Laventeli käytetään rentoutumiseen, unettomuuden, ahdistuneisuuden ja masennuksen lievittämiseen,
Olet ehkä ihmetellyt, miten laventelia käytetään sosiaaliseen ahdistukseen. Mutta ensin, mikä on laventeli? Laventeli ( Lavandula angustifolia) , joka tunnetaan myös englanniksi tai puutarhan laventtina, on Välimeren alueen kaltainen yrtti.
Historiallisesti laventelia käytettiin muumimaan elimiä Egyptiin, kylpylöihin Kreikassa ja Roomassa sekä antiseptisiä ja mielenterveyden tarkoituksia varten.
Nykyään laventelia käytetään perinteisenä tai täydentävänä keinona rentoutua, unettomuuden, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseen sekä fyysisiin vaivoihin, kuten vatsavaivoihin ja päänsärkyihin.
Yleiskatsaus
Mitään tieteellisiä tutkimuksia ei ole tutkittu nimenomaan edut laventtikäyttöön sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön (SAD) .
Aromaterapian tutkimusten järjestelmällisessä katsauksessa vuonna 2000 Cook ja Ernst ilmoittivat, että aromaterapia yleensä auttoi ahdistuksen ja stressin vähentämisessä lyhyellä aikavälillä. Vuoden 2012 tarkastelututkimus osoitti myös joitain todisteita aivokuoren suun kautta otetun laventuksen hyödyllisyydestä.
Lisää tutkimusta tarvitaan tukemaan laventelin käyttöä SAD: n hoitoon.
Käyttö
Laventeliä käytetään tavallisesti eteerisen öljyn muodossa aromaterapian osana. Hajua hengitetään tai öljyä levitetään iholle. Kuivattua laventeliä voidaan käyttää myös teen tai nesteuutteen valmistamiseen. Laventeli voidaan myös ottaa pillerimuodossa.
Laventeli-teetä voidaan valmistaa 1 - 2 teelusikallista kuivattua lehtiä 15 minuutin ajan kiehuvaan vettä. Nestemäisessä uutosmuodossa ei saa ylittää 60 pisaraa laventelia päivässä. Ennen nestemäisen laventelun ottamista lue tuoteseloste ja keskustele annoksesta pätevän terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Kuka ei saisi käyttää sitä
Ei ole riittävästi tieteellisiä todisteita, jotka suosittelevat turvallisesti laventelia alle 18-vuotiaille lapsille.
Suun kautta otettu laventti voi lisätä verenvuotoriskiä. Jos sinulla on verenvuotohäiriö tai käytät lääkkeitä, jotka voivat lisätä verenvuotoa, käytä varovasti laventeliä.
Lääkitysvälit
Laventeli voi lisätä SAD: n muiden hoitojen, kuten Xanaxin (ja muiden bentsodiatsepiinien ) ja St. John's Wortin (ja muiden kasviperäisten lisäravintojen ), hoitoon liittyvää uneliaisuutta.
Samat vaikutukset ovat nähtävissä barbituateilla, huumeilla, takavarikointilääkkeillä ja alkoholilla. Laventeli voi myös lisätä masennuslääkkeiden ja yrttien ja masennuksen vuoksi otettujen lisäaineiden myrkyllisyyttä.
Kun otat lääkkeitä, kuten aspiriinia, varfariinia, ibuprofeenia ja naprokseenia, voi lisätä verenvuotoriskiä. Tarkista pakkausseloste ja keskustele terveydenhuollon ammattihenkilön tai proviisorin kanssa mahdollisista yhteisvaikutuksista.
Sivuvaikutukset
Haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta ne voivat sisältää seuraavia:
- lievä ihottuma
- aurinkoherkkyys
- ihon pigmentaation muutokset
- uneliaisuus
- pahoinvointi
- ruokahalun menetys
- päänsärky
- ummetus
- sekaannus (suurien laventeli- tai perilyylialkoholien annostelun jälkeen, joka on peräisin laventosta)
Liittyvät riskit
Varovaisuutta on noudatettava ajettaessa tai käytettäessä raskaita koneita, jos laventeliin yhdistetään uneliaisuutta aiheuttavia lääkkeitä. Laventeli eteerinen öljy voi olla myrkyllistä, jos se otetaan suun kautta.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei säädä yrttien ja ravintolisien tuotantoa. Useimpia yrttejä ja lisäravinteita ei ole perusteellisesti testattu, eikä tuotteille ole minkäänlaista takuuta tuotteiden ainesosista tai turvallisuudesta.
Lantion käyttö pitkään aikaan tulee valvoa pätevää terveydenhuollon ammattilaista.
Viitteet:
Cooke B, Ernst E. Aromaterapia: Järjestelmällinen tarkastelu. British Journal of General Practice: 2000; 493-495.
Kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. Laventeli. Käytettiin 9. maaliskuuta 2016.
Perry R, Terry R, Watson LK, Ernst E. Onko laventeli anksiolyyttinen lääke? Satunnaistettujen kliinisten tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu. Phytomedicine. 2012; 19 (8-9): 825-35.