Jos juot alkoholijuomien suositeltuja ohjeita enemmän, saatat miettiä, mitkä ovat riskit. Mikä on haittaa liiallisen alkoholin juomisessa? Suositeltavat ohjeet vähäriskisen alkoholinkäyttöön ovat neljä tai vähemmän juomia päivässä miehille ja enintään 14 juomaa viikossa. Naisille on kolme tai vähemmän juomia päivässä ja enintään seitsemän juomia viikossa.
Jos juot enemmän kuin sitä, juomakuvioitasi pidetään suuririskisenä tai raskaana juomana.
Alkoholikäytön riski
Jos olet raskas juomari, ensimmäinen riski, jota kohtaat, on alkoholin käytön häiriö. Vain 2% ihmisistä, jotka juovat alhaisen riskin tasolla, on koskaan diagnosoitu alkoholin väärinkäytöstä tai alkoholiriippuvuudesta . Mutta jos ylität suositellut tasot, tämä prosenttiosuus kasvaa merkittävästi, kuten kansallisen alkoholin väärinkäytön ja alkoholin tutkimuslaitoksen (NIAAA) laaja tutkimus. Jos ylität säännöllisesti nämä ohjeet, alkoholismin kehittymisriski voi nousta 50 prosenttiin.
Jos kehittyy alkoholin käyttöhäiriö , tutkimustulosten mukaan sinulla on myös riski kehittää muita henkilökohtaisia ongelmia, kuten menettää ajokorttiasi, menettää työpaikkasi ja olla ongelmia suhteissa. Raskas juominen liittyy monia henkilökohtaisia kielteisiä seurauksia.
Terveysongelmien riski
Tieteellinen tutkimus on liittänyt raskas juominen monenlaisiin vaikutuksiin terveydellän.
Alkoholi voi vaikuttaa negatiivisesti lähes jokaiseen kehosi järjestelmään. Raskaiden juomien on osoitettu aiheuttavan tai edistävät seuraavia sairauksia:
- Maksasairaus tai maksakirroosi
- Aivovaurio tai dementia
- Korkea verenpaine
- Epäsäännöllinen syke
- Syöpä (alkoholi on sidottu erityisesti pään ja kaulan syövän, rintasyövän, paksusuolen syövän ja maksasyövän)
Loukkaantumisvaara päihtyneenä
Raskas juominen lisää merkittävästi myös mahdollisuuksiasi joutua loukkaantumiseen - kotona ja ulos. Alkoholin heikkeneminen tai päihtymys lisää suuresti riskiä loukkaantua itse tai muiden loukkaantumiseen. Tuoreimpien tilastojen mukaan alkoholi on tekijä:
- 40% kuolemaan johtaneista valtatie-onnettomuuksista, itsemurhista ja kuolemaan johtaneista putoamista.
- 50% seksuaalisesta väkivallasta ja trauma vammoista.
- 60% kaikista kuolemaan johtaneista tulipaloista, hukkumisista ja henkirikoksista.
Syntymävikojen riski
Jos juot raskaasti raskauden aikana, lisää vaaraa, että lapsesi kehittyy erilaisia sairauksia, jotka tunnetaan nimellä sikiön alkoholin taajuuksien häiriöt (FASD). Ennaltaisen alkoholin altistumisen vakavimmat vaikutukset ovat sikiön alkoholisoi oireyhtymä (FAS).
Ei tiedetä, onko minkään alkoholin määrä turvallista juoda raskauden aikana. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, suosittelemme, että et juo lainkaan. Jos juot ja on mahdollista, että voit tulla raskaaksi, säännöllinen kotona raskauden testaus voi auttaa suojaamaan lapsesi alkoholialtistuksesta.
Apua alkoholin käytön häiriöihin
Jos olet vaarallinen tai raskas juo, saatat haluta lukea, miten muut juovat sanovat, että heidän alkoholinsa on vaikuttanut heidän terveyttään.
Jos sinulla on ollut negatiivisia terveysvaikutuksia, voit hakea apua alkoholin kulutuksen vähentämiseen tai lopettamiseen.
Lähteet:
Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholia käsittelevä kansallinen instituutti. "Alkoholihälytys: Alkoholi ja syöpä". Nro 21 PH 345.
Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholia käsittelevä kansallinen instituutti. "Alkoholin vahingolliset vaikutukset aivoihin." Lokakuu 2004
Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholia käsittelevä kansallinen instituutti. "Uudelleenpitämisen juominen: Alkoholi ja terveytesi." Helmikuu 2009.