Todelliset tarinat aikuisten alkoholistien lapsista
Alkoholistit voivat tulla keskimäärin ja väärin, kun he juovat. Niinpä heidän lapsensa kasvavat joskus vihainen ihmisiä. Jopa vain vihje konflikteista tai vastakkainasetteluista voi herättää ahdistusta, koska taustalla on se pelko, että tilanne saattaa raivostua tai väkivaltaa.
Vaikka ahdistuneiden ihmisten pelko on alkoholistien aikuisten lasten yhteinen piirre , se on myös mahdollinen lopputulos useissa kehitysyhteistyössä, mukaan lukien lapset, jotka ovat kasvaneet myrkyllisten (mutta ei alkoholipitoisten) vanhempien (kuten sellaisten, joilla on klusterin B persoonallisuushäiriöitä kuten narsistinen persoonallisuushäiriö) ja kohtasi fyysistä, psyykkistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä.
Suojatun alkoholittoman tai peitellyn myrkyllisen vanhemman aikuiset lapset usein kamppailevat syvään, koska he eivät edes ole tietoisia tunteellisesta väärinkäytöksestä ja traumasta, jota he kärsivät.
Kuinka altistuminen vihaiselle ja väärinkäyttäjälle lapsena vaikuttaa aikuisen lapsen suhteisiin, kun heidät altistuvat vihoille tulevaisuudessa? Oman tuntemuksen merkityksen ymmärtäminen voi auttaa välttämään heikosti sovitettuja käyttäytymismalleja, jotka voisivat vaikuttaa sinuun vielä kauan lapsettomuuden jälkeen.
Kuinka alkoholin lapset voivat tuntea vihaisia ja myrkyllisiä ihmisiä
Vaikka ympärillä on vihainen ja myrkyllinen ihminen voi johtaa valtavaa ahdistusta aikuisten alkoholististen lasten, erityinen tapoja, joilla tämä ilmenee voi vaihdella. Jotkut näistä käyttäytymistavoista saattavat tuntua melko itsestään selvältä, kuten voimakasta suuttumusta huutamisesta ja huutamisesta, mutta toiset, kuten ihmisten miellyttäminen ja kiinnittyminen, ovat paljon vähemmän ilmeisiä, vaikkakin vähemmän haastavia.
Monet aikuisten alkoholistien ja myrkyllisten vanhempien lapset eivät välttämättä tiedä tietoisesti, että he pelkäävät vihamielisiä, mutta heijastavat joitain puolustusmekanismeja, joita he ovat omaksuneet selviytymään tällaisesta pelosta.
Merkittävä ongelma, kun nämä käyttäytymiset menevät huomaamatta, on se, että ne voivat todella johtaa ihmisiä jatkamaan myrkyllisiä suhteita tulevaisuudessa. Esimerkiksi jotkut aikuisten alkoholistien aikuisten käyttäytymistä voivat saada heidät houkuttelevien ihmisten magneettiksi ja helppokäyttöiseksi kohteeksi kiusaajille. Katsotaanpa joitain näistä "selviytymismekanismeista", jotka voivat olla epäkäytännöllisiä, kun niitä siirretään elämässä.
Tarve korjata asioita
Alkoholistien ja myrkyllisten vanhempien lapset tuntevat usein syvän tarpeen korjata ongelmat, vaikka ongelma ei ole niiden korjaaminen. Tarve "korjata asioita" voi olla emotionaalisesti tyhjennettävää ja uupumatonta, ja koska emme voi todella korjata muita ihmisiä (heidän täytyy korjata itseään), se on usein myös turhaa.
Yksi nainen kuvaili hänen tarvettaan korjata asioita tällä tavoin:
Minun täytyy korjata se! Tunnen paniikissa, jos joku on vihainen minulle ja tuntuu, että minun on korjattava se heti. Asetan itseni uhkatilanteisiin tai vakuutan itseäni, etten ansaitse apua, koska minulla ei ollut niin huonoa kuin muutkin ihmiset. Tunnen itseni niin yksin ja kauheaksi koko ajan.
Aikuisten alkoholistien aikuiset lapset joutuvat usein erittäin vastuullisiksi . Vaikka jotain vastuuta on hyvä - esimerkiksi ottaa vastuu omasta käyttäytymisestäsi - se heikentyy, kun teet itsesi vastuulliseksi toisen käyttäytymisestä.
Alkoholiä edustavat naiset vaikuttavat naisiin eri tavoin kuin miehet, ja he voivat todennäköisesti tulla "kiinnittäjiä". Tämä pätee erityisesti vanhimman tyttären tapauksessa. Tarve korjata asioita voi tulla niin voimakas, että monet aikuiset lapset ilmoittavat vaikeuksista pitää hauskaa elämässään.
Se voi kestää useita vuosia (jos he koskaan tekevät) ennen kuin aikuiset lapset pystyvät astumaan takaisin ja muistuttavat itseään siitä, että he eivät ole vastuussa toisen henkilön ongelmien korjaamisesta tai korjaamisesta.
Näin voi kuitenkin olla hyvin vapaana, ja aikuiset lapset, jotka ovat työskennelleet menettäneet tarpeensa korjata asioita, puhuvat usein siitä, kuinka paljon "kevyempi" he tuntevat. Valitettavasti myrkylliset ihmiset ovat usein liian tyytyväisiä sallimaan toisen henkilön ottavan ongelmansa. Toisin sanoen, jos muutos tapahtuu, sen täytyy tulla sinusta.
Kiusaamisen ja huutamattomuuden intoleranssi
Kuulo kuolee ja huutaa voi olla äärimmäisen traumaattinen aikuisille lapsille. Monet lapsuuden väärinkäytöksistä selviytyvät havaitsevat, että he ovat hyvin herkkiä kovaa tai kovaa keskustelua, olipa kyse kavereiden kesken tai vain televisio-ohjelmassa.
Yksi henkilö kuvasi sitä näin:
Vihaan huutaa ja huutaa! Minusta tai kahdesta sisaruksestani ei koskaan ollut mitään fyysistä väärinkäyttöä, mutta suullisia väärinkäytöksiä oli. Isäni olisi fyysisesti ja henkisesti väärin äitini kanssa. Vihasin huutaa ja huutaa ja tähän päivään ei voi käsitellä kovalla äänellä puhumista tai huutamista.
Ei vain vastauksemme huutaa ja huutaa epämiellyttäviä, mutta ne voivat johtaa huonosti sovitettuihin käyttäytymiseen ja eristämiseen. Saatat huomata, että vältät ihmisiä tai tilanteita, joissa on jopa mahdollisuus olla äänekkäitä suullisia erimielisyyksiä.
Elää jatkuvassa pelossa
Alkoholin tai muiden väärinkäyttäjien lapsen kasvaessa voi seurata jatkuvaa pelkoa. Valitettavasti tämä pelko voi jatkua, ja se voi aiheuttaa vähemmän vakavia kohtaamisia tulevaisuudessa.
Yksi henkilö kuvasi sitä näin:
Joka päivä oli pelkkä kauhua! Pelkäsin mitä tapahtuisi, kun isäni tuli kotiin joka päivä. Olin aina hikoillut niin paljon ja rukoillen, että hän ei voinut päihittää äitini tai tehdä suurta kohtausta. Joka päivä oli minulle pelottava kauhu, palattu kotiin koulusta ja ajattelemaan, mitä tapahtuu, kun isäni tulee kotiin. Onko hän humalassa, vaiikoiko hän minua vai päihittää äitini?
Jos olet kasvanut tällaisessa ympäristössä, on olemassa syy jatkuvaan pelkoon. Silti monet aikuiset lapset jatkavat tätä pelkoa pitkään, kun pelon lähde on mennyt.
Ei vain, että tämä voi jättää sinut emotionaalisesti reunalle, mutta me opimme, että kehomme "seurata". Emotionaalinen stressi johtaa stressihormonien vapautumiseen, mikä voi jatkuvasti aiheuttaa fyysisiä ongelmia.
Helppo kohde häiriköille
Aikuiset lapset, jotka kasvoivat alkoholi- tai myrkyllisillä vanhemmilla, ovat usein helppo tavoite kiusaajille. Kuulemme melko vähän koulujen kiusaamisesta, mutta perheen kiusaaminen on aivan liian yleistä. Kun lapset kasvavat väärinkäyttävän aikuisen kanssa, he voivat kokea samanlaista pelkoa muiden aikuisten tai muiden auktoriteettien kanssa.
Yksi henkilö kuvasi sitä näin:
Olen niin helppo tavoite kiusaajille! Olen hyvin peloissani vihaisista ihmisistä, viranomaisista tai kaikenlaisista konflikteista, olen helppoa kiusaajille käydä koko ajan, kun näyttäisin tuovan tuoksun "heikosta" ja "uhri", että he voivat haistaa kilometrin päässä.
Kuulemme, kuinka luonnonvaraiset saalistimet voivat "haju pelkoa" ja sama ilmiö voi tapahtua myös ihmisten eläinten keskuudessa. Jos alkoholin aikuinen lapsi vaikuttaa heikolta tai uhrin mielentilasta, on melkein kuin he kutsuvat niitä, joilla on aiemmin ollut päihteiden käyttöä tai narsistisia piirteitä, väärinkäyttäjiä.
Hoito tai tukiryhmän tukeminen voi auttaa myös valtavasti tämän käyttäytymisen kanssa. Henkilökohtaisen tai online-tukiryhmän turvallisessa ympäristössä aikuiset lapset voivat harjoitella itseluottamusta vuorovaikutukseen muiden kanssa roolipelien kautta. Tällaisten luottamuksellisten suhteiden muodostaminen on myös paikka oppia, että aikuisten suhteet voivat olla horisontaalisia ja asettaa henkilön takaisin hallintaan.
Konfliktien välttelevä käyttäytyminen
Konfliktien välttelevä käyttäytyminen on klassista aikuisten alkoholistien aikuisten lasten ja muiden lasten väärinkäyttäjien keskuudessa. Lapsuudesta muistutetut ristiriidat ovat niin tuskallisia, että ihmiset yrittävät välttää kaikenlaisia ristiriitoja - jopa tavallisissa suhteissa tarvittavia tavallisia konflikteja.
Yksi henkilö kuvaa sitä tällä tavalla:
Välttäisin kaikenlaista konfliktia! ei ole itsetuntoa, en kykene ilmaisemaan tunteita, ei ole koskaan tehnyt hyviä suhteita. Olin aina yrittänyt pitää asioita yhdessä yrittäessään välttää kaikenlaista konfliktia.
Välttämättömät konfliktit voivat vähentää kipua lapsuuden aikana, mutta se voi aiheuttaa enemmän tuskaa aikuisikään, jolloin vältetään ristiriidat ja sietää muiden käyttäytymistä. Normaaleilla ihmisillä on yhteisiä erimielisyyksiä. Emme voi lukea toisiamme mielessä! Ja näillä ihmisillä ei ole aavistustakaan, jos jokin vahingoittaa sinua tai sitä ei voida hyväksyä, ellei puhu.
Alkoholistien lapsilla on usein ongelmia läheisyydessä, joista osa johtuu siitä, että kyvyttömyyttä puuttua konflikteihin.
Ovatko vihainen ihmiset pelkää sinua?
Ovatko vihainen ihmiset pelottaneet sinua? Löysitkö itsesi välttääksesi vastakkainasettelun ja konfliktit kaikin kustannuksin? Voit halutessasi aikuisten aikuisten lasten aikuisten seulonta-tietokilpailu nähdä onko sinulla on vaikutusta muilla tavoin sekä kasvaa kuin lapsi alkoholin tai muuten huonosti kotiin.
Jos huomaat, että tämä sopii, saatat joutua turhautumaan, jos puhut ihmisille, jotka ovat kasvaneet "normaaleissa" kodeissa. Itse asiassa voi tulla masentuneita, kun luet Facebookin niin yleisiä muisteja siitä, kuinka rakastat äitisi ja isäsi vikoistaan huolimatta. Ihmiset, jotka ovat kirjoittaneet nämä ihastuttavat muistot, eivät todennäköisesti ole mitenkään käsittäneet, millaista on kasvaa, kuten sinä.
Toisaalta saatat tuntea olevansa hämmentynyt siitä, miten muut voivat asettaa rajoja ja käsitellä konflikteja. Monet aikuisten alkoholistien aikuiset lapset eivät yksinkertaisesti tiedä, mikä on normaalia .
Bottom Line siitä, miten alkoholin lapset selviytyvät vihaisista ja myrkyllisistä ihmisistä
Jos näet itsesi missä tahansa yllä mainituista käyttäytymisistä, on toivoa. Monet aikuisten alkoholistien ja muiden myrkyllisten vanhempien lapset joutuvat tulevaisuudessa muihin suhteisiin myrkyllisten ihmisten kanssa, ja näiden pelivaltioiden taustalla ovat usein selviytymiskeinot pelotuksen käsittelemiseksi.
Osaava tietoisuus on ensimmäinen ja tärkein askel periä vanhempien lapsuuden (ja aikuisuuden) väärinkäytöstä. Nyt on käytettävissä monia resursseja.
Alkoholististen aikuisten lasten kokoukset voivat olla korvaamattomia paitsi aikuisten alkoholistien lapsille myös yleensä myrkyllisten vanhempien aikuisille lapsille. Muut tukiryhmät, kuten esim. Codependents Anonymous, käsittelevät usein tässä artikkelissa käsiteltyjä käyttäytymismalleja.
Verkossa on Facebook-ryhmiä aikuisten lasten myrkyllisten vanhempien ja aikuisten lasten narsististen ja väärinkäyttävien vanhempien kanssa, jotka myös käsittelevät näitä asioita joka päivä.
Nämä kokoukset eivät vain auta lapsia muistuttamaan, että he eivät ole yksin, vaan ne ovat erinomaisia resursseja oppimaan entistä sopeutumiskykyisiä selviytymismekanismeja konfliktien ja vihan käsittelyssä muissa.
Joskus työskentely terapeutin kanssa voi olla erittäin hyödyllistä. Kaikki terapeutit eivät ole samankaltaisia, ja terapeutti, joka on koulutettu trauman selviytyjiin, voi olla paremmin käytettävissä, jotta voit hallita menneisyyttäsi ja edetä terveellisellä tavalla. Yleensä terapeutti yrittää tarkastella huolellisesti molempia tilanteeseen osallistuneita henkilöitä. Kuitenkin aikuisten lasten kanssa, jotka ovat alkoholistuneita ja muita lapsuuden väärinkäyttäjiä, aikuislapsi on usein jo syyllinen molemmin puolin asiaa. Blame shifting on äärimmäisen yleinen ja voi jäädä jumiin ihmisiin. Osa terapian elpymisestä on oppimassa hyväksymään, että kysymys EI ole sinun kanssasi.
Työskentelemällä sellaisten käyttäytymien kautta, jotka olet hankkinut alkoholismin lapsen kasvaessa, ei näytä olevan oikeudenmukaisia. Lapsuuden hyväksikäytön aikuiset eloonjääneet ovat ryhmänä ihmisiä, jotka tarvitsevat terapiaa, koska toinen henkilö tarvitsee hoitoa. Mutta etsimällä apua voi tehdä suuren eron tulevassa relaatiotuloksellasi ja onnellisuutenne. Jos uskot, että sovitat täällä kuvatun kuvan, etsi tukea. Opit, että monet ihmiset ylittävät väärinkäytökset, joita he kokivat ja käyttäytyvät, jotta he voisivat johtaa hyvin täyttäviä ja onnellisia elämiä.
> Lähteet:
> Hinrichs, J., DeFife, J. ja D. Westen. Persoonallisuuden alatyypit nuorilla ja aikuisilla alkoholisteilla. Journal of Nervous and Mental Disease . 199 (7): 487 - 498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J. ja J. Chae. Lapsuuden trauma ja aikuisten ihmissuhteiden ongelmat potilailla, joilla on masennus ja ahdistuneisuushäiriöt. Yleinen psykiatria . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., ja K. Leonard. Suhde toimimaan aikuisten alkoholististen lasten keskuudessa. Alkoholin ja huumeiden tutkimusaihe . 2008. 69 (6): 941 - 950.