Nielemisen pelko
Fagofobia tai nielemisen pelko on suhteellisen harvinaista ja varsin spesifistä fobiaa. Se on joskus sekoittunut pseudodysfagiaan tai pelko tukehtumiseen. Suurin ero on se, että niillä, joilla on phagophobia, pelkäävät nielemiskeinon, kun taas pseudodysfagiahoilla pelätään, että nieleminen johtaa tukehtumiseen. Molemmat pelot ovat joskus hämmentyneitä lääketieteellisiin tiloihin, kuten dysfagiaan ja odynfagiumiin, joissa fysiologinen häiriö aiheuttaa vaikeaa tai tuskallista nielemistä.
Mutta tietenkin, nämä olosuhteet eivät todennäköisesti halua mitään muuta kuin kyetä nielemään ja syömään normaalisti - phaofobia yleensä ei.
Pelko
Ironista kyllä, fagofobia on yksi harvoista fobioita, jotka voivat itse asiassa aiheuttaa pelästyneen tilan. Ahdistus ja jännitys tuntuvat usein kurkun kurkun takia, koska ahdistus voi itse asiassa aiheuttaa kurkun lihasten supistumisen. Niille, jotka pelkäävät nielemiseltä, joutuvat usein fyysisesti kykenemättömäksi tekemään niin. Tämä puolestaan voi pahentaa pelkoa ja luoda itsestään lisääntyvän syklin, jota on vaikea rikkoa.
Phagophobia on usein, vaikkakaan ei aina, negatiivinen kokemus. Ehkä yritit syödä, kun olit hermostunut jotain muuta ja huomasin, että ruoka ei mennyt helposti alas tai sinä hymyilitte. Ehkä sinulla on muita ruokaa pelkoja ja yrittänyt pakottaa itsesi syömään jotain, mikä sai sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Sinulla olisi ollut kurkkukipu ja kokenut naarmuuntumisen tai tuskallisen tunteen nielemisen aikana.
Fosfobia voi kuitenkin esiintyä myös ilman tunnistettavia laukaisijoita.
Taistelu fagofobialla
Koska kurkun lihakset usein ahtautuvat ahdistusten aikana, selviytymisstrategiat keskittyvät yleensä rauhaan . Jotkut ihmiset katsovat, että television katselu tai musiikin kuuntelu syömisen aikana antaa tervetullut häiriötekijä, joka tekee pureskelusta ja nielemisestä vähemmän intensiivisen, ainutlaatuisen kokemuksen.
Toiset huomaavat, että nesteen ottaminen kuhunkin purentaan helpottaa nielausta. Toiset taas välttävät elintarvikkeita, joita he löytävät naarmuilta tai vaikeilta. Mukavuusvyöhykkeen löytäminen on usein kokeilu ja virhe.
Jos pelko on vakavampi, saatetaan tarvita ammatillista apua. Phagophobia joskus pahenee ajan myötä, mikä johtaa vähitellen rajoitetumpiin ruokailutottumuksiin. Tämä puolestaan voi vaikuttaa kehon yleiseen terveyteen: on vaikeaa ylläpitää terveellistä ruokavaliota vakavalla fatofobialla.
Onneksi fagofobia vastaa hyvin erilaisiin hoitovaihtoehtoihin. Terapeutti toimii yhdessä sinun kanssa kehittää yksilöllinen hoitosuunnitelma, jossa käsitellään paitsi fagofobiatapahtumia, mutta myös siihen liittyviä häiriöitä. Pienellä kovalla työllä ei ole mitään syytä, että pelko nielläsi ottaisi elämänne.
Lähde:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnoosi- ja tilastolliset käsikirjat: DSM-5 ™ (5. laitos) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.