Merkkien ja oireiden havaitseminen
Vaikka useimmat ihmiset ajattelevat masennuksesta aikuisiksi sairaiksi, myös lapset ja nuoret voivat kehittyä masennukseen. Valitettavasti monilla masennusta kärsivillä lapsilla ei käsitellä, koska aikuiset eivät tunnista, että he ovat masentuneita.
Vanhempien, opettajien ja muiden aikuisten on tärkeää oppia lapsuuden masennuksesta. Kun ymmärrät masennuksen oireet ja syyt, joita lapset kehittävät, voit puuttua hyödylliseen tapaan.
Lapset eivät ole immuuneja masennukseen
Joskus aikuiset olettavat, että lapsia ei pidä masentua, koska heidän ei tarvitse huolehtia aikuiskysymyksistä, kuten laskujen maksamisesta tai kotitalouden johtamisesta.
Lapset kokevat myös stressiä. Ja jopa lapset, jotka elävät suhteellisen stressittömän elämän, voivat kehittyä masennukseen.
Lapset, jotka kasvatetaan hyvissä kodeissa rakastavien vanhempien kanssa, voivat masentua.
Masennusta lapsilla näyttää erilaiselta
Vaikka masennuksen aikuiset yleensä näyttävät surkeilta, lapset ja teini-ikäiset masennus saattavat näyttää ärtyneiltä ja vihamielisiltä .
Saatat nähdä muutoksia käyttäytymisessä, kuten lisääntynyt epäonnistuminen tai arvosanojen heikkeneminen koulussa.
Lapsesi saattaa vaatia, että hän on kunnossa tai hän voi kieltää, että hänellä on ongelmia. Monet vanhemmat välittävät ärtyneisyyttä vaiheittain tai olettavat, että se on osa normaalia kehitystä. Mutta ärtyneisyys, joka kestää kauemmin kuin kaksi viikkoa, voi olla masennuksen merkki.
Joillakin masennuksen omaavilla lapsilla on usein fyysisiä valituksia. He voivat raportoida enemmän vatsavaivoja ja päänsärkyä kuin heidän vertaisarvioijansa.
Lapset saattavat vastustaa puhuttavan mielenterveydestä
Nuoremmilla lapsilla ei usein ole kielten taitoa verbalisoida mielialaa. He eivät ehkä pysty kuvaamaan, miten he tuntevat tai mitä he kokevat.
Vanhemmat lapset, joilla on parempi käsitys siitä, mitä masennus tarkoittaa, voivat olla hämmentyneitä tai he voivat huolestua siitä, että he ovat erilaisia.
Usein ei ole paljon kysyttävää. Sen sijaan pidä päiväkirjaa, joka seuraa näkemäsi mielialan tai käyttäytymisen muutoksia. Sitten sinulla on selkeä kirja näyttää lääkäri, jotta voit käsitellä huolenaiheesi.
Sinulla on hoitovaihtoehtoja
Joskus vanhemmat pelkäävät, että masennuksen hoitoon liittyy raskaita lääkkeitä. Mutta lääkitystä ei aina tarvita masennuksen hoitoon. Talk-hoito voi olla toinen vaihtoehto.
Lopulta on huoltajat päättävät, millaisia hoitovaihtoehtoja he haluavat käyttää. Vanhempien ja lasten on tärkeää kouluttaa itseään hoidosta ja kunkin vaihtoehdon mahdollisista riskeistä ja hyödyistä.
Jos epäilet, että lapsesi on masentunut, pediatri on hyvä paikka aloittaa. Ajoittaa tapaaminen lääkärin kanssa ja keskustele huolenaiheistasi.
Pediatri voi sulkea pois potentiaaliset fyysiset terveysongelmat, jotka voivat vaikuttaa oireisiin, joita näet. Jos se on perusteltua, lapsellesi voidaan antaa mielenterveyden ammattilainen.
Masennus ei ole merkki heikkoudesta
Jokainen voi kehittyä masennukseen eikä se ole merkki heikkoudesta. Se ei myöskään ole sinun syytäsi, jos lapsesi on masentunut.
Vaikka stressaavat elämäntapahtumat, kuten avioero, voivat vaikuttaa masennukseen, se on vain pieni palapeli. Monilla muilla tekijöillä, kuten genetiikalla, on myös rooli.
Voit olla aktiivinen lapsesi mielenterveydestä
Et voi aina estää masennusta lapsilla. Voit kuitenkin ryhtyä toimiin parantamaan lapsesi mielenterveyttä ennakoivasti riippumatta siitä, onko hänellä mielenterveysongelma.
Keskustele siitä, kuinka hoitaa hänen kehoaan auttaa myös hänen mielestään. Syöminen ravitsevaa ruokaa, runsaasti liikuntaa ja nukkuminen suositeltua tuntimäärää joka ilta on hyvä mielenterveydelle.
Auta lapsiasi kehittää runsaasti yhteiskunnallista elämää ilman aikatauluaikaa. Määritä vastuualue ja ansaitse hänet vastuuseen.
Opeta häntä ratkaisemaan ongelmia, hallitsemaan tunteita terveillä tavoilla ja kehittämään strategioita, jotka auttavat häntä selviytymään epäonnistumisista ja takaiskuista. Keskustele mielenterveydestänne myös siitä, että pysytte terveellisessä etusijassa perheessäsi.
> Lähteet:
> Kelvin R. Masennus lapsilla ja nuorilla. Lapset ja lastenterveys . 2016; 26 (12): 540-547.
> Martinsen KD, Kendall PC, Stark K, Neumer SP. Lasten ahdistuneisuuden ja masennuksen ehkäisy: Transdiagnostisen EMOTION-ohjelman hyväksyttävyys ja toteutettavuus. Kognitiiviset ja käyttäytymiskäytännöt . 2016; 23 (1): 1-13.
> Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. Koulun nuorten masennus- ja ahdistusta ehkäisevät ohjelmat: systemaattinen tarkastelu ja meta-analyysi. Kliinisen psykologian tarkastelu . 2017; 51: 30-47.