Ovatko nämä aminohapot todella hyödyllisiä?
Aminohappo on orgaaninen yhdiste, joka sisältää aminoryhmän (-NH2) ja karboksyyliryhmän (-COOH). Ne ovat rakennuselementtejä koko elämälle, koska ne ovat kaikkien proteiinien kemiallinen perusta.
Proteiini on yksi kehomme suurimmista osista. Kehomme käyttävät aminohappoja muodostaen proteiineja, jotka rakentavat kaiken lihasta ja luista, ihosta ja hiuksista, sisäelimiin ja nesteisiin.
Lisäksi aminohappoilla on aktiivinen rooli hermojärjestelmässä, jossa ne toimivat neurotransmittereina aivoissa.
Aminohapot voidaan jakaa kahteen perusryhmään: välttämättömiin ja välttämättömiin. Olennaiset aminohapot ovat niitä, joita kehosi ei pysty syntetisoimaan. Kehosi saa nämä vain ruokavalion kautta. Epäkelpoiset aminohapot ovat yhtä tärkeitä, mutta maksasi voi valmistaa niitä.
Aminohapot, jotka voivat olla tärkeitä kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä
Bipolaariseen häiriöön liittyneet spesifiset aminohapot ovat tyrosiini, tryptofaani ja tauriini. Dopamiini , neurotransmitteri aivoissa koostuu aminohappo-tyrosiinista. Serotoniini , toinen mielenterveyteen liittyvä neurotransmitteri aivoissa, koostuu aminohapon tryptofaanista. Yhden tai molempien aminohappojen puute liittyy alhaiseen mielialaan ja aggressioon.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on myös liittynyt erityisesti tauriinipuutokseen.
Tauriini on maksassa tuotettu aminohappo, joka luo rauhoittavan vaikutuksen aivoihin. Tauriinipuutos voi johtaa manuaalisiin episodiin ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Yksi lisäaine nimeltä N-asetyylikysteiini tai NAC koostuu aminohappo-kysteiinistä, joka muuttuu tauriiniksi maksassa.
Valitettavasti tieteellisissä tutkimuksissa, jotka tutkivat tätä lisäystä, ei ole osoitettu hyötyä kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisille.
Lisäravinteet ja kaksisuuntainen mielialahäiriö
Vaikuttaa tuskin tällä hetkellä. Masennus ja ahdistuneisuus, joka tarkasteli useita erilaisia ravintolisämuotoja kaksisuuntaisen mielialahäiriön, mukaan lukien NAC: n, vuoden 2014 katsaustutkimuksen mukaan ei ollut hyötyä ravintolisien käyttämisessä joko kaksisuuntaisen mielialahäiriön estämiseksi tai hoitamiseksi. Tästä huolimatta on tärkeää huomata, että tässä tarkastelututkimuksessa ei tutkittu tarkasti tryptofaania tai tyrosiinia.
Riippumatta, on äärimmäisen tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden ottamista. Ylimääräisen aminohappotähteen ottaminen voi olla haitallista. Myös lisäravinteita ei tule käyttää korvaamaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön lääkemääräystä.
Lähteet:
> Lakhan SE & Vieira KF. Ravitsemukselliset hoitomuodot mielenterveyden häiriöihin. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Katsaus ravintolisistä bipolaarisen masennuksen hoitoon. Painaa ahdistusta . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN ja Jagannatha Rao KS. Ravitsemuksen, masennuksen ja mielisairauksien ymmärtäminen. Intian J-psykiatria . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.