteisiin, joita meidän on kuvattava eri maailmanluokan tietolajia ja kuten monet muutkin asiat, meillä on myös kaavioita itsestämme. Näitä kutsutaan itsesuunnitelmiksi .
Mitä se on ja miten se toimii
Joten miten itsekeskeistä toimivat?
Nämä tietoryhmät heijastavat sitä, miten odotamme itsemme ajatella, tuntea ja toimia erityisesti asetuksissa tai tilanteissa. Jokainen näistä uskomuksista käsittää meidän yleiset käsityksemme itsestämme ("lähtevä," "ujo", "puhelias") sekä tietämyksemme aikaisemmista kokemuksista samankaltaisissa tilanteissa.
Jos esimerkiksi joudut antamaan puheen jossakin luokassasi, omakuvasi saattaa olla, että olet ujo tilanteissa, joissa sinun on puhuttava julkisesti. Koska sinulla on yleinen usko persoonallisuuttasi ja menneistä kokemuksista, jotka puhuvat julkisissa tilanteissa, luultavasti sinulla on jo melko hyvä käsitys siitä, miltä tuntuu, ajattelee ja toimii tässä tilanteessa.
Muun muassa ihmisillä voi olla omia piirteitä:
- Fyysiset ominaisuudet ("Olen melko," olen ylipainoinen ")
- Kiinnostukset ("Rakastan urheilua", "Pidän taidosta")
- Persoonallisuuspiirteet ("olen ujo", "olen ystävällinen")
- Käyttäytyminen ('Olen vakuuttava,' vältä konflikteja ')
Kun ihmiset ovat erittäin korkeita tai äärimmäisiä tietyllä alueella, niitä kuvataan itsekuvaaviksi kyseisessä ulottuvuudessa.
Esimerkiksi henkilö, joka uskoo olevansa " ihmisten henkilö " ja ei kauas arka tai ujo, sanottiin itsekuvaavaksi tällä alueella. Jos henkilöllä ei ole tietyn ulottuvuuden skaalaa, sanotaan olevan askeemista.
Itsetunnit ovat yksilöllisiä
Jokaisella ihmisellä on hyvin erilaiset itsestäänpiirit, joihin vaikuttavat voimakkaasti aiemmat kokemukset, suhteet, kasvatus, yhteiskunta ja kulttuuri. Kuka me olemme ja omat käsitykseemme vaikuttavat voimakkaasti siihen, miten meidät heräämme, miten voimme olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, ja vaikutelmista ja palautteistamme, joita saamme yhteiskunnallisista vaikutteista.
Kuten ehkä olette huomanneet, useimmat näistä kaavoista sisältävät bipolaarisia mittasuhteita: terveitä tai epäterveellisiä, äänekkäitä tai hiljaisia, keskiarvoisia versus, urheilullinen vs. geeky, aktiivinen vs. istumista. Ihmiset usein ajattelevat niitä joko / tai piirteinä, mutta useimmat todellisuudessa olemassa jatkumona jokaisen henkilön ollessa jossain ääripäässä keskellä.
Itsejärjestelyt muodostavat oman käsitteemme
Kaikki eri itsesuunnitelmamme yhdistyvät ja toimivat vuorovaikutuksina muodostamaan itsekäsiteemme . Omien käsityksiemme taipumus on hyvin monimutkainen, mikä ei ole yllättävää, koska me opimme ja analysoimme itsemme todennäköisesti enemmän kuin mikään muu. Kun käymme läpi elämän ja saamme uutta tietoa ja kokemuksia, lisäämme jatkuvasti olemassaolevia itsesuunnitelmia ja itsekäsityksiä.
Pidämme itsesuunnitelmia tulevasta itsestämme
Sen lisäksi, että pidämme omia piirteitämme nykyisestä itsestämme, jotkut asiantuntijat ovat ehdottaneet, että meillä on myös itsestäänselvytyksiä tulevasta itsestämme.
Nämä heijastavat sitä, miltä luulemme tulevan tulevina vuosina, mikä voi sisältää sekä positiivisia että negatiivisia ideoita tulevasta itsestämme.
Miten ne muodostavat?
Alkuperäiset itsestämme alkavat alkavat varhaislapsuudessa vanhempien ja hoitajien palautteen perusteella. DeLamater ja Meyers (2011) ehdottavat, että "Oma skeemaamme tuotetaan sosiaalisissa suhteissamme. Koko elämässä, kun kohtaamme uusia ihmisiä ja tulemme uusiin ryhmiin, näkemyksemme itsestä muuttuu muilta palautteilta."
Itsestään muotoillaan myös erilaiset roolit, joita pelataan koko elämän ajan. Kokemuksemme ystäviksi, sisariksi, veljiksi, vanhemmiksi, työtovereiksi ja muille rooleille vaikuttavat siihen, miten ajattelemme itsestämme ja miten voimme toimia tietyissä tilanteissa.
Miten he vaikuttavat käyttäytymiseen?
Joten me tiedämme, että meillä on omat piirustukset siitä, miten ajattelemme, tuntumme ja toimimme, mutta kuinka paljon nämä ideat todella vaikuttavat siihen, miten toimimme?
Tutkijat ovat havainneet, että jos olet sitä mieltä, että olet itsestäänselvitys tietystä ulottuvuudesta, olet todennäköisesti toimimassa hyvin tällä alueella. Eräässä tutkimuksessa osallistujat, jotka arvioivat itsensä itsenäisiksi itsenäisyydeksi tai riippuvuudeksi, olivat nopeampia identifioimaan kyseisiin piirteisiin liittyviä sanoja kuin ihmiset, jotka kokivat olevansa askeemisia näillä alueilla.
Mitkä ovat omat suunnitelmasi?
Yksi helpoimmista tavoista saada parempi käsitys omasta itsesuunnittelusta on vastata kysymykseen "Kuka minä olen?"
Kuvittele, että annat vain nämä vastaukset itsellesi ja ei toiselle henkilölle ja kirjoita 15 eri asiaa, jotka vastaat tähän kysymykseen, koska ne ilmenevät sinulle ilman, että vietät paljon aikaa ajattelemaan kuinka looginen tai tärkeä he ovat. Kun olet valmis, sinun on saatava melko hyvä esitys joistakin keskeisistä itsestasi.
> Lähteet
> Crisp, RJ, & Turner, RN Essential sosiaalipsykologia. Lontoo: Sage-julkaisut; 2012.
> DeLamater, J., & Myers, D. Sosiaalipsykologia. Belmont, CA: Wadsworth Cengage Learning; 2011.