Onko Fake Liquor ongelma?
Alhainen alkoholijuoma ja viini ovat olleet laajasti saatavilla useiden vuosien ajan, ja tutkimukset osoittavat, että jopa säännölliset olut-alkoholijuomat eivät voi kertoa eri alkoholin ja todellisen alkoholin välillä. Monet ihmiset, jotka vähentävät alkoholin juomisen määrää, miettivät, onko alhainen alkoholi tai alkoholittomat juomat hyvä korvike täyden lujuuden alkoholijuomille.
Tätä valintaa harkittaessa on useita asioita.
Onko sinulla koskaan ollut alkoholiongelmaa?
Tämä kysymys ansaitsee huolella ihmisten, jotka ovat aiemmin olleet alkoholiongelmia tai joilla on parhaillaan ongelmia alkoholin kanssa, kuten:
- Diagnoosi alkoholin väärinkäytöstä, alkoholiriippuvuudesta tai alkoholinkäyttöhäiriöstä
- Ikävää juomista tai vaikeuksia pysähtyä, kun olet alkanut juoda
- Ongelmia itsesäätelyä päihtyneenä
- Ryhdy aggressiiviseksi, ahdistuneeksi tai masentuneeksi juomisen jälkeen
- Alkoholinkäytön, kuten maksasairauden, aiheuttamat fyysiset ongelmat
Jos sinulla on alkoholin ongelma, saatat olla parempi välttää kaikenlaisia alkoholijuomia. On myös syytä harkita alkoholin välttämistä, jos yksi vanhemmista tai sisaruksista on aiheuttanut vakavia ongelmia alkoholin kanssa. Jos et aio vähentää alkoholijuomien määrää, alhaisen alkoholin tai alkoholittomien juomien avulla voit vähentää alkoholin kokonaiskulutusta ja alkoholiin liittyvien ongelmien riskiä.
Jos sopivat tähän luokkaan, keskustele lääkärisi, alkoholi-neuvonantajan tai AA-sponsorin kanssa siitä, että jotkut tai kaikki tai alkoholipitoiset juomat korvataan alhaisella alkoholilla tai alkoholittomilla juomilla. Mieti, onko alhainen alkoholi tai alkoholiton juoma todella vähentänyt alkoholin saantia vai saattaako se juoda enemmän.
Placebo- ja odotusvaikutukset
Plasebo-vaikutukset - lääkkeiden tapauksessa vaikutukset, joita itse lääke ei itse aiheuta - voivat myös esiintyä, kun ihmiset juovat vähän alkoholia ja alkoholittomia juomia. Päihtyneiden vaikutusten, kuten alentuneiden estojen, vaikutukset voivat olla kokeneita ilman, että verenkierrossa on paljon alkoholia.
Odotus vaikuttaa myös siihen, miten henkilö reagoi alhaiseen alkoholiin tai alkoholittomaan juomaan. Alkoholijohdannaisten tutkiminen osoittaa, että alkoholin / huumeiden vaikutukset ja riippuvuuskierrokset ohjaavat ihmisten saamaa vaikutusta. Vaikka joku, joka juo alkoholia tai alkoholittomasta juomista alkoholia, ei ehkä tietoisesti odota päihtymisensä, juoman maku ja ulkonäkö voivat aiheuttaa odotettavissa olevia vaikutuksia ja aiheuttaa sen, että henkilö käyttäytyy ikään kuin olisi käyttänyt enemmän alkoholia.
On hyvä pohtia, millä tavoin alkoholipitoiset alkoholit ja alkoholittomat juomat vaikuttavat, ja harkitse, onko sinulla lumelääkkeitä tai odotettavissa olevia vaikutuksia. Luotetut ystävät ovat myös hyvä tietolähde, varsinkin jos kerrot, että haluat rehellisen mielipiteen ulkonäöstäsi ja käyttäytymisestänne. Jos näytät käyttäytyvän vastuuttomasti alkoholin tai alkoholittomien alkoholijuomien juomisen jälkeen, on todennäköisesti parempi ajatus tarttua veteen tai virvoitusjuomiin.
Alhainen alkoholipitoisuus vs. alkoholittomat juomat
Tarjolla on valikoima vähän alkoholia ja alkoholittomia juomia. Alkoholittomat juomat eivät sisällä lainkaan alkoholia, kun taas alhaisilla alkoholijuomilla on ollut suurin osa alkoholista poistettu osmoosi (monet sisältävät yhä jopa 0,5 prosenttia alkoholia). Saatavana on yli 38 erilaista alhaisen alkoholijuoman alkoholia, ja tutkimukset osoittavat, että näiden ja täysilujuuden olueen välistä eroa ei voida määrittää maistelemalla.
Alkoholittomat juomat ovat parempi vaihtoehto kaikille, joiden on vältettävä alkoholia kokonaan. Alhaiset alkoholijuomat voivat olla parempi vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat vähentää alkoholin saantiaan ja mieluummin vähäisten alkoholijuomien maku ja vähäiset vaikutukset.
Maku on melko tärkeä: ihmiset juovat ainakin aluksi, koska nauttivat siitä. Jos et pidä alkoholipitoisen tai alhaisen alkoholipitoisen alkoholin mausta, jonka olet valinnut, olet todennäköisesti uusiutunut täydellä voimakkuudellasi. Siksi vähemmän vahinkoa voi tehdä valitsemalla alhaisen alkoholijuoman nauttimasi kuin alkoholiton versio, jota et pidä.
Kuljettajien vahinko vähenee
Alhaiset alkoholit tai alkoholittomat juomat sopivat maltillisille juomille ilman terveysongelmia, jotka aikovat ajaa; tämä on paljon turvallisempaa kuin yhteinen lähestymistapa yhden tai kahden juoman ottamisessa pysähtymättä, mikä lisää heikentymistä ajamiseen tärkeisiin kognitiivisiin taitoihin kuin juomaan vähän alkoholia tai alkoholittomia juomia. Valitettavasti alkoholin oikeudellinen taso verenkierrossa monissa lainkäyttöalueilla (0,08) on korkeampi kuin se, jolla ajaminen on heikentynyt (0,05).
Koska alhaiset alkoholi- ja alkoholittomat juomat eivät dehydratoi sinua yhtä paljon kuin täydet voiteet (vähemmän juotavaksi kuin juotavat säännölliset versiot), riski juoda liian vähän alkoholia tai alkoholittomia juomia juomat ovat vähäisiä.
Päihdyttävyyden välttäminen
Tunne hämmentyneenä juo alkoholijuomia sosiaalisissa tilanteissa, mutta haluat välttää myrkytystä ? Alhaiset alkoholit tai alkoholittomat juomat ovat ihanteellinen ratkaisu. Haavoittuvat juovat, kuten nuoret naiset, jotka osallistuvat klubeihin tai puolueisiin, voivat jäädä selviytyäkseen korvaamalla alkoholipitoiset juomat vähäisellä tai ei lainkaan alkoholivaihtoehtoilla. Tai, harkitse juomaan seltzer-vettä kalkilla cocktaillasiin.
Edut terveydellisistä eduista
Alhaiset alkoholijuomat, erityisesti alhaisen alkoholipitoisen punaviini, ovat hyvä tapa sisällyttää pientä alkoholimäärää ruokavaliosiin, jos haluat tutkia monissa tutkimuksissa ilmoitetun alkoholin terveysvaikutuksia. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset ovat erityisen huonot arvioitaessa kotiin kaadettuja juomia, joten on vaikea rajoittaa itseäsi suositeltaviin pieniin määriin ennen kuin menisitte määrille, jotka ovat haitallisempia kuin ei juoda lainkaan.
Lähteet:
Harnett, C. "Yliopistopäälliköt eivät voi tarkkailla alkoholijuomia makuustesteissä" Times Colonist , 11. joulukuuta 2007.
Hartney, E. "Käsittelemättömien raskaiden juomien Weltanschauung: valvonnan uudelleenarviointi, riippuvuus ja muutos". Väitöskirja, Birminghamin yliopisto, Iso-Britannia.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "Juoma on juoma? Alkoholin määrä vaihtelee olut-, viini- ja alkoholijuomien alkoholijuomien alkoholinkäytössä." Alkoholismi: kliininen ja kokeellinen tutkimus 29: 2015-2021. 3. toukokuuta 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Alhaisen alkoholin vaihtoehtoja: Lupaava strategia alkoholin haittojen vähentämiseksi. Kansainvälinen lehdessä huumausainepolitiikasta . 20 (2): 183-7. 2009. doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.