Mitä tehdä ja olla tekemättä, jos joku kärsii
Kun joku, jolla on riippuvuus, kuolee, henkilö, joka sulkee henkilön, voi olla vaikea. Se voi herättää tunteita voimakkaasta syyllisyydestä, satuttaa, vihaa ja pahoittelua, kun rakkaus taistelee ymmärtämään mitä "olisi voitu tehdä" estääkseen kuoleman.
Sairaan ystävän tai perheenjäsenen tukeminen voi olla lähes yhtä vaikeaa.
Tietäen, mitä sanoa - tai, mikä tärkeintä, mitä ei sanoa - ei ole aina helppoa ja voi usein jättää sinut tappiolliseksi sanoin.
Kuinka tarjota tukea
Kun joku kokee riippuvuussuhteessa olevan rakkaansa kuoleman, tunne, johon henkilö joutuu, on suurelta osin luonnehtiva konflikti. Vaikka voi olla kauniita muistoja jakaa, voi olla yhtä monta traumaattista henkilöä, joka mieluummin unohtaa.
Tilanne vaikeutuu edelleen kulttuuriperinnettä, jonka avulla ihmisille ei ole tarkoitus "puhua kuolleista." Tämän vuoksi ihmiset usein puhuvat yleisissä tai ei lainkaan. Tämä luo tunteen eristäytymisestä, joka voi vain syventää henkilön epätoivoa.
Voit voittaa tämän yrittää tukea seuraavilla tavoilla:
- Ole fyysisesti läsnä mahdollisimman paljon ja pidä säännöllisesti yhteyttä puhelimitse.
- Vastaa sähköposteja nopeasti, jos henkilö saapuu sinulle.
- Kuuntele aktiivisesti ja katsele silmääsi, kun kommunikointi tapahtuu. Älä anna itsesi häipyä tai tuntua itsestäänselvyydeltä.
- Anna henkilön tuntea mitä hän tuntee. Hyväksy ne tunteet ilman tuomiota ja vältä reagoida epäluottamuksen tai jopa epävarmuuden kanssa.
- Aseta talon ympärille ja tee itsellesi valmiina tehtäviin. Vältä kuitenkin kaikkia kriittisiä reaktioita. Syvästi surullinen henkilö usein päästää päivittäiset tehtävät kaatumaan. Auta ulos, mutta tee niin iloisesti.
- Älä yritä ottaa sitä henkilökohtaisesti, jos henkilö surmaa sinut. Jos sinun on poistettava itsesi, tee niin ystävällisesti ja anna henkilön tietää, että sinä seuraat päivällä tai niin.
- Lopuksi, jos sanot, että aiot seurata, tee se. Jos näin ei tapahdu, voidaan olettaa, että olet päättänyt pudottaa kyseisen henkilön tai olla enää kiinnostunut.
Mitä ei sanoa
Kun addikti kuolee, rakkaansa usein kamppailee häpeän tai pelon tunteisiin, että ihmiset voivat tuomita heitä, koska he eivät toimi tarpeeksi. Nämä tunteet ovat usein aivan pinnalla, joten sinun on tehtävä kaikkensa, jotta vältät koskettamasta näitä tunneperäisiä miinoja.
Tehdäksesi sen niin sinun on oltava erityisen varovaisia paitsi mitä sanot, mutta miten sanot sen. Näistä syistä:
- Vältä olemasta kriittinen millään tavalla. Jopa kysymyksiä, kuten "Milloin viimeksi näit hänet?" voidaan tulkita "Miksi et sinä siellä?" jos et ole varovainen.
- Älä koskaan arvostele addiktiota tai anna summia siitä, miksi hänestä voi tulla addikti. ("Hän oli aina niin yksinäinen tyttö.")
- Älä ehdota, miten henkilö tuntee tai jopa ehdottaa, että ymmärrät, miten henkilö tuntee. Pikemminkin ilmaisee osanottonsa; älä tee sitä sinusta.
- Vältä pahoinpitelyjä kuten "Hän on paremmassa paikassa nyt." Älä oleta, että henkilö jakaa uskonnolliset tai hengelliset uskomukset. Vaikka ihminenkinkin, niin tällaiset pahuudet merkitsevät keskustelun päättymistä pikemminkin kuin alkua.
- Älä anna ei-toivottua neuvontaa, vaikka yritätte auttaa. Se on järkevää, että siirrytte sen sijaan, että tarjoat tukea. Anna vain neuvoja, jos surullinen henkilö pyytää sitä.
- Älä sano mitään. Vaikka tällaiset tilanteet voivat olla vaikeita, viestimällä epämiellyttävyyttä hiljaisuuden kanssa tekee asiat pahempaa. On parempi pyytää anteeksi, ettei ole oikeita sanoja kuin sanoa mitään. Jos mitään, tarjota olla siellä, jos henkilö haluaa puhua. Pidä ovi auki.
- Lopuksi, älä täytä ilmaa sanoilla. Ihmiset jännittyneissä tilanteissa puhuvat usein jatkuvasti epämukavuudesta tai ahdistuksesta. Jos olet yksi-one-tilanteessa jonkun kanssa, joka on surullinen, joskus on parempi hyväksyä hiljaisuus. Pikemminkin, > tavoittaa ja ottaa henkilön käsi. Yksinkertainen toimenpide voi usein sanoa enemmän kuin kaikki sanat maailmassa.