Kuivaus on enemmän nestettä kehosta kuin on korvattu. Dehydraatio on yleinen ongelma ihmisten keskuudessa, jotka käyttävät huumeita sekä päihtymisvaiheessa että vetäytymisvaiheessa, ja joskus tarvitaan lääketieteellistä huomiota. Äärimmäinen nestehukka on vaarallista ja voi jopa aiheuttaa kuoleman.
Erityisen suuri riski kehittää nestehukka, jos käytät huumeita kuumissa ympäristöissä, kuten tungosta tanssilattiat tai kesäisin ulkona festivaaleilla.
Kuitenkin nestehukka voi ilmetä myös kaiken ikäisille, jotka eivät käytä huumeita.
Mikä aiheuttaa kuivumista
Huumausaineiden käyttö voi johtaa huuhteluun itse huumeiden vaikutusten kautta, mikä voi nopeuttaa hengitystä, lisätä hikoilua, lisätä virtsatusta ja aiheuttaa oksentelua ja ripulia, mikä voi johtaa kuivumiseen. Huumeet voivat myös aiheuttaa epämuodostumisen kuivumista esimerkiksi kannustamalla ihmisiä liialliseen aktiivisuuteen ja häiritsemään heidän huomionsa ja kehon tietoisuuttaan, jotta he eivät ota huomioon heidän kehon tarvetta nestettä.
Kuitenkin huumeidenkäyttö ei ole ainoa käyttäytyminen, joka voi johtaa kuivumiseen. Useat muut riippuvuutta aiheuttavat käyttäytymiset ja siihen liittyvät häiriöt voivat johtaa myös nestehukkaan. Esimerkiksi ihmiset, jotka suolostavat ja puhdistavat, ovat alttiita myös dehydraatiolle nälänhäviön kautta, joka on seurausta oksentamisesta tai aiheuttamalla ripulia laksatiivisen yli- käytön aikana, kun taas harjoittelun riippuvuus voi dehydratoida liiallisen hikoilun kautta.
Jotkut kiistanalaisista ja vaarallisista pro-ana-lähestymistavoista puolustavat painonpudotusta millä hyvänsä, vaikka se tarkoittaa veden kuivumista elimistöön sen saavuttamiseksi, ja tätä prosessia kiihdytetään diureettisilla pillereillä ja laksatiivisilla pillereillä, joita joskus käytetään tähän tarkoitukseen. Molemmat painonmenetysmenetelmät - jotka eivät itse asiassa vähennä kehon rasvaa - voivat johtaa myös nestehukkaan.
Pohjimmiltaan, kun menetät liiallisen nesteen liiallisen virtsaamisen, hikoilun, ripulin tai oksentelun kautta, vaarannat kuivumista.
Dehydraation oireet
Dehydraation oireita ovat kuiva suu, kuivat silmät, rakeutuneet huulet ja janoava. Koska kuivuminen heikkenee, voi myös kokea kipua virtsarakon tai munuaisten tai kärsivän ummetuksesta. Yritä vaihtaa nestettä juomaan suuria määriä puhdasta vettä voi kuitenkin olla virhe, etenkin jos olet myös menettänyt nestettä liiallisen hikoilun kautta.
Veden vaihtaminen korvaamatta mineraaleja, joiden kehosi menettää myös kuivumisen kautta, voi johtaa sellaisten elektrolyyttien epätasapainoon, jotka tarvitaan asianmukaisen nesteen säätelyyn kehon soluissa. Pahimmissa tapauksissa tilanne, jota kutsutaan hyponatremiaksi tai veden myrkytykseksi, voi johtaa häiriöön aivotoiminnasta ja jopa kuolemasta.
Dehydraation välttäminen
Paras strategia dehydraation ongelmien välttämiseksi ja vesimyrkytyksen vaarana on, ettei se pääse ensin kuivumaan. Paras tapa tehdä tämä on juoda vettä säännöllisesti sen sijaan, että se syö sitä alas, ja varmista, että syöt riittävästi ruokaa, joka sisältää suolaa korvaamaan suolaa, joka on kadonnut hikoilemisen kautta.
Se ei vie kovin paljon - kourallinen suolattuja perunalastuja tai pähkinöitä joka niin usein riittää.
Energiajuomat mainostetaan erinomaisena tapana välttää kuivuminen, koska ne sisältävät vettä, sokeria ja elektrolyyttejä. Varo kuitenkin, että et valita sellaisia tuotemerkkejä, jotka sisältävät paljon kofeiinia, koska se voi johtaa ylimyrkytykseen ja erilaisiin muihin terveysriskeihin.
Ylikuumeneminen on yleinen ongelma houkuttelevien lääkkeiden kuten ekstaasin , amfetamiinien ja metamfetamiinin , kokaiinin , ketamiinin ja metoksetamiinin kanssa , varsinkin jos olet myös tanssia pitkiä aikoja, ylikuormitus tai jos kehon lämpötila nousee huumeidenkäytön seurauksena.
Milloin etsit lääketieteellistä huomiota
Jos havaitset, että saat ylikuumenemisen stimulaattorilääkkeen ottamisen jälkeen, vaikka sitä ei ole paljonkaan harjoitettu tai että se on erityisen lämmin, on hyvä mennä hätätilaan. Joskus ihmisten elimet eivät pysty säätelemään asianmukaisesti lämpötilaa, kun se kohoaa, ja tarvitaan lääketieteellisiä toimenpiteitä. On parempi tehdä tämä ennemmin kuin myöhemmin, ja lääke voi myös vaikuttaa tietoisuuteesi ja kykyyn selkeästi kommunikoida lääketieteellisen henkilökunnan kanssa, mitä olet ottanut.
Voit myös välttää ylikuumenemisen ja vedenpoiston jäähdyttämällä sen sijaan, että juotat paljon vettä, mikä heikentää hikoilua ja siihen liittyvää neste- ja mineraalituotantoa. Tästä syystä monet tanssitapahtumat, raveja ja klubeja ovat nyt "chill out" -alueita niin, että tanssijat voivat pitää tauon ja jäähtyä. Rentouttava, vaikkakin vaikea, kun olet liioiteltu, antaa myös sydämeesi ja keuhkoihisi tauon ylitöistä, ja vähentää nesteen määrää, josta olet menettämässä.
Ääntäminen: DEE-hI-dray-shun
Esimerkkejä: John koki voimakkaan kuivumisen jälkeen ekstaasin ja tanssia kolmen tunnin ajan ilman juomista mitään.