Useimmissa tapauksissa henkilöt, jotka tunsevat itsemurhan, kohdistuvat tilanteisiin, jotka kuluvat ajoissa, jos vain he saavat tarvitsemansa avun. Tällä välin on paljon, että voimme yksilöinä auttaa näiden ihmisten auttamiseksi. Seuraavassa on muutamia itsemurhien ehkäisyyn liittyviä vinkkejä, joita voittoa tavoittelemattoman organisaation Suicide Prevention Resource Center suositteli.
1 - Älä vähennä heidän tunteitaan
Vaikka saatat ajatella, että heidän ongelmansa eivät ole riittävän vakavia, jotta he voisivat tehdä itsemurhan, on tärkeää, kuinka vakavia he kokevat olevansa. Jos heidän mielestään on tärkeää, heidän mielestään itsemurha voi tuntua pätevältä vaihtoehdolta. Kuuntele, mitä he sanovat sanomatta.
2 - Katsokaa itsemurhaa kiusan apuna
Kun henkilö yrittää tehdä itsemurhan, tämä ei välttämättä ole merkki siitä, että he haluavat kuolla. Sen sijaan se on osoitus siitä, että heillä on suurta tunnepukua, mutta eivät osaa käsitellä sitä. Itsemurha on alkanut näyttämään ainoalta vaihtoehdoltaan paeta tilanne, jossa he eivät tiedä miten käsitellä. Jos he ovat vielä elossa, he kuitenkin etsivät epätoivoisesti vaihtoehtoa kuolemalle ja itsemurhan yrittäminen on heidän tapa saavuttaa ja sanoa, että he tarvitsevat apua.
3 - Kannusta heitä saamaan apua heidän masennukselleen
Vaikka jotkut ihmisten itsemurhat voivat joskus näyttää tulevan sinisestä, on melko todennäköistä, että heitä on ollut masentunut pitkään. Nopea ammatillinen apu masennuksen ensimmäisiin oireisiin on erittäin tärkeä askel itsemurhan ehkäisemisessä. Työskentely poistamaan masennuksen leimautumista ja rohkaisemalla ihmisiä, jotka vahingoittavat saada tarvitsemansa apu, voivat menestyä pitkälle ihmishenkien pelastamiseksi, koska ongelma käsitellään ennen kuin se tulee liian huonoksi.
4 - Ole hyvä kuuntelija
Pystyä puhumaan huolehtivan ystävän kanssa ja purkamaan itseäsi ongelmista voi olla pitkä matka lievittämään sietämätöntä paineita, jotka voivat johtaa itsemurhayritykseen. Hyvän kuuntelijan oleminen ei vaadi erityisiä taitoja. Ole kärsivällinen ja hyväksyvää, mutta vältä argumentointia tai yrittää tarjota yksinkertaisia ratkaisuja. Yksinkertaisesti ole paikalla ja näytä, että välität.
5 - Älä pelkää kysyä heidän itsetuhoisista tunteistaan
Vaikka saatat olla uskomatonta herättämään itsemurhan aiheen peläten antamaan heille ideoita, tosiasia on, että nämä ajatukset ja tunteet ovat siellä riippumatta siitä, mitä voit sanoa. Mitä todella teet tekemällä aiheen ylös, antaa heille mahdollisuuden avata sinut ja auttaa sinua auttamaan heitä .
6 - Jos he ovat vaarassa, älä jätä heitä yksin
Jos he näyttävät olevan vaarassa satuttaa itseään, älä jätä niitä yksin. Tee askelta poistamaan ne kaikilta keinoilta, joita he voivat käyttää satuttamaan itseään, kuten aseita tai pillereitä. Soita 911 tai muuta hätänumeroa , jos tarvitset apua tai tarjota kuljettaa ne sairaalaan.
7 - Kannusta heitä näkemään mielenterveyden ammattilainen
Se voi kestää jonkin verran kärsivällisyyttä ja pysyvyyttä, mutta kehottaa heitä tekemään tapaamisen mielenterveyden ammattilaisen kanssa . Kun he ovat tehneet nimityksen, jatkavat yhteydenpitoa, jotta heitä kannustetaan noudattamaan tapaamisia ja hoitosuunnitelmia.
8 - Tiedä, että salaisuudet voivat tappaa
Jos henkilö pyytää sinua olemaan kertomatta kenellekään, muista, että sinun täytyy rikkoa lupauksesi auttaaksenne häntä. Ottaa hänet eloon, mutta vihainen kanssasi on parempi pitää lupaus, joka johtaa siihen, että hän ottaa elämänsä.
Täydellinen luettelo itsemurhien ehkäisyresursseista näet tämän organisaatioluettelon .