Vaikka on myytti, että lapsuus on huoleton, onnellinen, jopa lapset voivat tuntea syvän surun ja masennuksen. Näin voit auttaa lapsiasi selviytymään masennuksen tunneista.
Vaikeus: Keskimääräinen
Vaadittava aika: vaihtelee
Tässä on kuinka:
- Varmista lapsellesi, että masennus ei ole häpeällistä eikä ole hullu. Kaikki meistä ovat surullisia vastauksena surullisiin tilanteisiin. Jotkut meistä ovat sairaita, jotka vaikeuttavat meitä palauttamaan surusta.
- Anna lapsellesi oikeus saada nämä tunteet. Lapset voivat helposti saada ajatuksen siitä, että ei ole syytä tuntea masentuneita ja alkaa piilottaa tunteitaan sen sijaan, että käsittelisi heitä terveellisellä tavalla.
- Kerro lapsellesi totuus. Vaistomaisesti haluamme suojella lapsiamme kivusta, mutta lapset ovat hyvin taitavia kerätä, kun jotain on väärässä. Kun olemme rehellisiä heidän kanssaan, sallimme heidän työskennellä kipua.
- Anna lapsellesi aikaa surua , jopa pienistä asioista. Lemmikkieläinten hamsteri voi tuntua pieneltä sinulle, mutta voi olla iso juttu lapselle, joka ei ole koskaan käsitellyt menetyksiä ennen.
- Kiinnitä huomiota lapsen oireisiin . Jos oireet kestävät pitkiä aikoja tai jos havaitset vakavia muutoksia persoonallisuuksiinsa, voi olla aika hakea ammattimaista apua.
- Opeta lapsellesi, että on hyvä kysyä apua, kun he tarvitsevat sitä. Anna heille luettelo ihmisistä, joihin he voivat puhua, kuten itse, opettaja tai neuvonantaja.
- Älä vähennä lapsen tunteita. Se voi tuntua pieneltä sinulle, mutta se, mitä se on, on se, miten se tuntuu hänelle.
- Vaikka lapsuuden itsemurha on harvinaista, se tapahtuu. Ota aina vakavasti, jos lapsesi sanoo, että hän tuntee halunsa kuolla.
- Ole tietoinen vaikutuksista, joita omat elämänne vastaukset vaikuttavat lapsellesi. Lapsi oppii selviytymisvalmiuksia katsomalla sinua.
- Keskustele lapsellesi masennuksen mekaniikasta niin, että hän voi ymmärtää hänen ikänsä sopivan sanaston. (Katso joitain hyödyllisiä artikkeleita liittyvät ominaisuudet)
vinkkejä:
- Se, että lapsesi on masentunut, ei automaattisesti tarkoita, että hän tarvitsee huumeita. Monet lapset reagoivat hyvin hoitoon yksinään.
- Jos et ole varma, mistä apua voi hakea, lapsen kouluopettaja tai perheesihoitaja voi antaa sinulle asian.
- Oireita etsimään: surua, ärtyneisyyttä, ilon menetystä, ruokahaluttomuutta, unilääkkeiden muutosta, väsymystä, arvottomuuden tunteita, kuoleman ajatuksia.