Missä kirjojen fobia on peräisin ja miten se voittaa
Bibliophobia on epätavallinen kirjojen fobia. Se voidaan yleisesti määritellä kirjojen pelko, mutta se viittaa myös lukemisen tai lukemisen pelkoon ääneen tai julkisesti. Monilla ihmisillä on vain yksi osa fobia, pelkää oppikirjoja tai historiallisia romaaneja tai lasten tarinoita, eikä pelko kaikista kirjoista. Myofobiaa tai legendaarien pelkoa voidaan pitää bibliofobian alatyypeinä, jos pelko on niistä legendoista, jotka on kirjoitettu alas.
Metrofobia tai runouden pelko on toinen bibliofobian alatyyppi.
Kirjojen fobiat
Jos koet bibofobia, sinulla voi olla vaikeuksia pakotettuina tai kannustettuna lukea. Voit pelätä tarinoita itse. Tai jopa yksinkertainen lukemisto, kirjan pitäminen tai kirjastossa oleva kirjoitus saattaa aiheuttaa ahdistuneita käyttäytymistään fobiaasi kohtaan. Jos sinulla on oppimisvaikeuksia tai vaikeuksia lukemisessa, on luonnollista olla hermostunut varsinkin, kun lukee ääneen. On tärkeää määritellä ja hoitaa fobian perimmäinen syy. Sinulla on ollut lapsettomuus, kun et lukenut riittävästi tai pakotettu lukemaan ennen kuin olit ammattitaitoinen, joten pelko liittyy siihen, että lukemistoa ei ole valittu, mikä on luonut vastenmielisyytesi ja aiheuttanut ahdistusta kirjoihin.
Jos sinulla on bibliofobia, voit ravistaa, hikoilla tai itkeä, kun tarvitset lukemista. Saatat mennä tieltäsi välttääksesi lukemisen ääneen istumalla luokkahuoneen takaosassa tai jopa ohittamalla luokkia kokonaan.
Voit yrittää vakuuttaa muita lukemaan tärkeitä tietoja sinulle sen sijaan, että lukea itse. Tai voit kontrolloida voimakkaasti vuorovaikutusta kirjojen tai lukemisympäristöjen, kuten kirjastojen, museoiden ja muiden paikkojen kanssa, joissa lukeminen on tärkeä osa kokemusta.
Bibliofobian hoito
Koska bibliophobia voi olla erittäin rajoittavaa elämää, aiheuttaa ongelmia työssä ja koulussa sekä henkilökohtaisessa elämässä, on tärkeää, että etsit asianmukaista hoitoa.
Lääkäri tai mielenterveysalan ammattilainen tekee yhteistyötä kanssasi kehittää hoitosuunnitelma, joka sopii tarpeisiisi. Sinua todennäköisesti opettaa uusia kirjojen ajatuksia ja kannustaa lukemaan muutamia sivuja kerrallaan terapeutin toimiston turvallisuudessa. Sinun ei koskaan saa joutua edistymään nopeammin kuin sinusta tuntuu mukavalta.
Muista, että hoito ei ole parannuskeino, joten paras tapa toimia on jatkaa itsesi tekemistä kirjoihin, mikä vähentää ahdistusta, joka ympäröi kirjoittesi pelkoa. Tämä jatkuva altistuminen auttaa sinua paremmin voittamaan fobia pitkällä aikavälillä.
Bibliophobia suositussa kulttuurissa
Vaikka tämä fobia on melko epätavallinen, se tekee erinomaiset taustat tietyille Halloween-tapahtumille, kuten Universal Orlando's Halloween Horror Nights. Esimerkiksi Universalin skenaariossa naispuolisen draaman äänivalmentaja kehittää sekä bibliofobiaa että metrofobiaa, mikä vaikeuttaa tai mahdotonta tehdä työtä. Kauhuelokuvan tyyliin kohdistuva kohtelu on pakottaa nainen kohtaamaan kauhistuttavia kuvia, jotka sisältyvät sarjaan kierrettyjä satuja. Tämä voi olla koominen tapa osoittaa ihmisiä, jotka pelkäävät pelottavia tarinoita, mutta pelko on otettava vakavasti tämän pelon seurausten vuoksi.
> Lähde
> American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos) . Washington DC: Tekijä; 2013.