Uusi teknologia sovellusten muodossa (AKA "apps") tarjoaa potentiaalisia riskejä ja hyötyjä syömishäiriöisille potilaille.
Vaikka kuntotarkkailijoiden vaikutuksia syömishäiriöiden asiakkaisiin ei ole vielä tutkittu, anekdoottinen näyttö viittaa siihen, että nämä sovellukset saattavat olla haitallisia. Syömishäiriöillä on usein tarpeeksi kaloreita, joita he kuluttavat ja käyttävät.
Monet terveysohjelmat korostavat kaloreiden nauttimisen ja kulutuksen seurantaa. Lisäksi he kannustavat käyttäjää vähentämään saantia, lisäämään menoja ja asettamaan äärimmäisiä tavoitteita. Yksi asiakas kertoi, että hänen appsa jopa onnitteli häntä tietyllä määrällä peräkkäisiä päiviä alhaisen kalorien määrällä. On selvää, miten tämä ohjelmisto voi polttoaineena syömishäiriöiden asiakkaiden häiriöttömän ja pakko-ongelman.
Toisaalta on myös useita syömishäiriöiden elvytyssovelluksia, jotka voivat olla hyödyllisiä syömishäiriöiden asiakkaille. Osa näistä sovelluksista ilmentää tai tukevat näyttöön perustuvia hoitoja, kuten kognitiivista käyttäytymistutkimusta (CBT). Eräs erityisen tärkeä ominaisuus, jota jotkut sovellukset tarjoavat, on itsetarkkailu , joka on myös CBT: n tunnusmerkki monille mielenterveyshäiriöille. Syömishäiriöiden hoidossa itsetarkkailu merkitsee nautitun ruoan tallentamista sekä mukana olevia ajatuksia ja tunteita.
App-pohjainen itsevalvonta tarjoaa useita etuja paperinvalvontaan verrattuna. Koska useimmat ihmiset pitävät älypuhelimissaan paljon aikaa, sovellukset voivat helpottaa reaaliaikaista seurantaa, mikä tarjoaa sekä helpomman että tarkemman.
Kun kunto-sovellukset ja syömishäiriöiden palauttamisen itsevalvontaohjelmat sisältävät sekä seurannan, kukin eroaa keskenään.
Fitness-sovellukset lähinnä raidata numeroita ja tietoja, kuten kalorien saanti. Syömishäiriöiden elvytyssovellukset puolestaan puolestaan kiinnittävät enemmän huomiota syömiseen liittyvien ajatusten ja tunteiden seuraamiseen kuin tiettyihin määriin. Tämä ero on merkittävä.
Alla on tietoja kahdesta suosituimmasta syömishäiriöohjelmasta, jotka sisältävät itsetarkkailua.
Palautustietue
Jurascio ja hänen kollegoidensa 2014 tutkimuksessa todettiin, että Recovery Records on kattavin syömishäiriösuojaintosovellus markkinoilla. Se sisältää ominaisuuksia, kuten itsetarkkailun, personoidut selviytymisstrategiat, sosiaaliset yhteydet ja portaalin yhteyden käyttäjän kliinikon kanssa. Se sisältää myös kognitiivisten käyttäytymiseen perustuvien toimenpiteiden osia. Käyttäjät voivat syöttää ruokaa, ajatuksia, tunteita ja vaatii korvaavia käyttäytymismalleja. Sovellus tarjoaa apua kopiointistrategioiden ja tavoitteiden asettamisen lisäksi muistutusten asettamisen lisäksi. Lisäominaisuuksia ovat aterioiden suunnittelu, palkinnot, vakuutukset ja mahdollisuudet yhteydenpitoon muiden kanssa.
Nouse ja toipua
Rise Up on toinen suosittu ja arvostettu sovellus. Rise Up: llä on vertailukelpoinen itsetarkkailutoiminto, joka mahdollistaa päivittäisten aterioiden ja välipaloja, tunteita ja "tavoiteajatteluja", kuten pilkkoutumista ja puhdistusta.
Sovellus kannustaa käyttämään selviytymisvalmiuksia ahdistusaikojen aikana. Käyttäjät voivat jakaa motivoivia lainauksia, kuvia ja vakuutuksia. He voivat käyttää muita tietolähteitä, kuten musiikkia, podcasteja, artikkeleita ja hoitohakemistoa. Sovellus voi myös viedä aterioita koskevia tietoja jakamaan käyttäjän käsittelijäryhmän jäsenten kanssa.
Mitä etsiä syömishäiriöiden elvytyssovelluksessa
Sovellukset tulevat ja menevät. Riippuen siitä, kun luet tätä, yllä olevat ehdotukset eivät ehkä ole uusinta tai käytettävissä. Sovelluksen löytäminen oikeilla ominaisuuksilla on tärkeämpää kuin mikään tietty otsikko. Tarjoan seuraavia ehdotuksia siitä, mitä etsiä:
- Ruoan saannin itsetarkkailu ilman kalorilaskentaa. Itsevalvonta on hyvin tutkittu ja tärkeä osa syömishäiriön hoitoa. Kalorien laskemista ei kuitenkaan suositella, koska se voi lisätä pakkomielteellistä ajattelua.
- Kentät kirjaamaan käyttäytymismalleja, ajatuksia ja tunteita. Elpyminen edellyttää tietoisuutta tunteista ja ajatuksista sekä muuttuvista käyttäytymisistä. Siten palautukseen käytettävän sovelluksen pitäisi sisältää kentät näiden tietojen kirjaamiseen.
- Motivaatio ja / tai selviytymisstrategiat. Sovellukset, joissa on tapoja muistuttaa sinua siitä, mitä haluat kokeilla tai jo tietää (mutta tarvitset muistutuksen tällä hetkellä), voivat olla tukevia.
Muista, että sovellus ei korvaa hoitoa. On aina hyvä keskustella syömiseen liittyvän sovelluksen käytöstä hoitoryhmän kanssa.
> Referenssit:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Sovellukset ja syömishäiriöt: Systemaattinen kliininen arviointi. Kansainvälinen lehti syömishäiriöistä .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Katsaus älypuhelinsovelluksiin syömishäiriöiden hoitoon. European Eating Disorder Review , 23: 1-11 .