Tunteiden keskusteleminen on ainoa tapa kehittää vahva yhteys
Puhut lapsista, mitä päivälliselle ja suunnitelmille ystävien tai perheen kanssa. Jokapäiväinen elämäsi yhdessä, varsinkin jos sinulla on lapsia, on usein keskustelusi keskipiste. Nämä asiat eivät ole väärin puhua, ne ovat välttämättömiä. Mutta tärkein pala, jota sinun ei pitäisi päällystää, on se, miten tunnet , mitä elämässäsi tapahtuu päivittäin.
Miksi?
Nämä syvemmät keskustelut ovat tarpeen, jotta "liima", joka pitää teidät yhdessä. Tämä luo läheisyyden, jota ihmiset haluavat avioliitossaan. Ei ole tarpeen liioitella sitä. Se voi olla outoa. Mutta on tärkeää, että puhut korkeuksista ja alamäistä, ilosta ja tuskasta, joka on ripoteltu koko viikon ajan. Nämä aiheet voivat olla ulkopuolisista vuorovaikutuksista muiden kanssa tai jotain erityisesti sinun ja puolisosi välillä.
Sekä naiset että miehet voivat kamppailla tunteiden jakamisessa, mutta miehillä näyttää olevan paljon vaikeampaa aikaa. Vaimot valittavat usein "läheisyydestä" tai "yhteydestä" aviomiehensä kanssa. Ja naisille intimiteetti ja yhteys ovat herättäneet seksuaalista halustaan. Siksi kannattaa vaivaa, kaverit!
Mitä voit tehdä luomaan enemmän läheisyyttä puolisollesi?
Aloitetaan helpommin tavaroista ...
Ajattele viime päiviäsi ja kysy itseltäsi nämä kysymykset.
Sitten istu alas ja anna vastaukset kumppanille:
Kuka tai mikä on vaikuttanut sinuun?
Kuka tai mikä sai sinut tuntemaan olosi hyvältä?
Kuka tai mikä pettynyt sinua?
Mitä opit, että se on uutta ja mitä pidit siitä?
Tiesitkö kenellekään uudelle ... mitä ajattelit hänestä?
Oliko joskus jotain, joka pelkää sinua ... inhoaa sinua ... sai sinut ajattelemaan eri tavalla ...?
Älä keskity vain tosiasioihin, vaan keskity myös siihen, millä tavoin vastaat näihin kysymyksiin. Mitä tulee puhuttaessa puolisosi kanssa? Voitko tunnistaa tietyn tunteen, kuten yllätyksen, ilon, surun, vihan? Entä vaikeammat kuin hylkääminen, häpeä tai hämmennys?
Jos olet epävarma, on hyvä sanoa, ettet ole varma, miltä tuntuu. On hyvä nähdä, onko kumppanisi, jolla on enemmän tunteita "kieltä", auttaa sinua ulos. Voit tuntea sekava tai olla sekava tunteita. Mitä ikinä tahansa, tee parhaasi kuvaamaan sitä.
Tehdään nyt tästä hieman haastavampi ...
Jotkut todella kamppailevat tuomaan esiin aiheita, jotka vaikuttavat heidän suhteeseensa. Tämä johtuu siitä, että se koskettaa pahimpia pelkäämme hylkättyä, hylättyä tai jotain muuta kumppaniaan kauhistuttavaa toimintaa. Mutta kuten arkipäivän aiheet, ei riitä pelkästään puhua ajatuksista ja mielipiteistä kovemmista asioista (vanhemmuus, sukupuoli, in-law, talous jne.). Sinun on myös keskusteltava (olet arvannut sen!) Miten tunnet näistä aiheista.
Kun yksi kumppani on reaktiivinen tai vält- tämätön yhden näistä aiheista, se on usein jotakin syvällisempää. Pariskunnan on katkaistava puolustuskyvyn, lisääntynyt viha tai lopettaa keskustelemaan heidän taustalla olevista "ydin" tunteistaan.
Syvemmät, keskeiset tunteet ovat syvään ja merkitykselliseen yhteyteen ja romanttiseen joukkoviestintään. Se myös estää meneillään olevia negatiivisia viestintätapoja. Esimerkiksi jos tunnet "en voi koskaan miellyttää häntä" tai "en ole hänelle tärkeä", tämä voi olla se, joka asettaa jonkun teistä reagoimaan erilaisiin näkökulmisiisi asioihin kuten kuinka käyttää rahaa, sukupuolesta tai vanhusten kanssa käytetyn ajan määrästä.
Se on paljon tuottavampi ilmaisemaan todellisia tunteita sen sijaan, että annettaisiin hiljainen hoito, jolla olisi harha, passiivinen aggressiivisuus tai huutaminen. Lisäksi kumppanisi on paljon helpompi vastata näihin keskeisiin huutoihin liittyviin tunteisiin.
Se on voittaja kaikille molemmille.
Miten tämä on hyödyllistä?
Tällainen sydämen ja sydämen välinen viestintä ...
- pitää taistelut nousta
- estää "toivon", että parit terapeutit kuulevat usein omissa toimistoissaan
- Se auttaa kumppaninne tuntea empatiaa ja "kävellä kengissäsi"
- aloittivat sitoutumishormonit
- luoda syvä ja mielekäs yhteys kumppanisi kanssa
- päästä pois vain pinnallisista keskusteluista
Pitkäaikaiset menestyksekkäiset suhteet perustuvat riskien ottamiseen yhteistyökumppaneidemme kanssa!
MIKSI EI JÄLLEEN VIIMEISTÄ MARRIAGE-NEWSLETTERÄ?