Mitä ovat unelmat?
Unet tapahtuvat nopean silmän liikkeen aikana (REM). Tyypillisessä yössä haaveilet yhteensä kahdeksi tunniksi, jotka hajotetaan nukkumisjaksolla. Tutkijat eivät tiedä paljoa siitä, miten unelmoimme tai miksi. He tietävät, että vastasyntyneet univat ja että REM-nukun rottia vähentää huomattavasti heidän elämää. Muilla nisäkkäillä ja linnuilla on myös REM-nukkumisvaiheita, mutta kylmäveriset eläimet, kuten kilpikonnat, lisko- ja kalat eivät.
REM lepo ja unelmointi
REM-nukkuma alkaa yleensä syvän unen aikana, joka tunnetaan vaiheen 4 nukkumana. Aivojen alue, nimeltään Pons - jossa REM-univäsignaalit ovat peräisin - sulkee signaalit selkäydelle. Tämä saa kehon pysymään paikallaan REM-nukun aikana. Kun pons ei sulje selkäydin-signaaleja, ihmiset tekevät unelmansa. Tämä voi olla vaarallista, koska ajautumisen vaikutukset ilman aistien antamista voivat johtaa henkilön kulkeutumaan seiniin, putoamaan portaita alaspäin tai pahempaa. Tämä tila on harvinainen ja erilainen kuin yleisempi sleepwalking ja tunnetaan nimellä "REM nukkua käyttäytymisen häiriö."
Pons lähettää myös signaaleja aivokuorelle talamuksen (joka on suodattimelle ja releelle aistien tietojen ja moottorin ohjaustoimintojen aivoissa syvälle). Aivokuori on aivojen osa, joka liittyy käsittelyinformaatioon (oppiminen, ajattelu ja järjestäminen). Aivojen alueet "aktivoituvat" REM-nukun aikana näyttävät auttavan oppimista ja muistia.
Imeväiset viettävät lähes 50 prosenttia nukkumisajastaan REM-nukkumassa (verrattuna 20 prosenttiin aikuisille), mikä voi selittyä valtavasti oppimisvaiheessa. Jos ihmisille opetetaan erilaisia taitoja ja riistetään sitten REM-nukkumista, he eivät usein muista, mitä heille opetettiin.
Unelmien merkitys
Unet voivat olla yksi tapa, jolla aivot vahvistavat muistoja.
Uniajalla voi olla aika, jolloin aivot voivat organisoida ja tarkastella päivän tapahtumia ja yhdistää uudet kokemukset vanhemmille. Koska ruumis on suljettu, aivot voivat tehdä tämän ilman ylimääräisiä panoksia, jotka tulevat tai vaarantavat kehon "toimimalla ulos" päivän muistoja.
Jotkut tutkijat uskovat, että unet ovat enemmän kuin tausta "melua", joka tulkitaan ja järjestetään. Tämä teoria kertoo, että unet ovat pelkästään aivojen yritettäessä tuntea satunnaisia signaaleja unen aikana. Jotkut ihmiset hallitsevat enemmän unelmiaan kuin toiset. Näille ihmisille viimeiset ajatukset ennen nukkumaanmenoa voivat vaikuttaa unen sisältöön.
Tietenkin psykologit ja useimmat ihmiset etsivät suurempaa merkitystä ja näkemystä unelmista. Seuraavassa on joitain tavallisia unelmia tulkinnoilla:
- Falling: Fallen unet sanotaan osoittavan turvattomuutta. Freud ajatteli unelmia putoamisesta tarkoitti mietiskelyä seksuaalisen kiireen antamisesta.
- Lentäminen: Lentävien unelmien sanotaan osoittavan tunnea hallinnassa tai "tilanteessa".
- Naked Dream: Dreams on alasti sanoa osoittavat, että olet häpeällinen jotain tai on jotain piiloutua.
Henkilökohtaisesti nämä tulkinnat tuntuvat minulle vähän liian pimeiksi.
Mielestäni yhdistämällä unelmiesi kanssa ja ajattelemalla niitä voit määrittää, mitä merkitystä voidaan välittää elämästäsi. (Pidän unta unohtaessani käyttää sukat, jätä kommentit, jos sinulla on mitään näkemystä).
Voit kehittää kykysi muistaa unelmasi pitämällä lehteä lähellä sängynsi ja kirjoittamalla kaiken mitä voit unelmillesi, kun heräät ensimmäisenä. Muutaman viikon kuluttua kykysi muistaa unelmasi paranee. Jotkut väittävät, että heillä on selkeät unelmat, jotka ovat unelmia, joihin he voivat osallistua ja muuttaa unelmia sen kehittyessä. Lucid-haaveilu voidaan käynnistää useilla tekniikoilla, mutta vähän tutkimusta ja paljon spekulaatiota on tehty.