Niille, jotka kärsivät menetyksestä, loma voi olla erityisen vaikea aika. Kerääminen yhdessä ystävien ja perheen kanssa korostaa vain, että heidän kuolleen rakkaansa ei enää ole. On kuitenkin olemassa joitakin asioita, joita voit auttaa heitä tämän vaikean ajan kuluttua.
Ymmärtää surua
Ensimmäinen vaihe rakastetun lohduttamiseen on ymmärtää, mitä he ovat menossa läpi.
Grief on prosessi, joka koostuu viidestä erillisestä vaiheesta. Nämä vaiheet voivat tapahtua ennen kuoleman tapahtumista tai sen jälkeen, ja ne koskevat sekä kuolevaa henkilöä että henkilöitä, jotka rakastavat heitä. Kaikki ihmiset ovat ainutlaatuisia heidän surkeusprosessissaan, mutta tämä on tavallinen järjestys:
- Kieltäminen ja eristäminen - Tässä vaiheessa henkilö puhuu tulevaisuudesta, välttää puhumasta sairaudesta, syyttää lääkärin sairaudesta, väittää, että testitulokset ovat vääriä ja voivat välttää perheen ja ystävien, jotka haluavat puhua näistä asioista.
- Viha - Tämä vaihe esiintyy tyypillisesti, kun henkilö on tullut tyytymään siihen, että he tai rakastunut todella kuolevat. Tämä henkilö alkaa kysyä "Miksi minä?". He voivat kyseenalaistaa uskonnolliset vakaumukset. He voivat syyttää perheenjäseniä tai ystäviä, joilla on epämuodollisia asenteita.
- Neuvottelu - Tässä vaiheessa henkilö on tuhonnut kaiken vihansa ja yrittää nyt tehdä sopimusta Jumalan kanssa, että jos he muuttavat elämäänsä tai täyttävät jonkin muun lupauksen, heillä on oikeus elää tai elää riittävän kauan jonkin erityisen tehtävän suorittamiseksi.
- Masennus - Tässä vaiheessa henkilö tajuaa, että kuolema on väistämätöntä. Jos henkilö on jo kuollut, tämä on silloin, kun kuoleman todellisuus on alkanut uppoutua rakkaille. Tässä vaiheessa voi esiintyä kahta masennusta. Masennus voi johtua olosuhteiden muutoksesta (taloudellinen, perhe-rooli, läheisyys, itsenäisyys) tai se voi johtua itse menetyksestä. Tätä vaihetta kutsutaan Holiday Bluesiksi, kun se tapahtuu ympäri vapaapäivää.
- Hyväksyminen - Kuolleelle henkilölle tämä näytetään mielenkiinnon vähenemisenä maallisissa tapahtumissa, halu jättää yksin, vähentynyt viestinnän halu ja läheisyyden lisääntyminen. Jäljelle jääneille tämä on aika, jolloin paraneminen alkaa.
Mitä tehdä
- Ole hyvä kuuntelija - Rakastetulla saattaa olla tarve puhua siitä, mitä on tapahtunut, heidän tunteitaan siitä, tai vain muistelemaan elämäänsä yhdessä.
- Tarjoaa vakuutta - on hyvin yleistä, että henkilö tuntee syyllisyytensä, että he voisivat tehdä enemmän. Kerro heille, että he tekivät mitä he voisivat.
- Ole käytettävissä - Tämä pätee erityisesti välittömästi kuoleman ja loman aikana sekä muissa erikoistilanteissa, kun tappio tuntuu parhaiten.
- Apua ulos tehtävien ja muiden tehtävien kanssa - Tilanteesta riippuen surullinen henkilö voi tuntea liian tuntea tunteita voidakseen tehdä jopa yksinkertaisia tehtäviä; he saattavat joutua käsittelemään hautausjärjestelyjä tai sairaanhoitoa; tai he saattavat joutua ryöstämään puoliskoa, joka ei enää ole auttamassa heitä.
- Ole kärsivällinen - Jos rakastettu käyttäjä kieltäytyy hyväksymästä kutsumustasi illalliselle jne., Ole kärsivällinen ja kysy. Aikaa ne ovat valmiina.
- Ymmärrä - surullinen henkilö voi olla vihainen ja järkyttynyt ja viemään sinut vihan päälle. Ymmärrä, että he ovat menossa läpi vaikean ajan ja älä pidä sitä vastaan.
- Pidä yhteyttä - Kirjoita kirjaimia, lähetä myötätuntokortteja tai kukkia tai soita määräajoin.
- Rukoile - Jos rakastettasi ei ole uskonnollinen tai rukouksella loukkaantunut, rukoile heille, kun olet yksin. Rukouksella on tiedetty olevan voimakas vaikutus, vaikka rukoustesi tarkoitus ei usko siihen!
Mitä ei tehdä
- Älä välitä niitä - Älä huoli, jos et tiedä oikeaa asiaa tai sanoa. Läsnäolosi tai yksinkertaisimmat eleet ovat kaikki, mitä tarvitset auttamaan.
- Älä paina heitä lopettamaan surua - Jokainen ihminen surra omalla ajallaan ja omalla tavallaan. Anna heidän itkeä, huutaa tai istua hiljaa, kun pidät niitä. Riippumatta siitä, mitä he tarvitsevat saada tunteitaan pois, on okei.
- Älä piilota tunteitasi - Älä piilota surua tai vältä aiheen, koska et halua häiritä niitä. Sen sijaan pahoillani, pidä toisiaan ja itkele tai kerro, kuinka monta kertaa olette viettäneet rakkaan kanssa. Jos et mainitse henkilöä lainkaan, se voi itse asiassa tuntea surua, ikään kuin et edes välitä tai ymmärrä, miten he tuntevat. Avaa viestintälinjat.
- Älä anna heille irtisanoa vaatteita tai henkilökohtaisia vaikutuksia ennen kuin he ovat valmiita - Jokainen ihminen surra omalla ajallaan. Poissa näkyvistä ei koske joku jota olet rakastanut syvästi.
- Älä sano "voi olla toinen vauva" - Jokainen lapsi on ainutlaatuinen olento. Yksi vauva ei voi koskaan korvata toista.
- Älä sano, "Se oli paras" - Tajuamatta tämä ei vähennä tuskaa ja tappiota.
- Älä sano "tiedän, miltä sinusta tuntuu", ellei todella tee - Nämä ovat vain tyhjiä sanoja, ellei ole ollut samassa tilanteessa ja voit antaa ehdotuksia siitä, mikä auttoi sinua parantamaan.